Piedošana: pagātnes palaišana par jūsu garīgo veselību
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Piedošana: pagātnes palaišana par jūsu garīgo veselību
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: kā trauksme ietekmē manu bipolāru traucējumu
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
FB Live: Kā jūtas depresija?
Šajā trešdienā vakarā pievienojieties mūsu viesim, depresijas blogerei Erikai Marijai Svansonei, kura izdzīvoja divus pašnāvības mēģinājumus, pirms vērsās pēc palīdzības pie depresijas un ārstējās. Erika dalās savā stāstā un atbildēs uz jūsu personīgajiem jautājumiem. Mēs sākam ar 7p CT / 8 ET. Es ceru jūs redzēt. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Piedošana: pagātnes palaišana par jūsu garīgo veselību
Piedošanu. Mēs bieži dzirdam vārdu, un tas tiek nosaukts par kaut ko svarīgu mūsu iekšējam mieram. Pareizi sakot, piedošana nozīmē atlaižot pagātni un virzīties uz priekšu. Tomēr tas nav viegli.
Varētu palīdzēt pārdomāt, ko šie jēdzieni nozīmē. Pretstatā frāzei “piedot un aizmirst” piedošana nenozīmē aizmirst. Cilvēka smadzenes pārvērš noteiktas lietas - it īpaši emocionālas - dziļi iesakņojušās atmiņās. Kā tad jūs piedodat?
Kā piedot
Izmēģiniet šos padomus, lai palīdzētu piedot un atlaist:
- Koncentrējieties uz daļu “izlaižot”. Tas attiecas uz jums un jūsu izvēlēm.
- Ziniet, ka tā ir izvēle. Jūs izvēlaties ļauties, nevis piekāpties negatīvām domām un pārdzīvojumiem. Tas dod iespēju.
- Ziniet savas vērtības. Kas tev ir svarīgs? Kurš no jums virzīs uz vēlamo dzīvi, uz cilvēku, kāds vēlaties būt: pakārties pagātnei vai ļaut aiziet un virzīties uz priekšu?
- Praktizējiet piesardzību. Kad pamanāt, ka jūsu domas un emocijas dreifē atpakaļ, novirziet tās. Pievērsiet uzmanību tam, ko jūs darāt šobrīd, šajā brīdī. Vai jūs dzīvojat tagad, neskatoties uz notikušo? Ja jā, koncentrējieties uz to. Ja nē, nekavējoties dariet kaut ko, lai virzītos uz to, ko jūs vērtējat.
Neatkarīgi no tā, vai jūs to saucat par piedošanu vai atlaišanu, tās ir darbības un prāta komplekti, kas jūs dzīvē virza uz priekšu garīgās veselības labā.
Saistītie raksti Darīšana ar piedošanu un atlaišana
- Piedošanu
- Piedošana un PTSS: atbrīvot traumu vai atbrīvot vainīgos?
- Vai mēs varam piedot, ja nav taisnīguma?
- Piedošana: sviniet mīlestību
- Piedošana: kam tas paredzēts?
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kas palīdz jums virzīties uz priekšu, kad jums ir grūti piedot un ļaut aiziet? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
turpiniet stāstu zemāk
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Bipolāri traucējumi un mūzika: palīdz man izprast manas emocijas
- Pārvarēt stresa pārmaiņas savam garīgi slimajam bērnam
- Vai mēs varam iznīcināt garīgās slimības, nesakot “stigma”?
- Vai sociālie mediji rada satraukumu vai palīdz satraukumu?
- Pašapkalpošanās ir svarīga, kad jūtaties nemierīgi
- DBT prasme - apdomība radikālai pieņemšanai ar robežas līniju
- Kā sākt iepazīšanos ar pārliecību
- Nemierīga emocionāla pārmērīga reakcija šizoafektīvā traucējuma gadījumā
- Laika satraukums: sajūta, ka “nekad nav pietiekoši laika!”
- Nesakiet lietas, kas depresiju padara mīļāko vēl sliktāku
- Runājot par ēšanas traucējumiem: mainīsim dialogu
- Kā mūsu sistēmas DID resursdators aizsargāja mūsu dzīvi
- Paredzamā trauksme - kas tas ir, kāpēc jūs to saņemat, kā tikt galā
- Pārvarot psihotiskos simptomus: halucinācijas
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
Kā trauksme ietekmē manu bipolāros traucējumus
Man ir 2 bipolāri, un trauksme ir viens no simptomiem, ar kuriem es nodarbojos. Ar garastāvokļa traucējumiem, piemēram, depresiju un bipolāriem traucējumiem, dažreiz trauksme ir simptoms. Citreiz tā ir atsevišķa slimība. (Skaties Hannu)
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Reālistisku mērķu noteikšana sniedz labumu jūsu garīgajai veselībai
- Sevis noteikšana ārpus manām garīgajām slimībām
- 10 padomi pirmajām 90 atkarības atjaunošanās dienām
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Nejauciet manas sliktās dienas kā vājuma pazīmi, tās patiesībā ir tās dienas, kurās es cīnos vissmagāk."
Lasīt vairāk garīgās veselības cenas.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
