Pamatnostādnes nozīmīgiem citiem

Ģimene un draugi ir arī ēšanas traucējumu upuri

Draugi un ģimenes locekļi bieži ir aizmirsti ēšanas traucējumu upuri. Ja kādam, kas jums rūp, ir ēšanas traucējumi, ir grūti zināt, ko darīt cilvēkam vai sev. Neatkarīgi no tā, kādas pūles varētu pielikt, piemēram, palīdzēt atrast terapeitu, sēdēt visu nakti runājot, noņemt caurejas līdzekļus utt., Galu galā jums nav varas pār citas personas izturēšanos.

Jums patiešām ir vara pār to, ko izvēlaties darīt šajā situācijā, un jo zinošāks un sagatavotāks esat, jo lielākas iespējas gūt panākumus. Pat ja jūs nezināt, kā jūsu draugs vai tuvinieks reaģēs uz jūsu bažām, ir svarīgi to izteikt un piedāvāt palīdzēt. Pat ja jūsu rūpes vai palīdzība tiek saņemta slikti, nepadodieties. Ir grūti, bet svarīgi, lai draugi un ģimenes locekļi censtos sazināties ar ciešo mīļoto, lai palīdzētu personai saņemt palīdzību un atbalstītu viņu cīņas laikā. Jūsu centieni, mīlestība un pamudinājums var būt izšķiroši, lai tuvinieks atveseļotos. Cilvēki, kuri ir atveseļojušies no ēšanas traucējumiem, bieži min, ka ir mīlēti, kuriem tic un kuriem nav atlicis, kā izšķiroši faktori palīdzības saņemšanā un labklājībā.

Ja esat novērojis draugu vai tuvinieku izturēšanos un uztraucaties, ka viņiem ir problēmas ar ēdienu vai svaru, tas ir pietiekams iemesls, lai viņiem kaut ko pateiktu. Jums nav jāgaida, kamēr nav pazīmju vai pierādījumu par pilnvērtīgiem ēšanas traucējumiem. Jo ātrāk jūs pārrunājat lietas, jo labāk jūsu un viņu labā.

Kā vērsties un sarunāties ar kādu, par kuru jums ir aizdomas, ka viņam ir ēšanas traucējumi

Izvēlieties laiku un vietu, kur nebūs pārtraukumu un nevajadzēs steigties

Jums jāpiešķir privātums un daudz laika gan jums, gan jūsu draugam vai tuviniekam, lai pateiktu visu, kas jāsaka.

Esi empātisks un nesaprotams

Pirmais solis un vissvarīgākais, kas visā savas dzīves laikā jāatceras ar mīļoto cilvēku, kurš cieš no ēšanas traucējumiem, ir empātija. Labākais veids, kā aprakstīt empātiju, ir tas, ka tas ir kā stāvēšana kāda cita kurpēs. Empātija ir centieni izprast kāda pieredzi, kad viņa to piedzīvo, un nodot šo izpratni. Vienīgais veids, kā to izdarīt, ir neieguldīt personas maiņā vai panākt, lai viņa mainītu savu skatījumu; kas var nākt vēlāk. Pirms tuvinieks varēs redzēt citu perspektīvu, viņai būs jāzina, ka kāds atzīst viņas pašas leģitimitāti un nozīmi.

Neuztraucieties, ka ar empātiju nepietiek un ka jums kaut kas jādara vai jālūdz tuvinieks rīkoties. Ir taisnība, ka, apstājoties pie empātijas, jūs varat "mīlēt un saprast cilvēku ar ēšanas traucējumiem līdz nāvei", bet empātija ir nepieciešams pirmais solis, un tam jābūt nepārtraukti uztur. Tiklīdz cilvēks zina, ka jūs saprotat, un jūs negrasāties mēģināt pārņemt vai novērst ēšanas traucējumus, varat sākt palīdzība citos veidos, piemēram, informācijas iegūšana, speciālistu atrašana, norīkošana, pārliecināšana un pat konfrontēšana. Tikai atceraties, ka tam visam jānotiek pēc tam, kad cilvēks pirmo reizi jūtas saprasts un pieņemts.

Lūgšanās pēc palīdzības parasti ir viena no grūtākajām lietām, kas jāveic ēšanas traucējumiem. Viņiem jāiemācās, ka palīdzības lūgšana un saņemšana nav vājā vieta, un viņiem viss nav jārisina vienatnē. Tas galu galā palīdz viņiem uzzināt, ka viņi var sazināties ar cilvēkiem, nevis uztura traucējumi, lai izvairītos no sāpēm. Pat ja jums ir ierobežotas iespējas, viņiem jāzina, ka varat palīdzēt.

IZSKATIET SAVU RŪPĪBU PAR TO, KAS JŪS PIEZĪMĒT UN RUNĀT NO SAVAS PIEREDZES

Ir svarīgi palikt mierīgam un ievērot konkrētus personiskos piemērus. Vislabāk ir izmantot paziņojumus "I", nevis "jūs". "I" apgalvojumu lietošana nozīmē, ka jūs runājat tikai pēc jūsu domām vai no jūsu pašu viedokļa. Paziņojumu “Jūs” izmantošana izklausās saprātīgi un ir piemērota, lai radītu aizsardzības reakciju.

Tā vietā, lai teiktu:

Tu esi pārāk plāns, teiksim, Es paskatos uz tevi un redzu, kā tu izšķērdies, un es nobijos.

Jums jāpārtrauc mesties, teiksim, es dzirdēju, kā jūs metaties, un es uztraucos par jūsu veselību.

Jūs sabojājat mūsu attiecības, sakiet, es esmu nobažījies par jums un jutu, ka man kaut kas jāsaka, vai arī mēs abi riskējam būt negodīgi savā starpā.

Jums jāsaņem palīdzība, teiksim, es gribētu palīdzēt jums atrast palīdzību.

Esiet piesardzīgs, nelietojiet paziņojumus “jūs”, kas ir maskēti kā “es” izteikumi (piemēram, “es domāju, ka jūs tikai mēģināt iegūt uzmanību”). Nelieciet visas diskusijas uz pārtiku, svaru, fiziskiem vingrinājumiem vai citu izturēšanos. Ir viegli pieķerties un iestrēgt, pārrunājot sava mīļotā uzvedību, piemēram, pārāk maz ēšanas, nepietiekama svara, pārāk daudz iedzerot, šķīstoties utt. Šīs ir pamatotas bažas un ir svarīgi komentēt, taču koncentrēšanās tikai uz uzvedību var būt neproduktīva.

Piemēram, cilvēks ar anorexia nervosa būs priecīgs, nevis satraukts, dzirdot, ka viņa ir sāpīgi plāna. Atcerieties, ka svarīgi ir ne tikai uzvedība, bet gan pamata problēmas. Mīļie var būt mazāk aizsargājoši, ja vēršas ar domu, ka viņi šķiet skumji, nevis "paši" vai nelaimīgi. Domājams, ka šo problēmu apspriešana viņiem būs mazāk apdraudēta.

Sniedziet informāciju par ārstēšanai paredzētiem resursiem

Ir prātīgi sagatavoties ar noderīgu informāciju un ieteikumiem gadījumā, ja jūsu draugs vai tuvinieks ir gatavs un vēlas tos saņemt. Centieties, lai būtu ārsta un / vai terapeita vārds, maksa, ko viņi iekasē, un kā norunāt tikšanos. Ja nepieciešama ārstēšanas programma, saņemiet arī šo informāciju. Palūdziet savam tuviniekam apsvērt iespēju doties vismaz uz vienu tikšanos un piedāvāt doties kopā. Protams, ja jūs esat nepilngadīga vecāks, jums būs jādodas uz pirmo tikšanos, un jūs kaut kādā līmenī jāiekļauj. Ir svarīgi, lai tuvinieks justos droši un pārliecināts, ka viņa terapeits ir tur.

---

NEIERIGINIET UN NERIETIET SPĒKU SPĒKĀ

Gaidiet, ka sākumā tiks noraidīts un nepadodieties. Ļoti iespējams, ka cilvēks, kas jūs uztrauc, noliegs problēmu, kļūs dusmīgs vai atteiksies saņemt palīdzību. Nav labi strīdēties. Pieliecieties savām izjūtām, situācijas izpausmēm un cerībai, ka cilvēks saņems palīdzību. Vecākiem, iespējams, nāksies izmantot savu varu pār bērnu un piespiest viņu doties ārstēties. Šajā situācijā ļaujiet terapeitam palīdzēt sarunāties par cīņu par varu.

PIEŅEM SAVUS IEROBEŽOJUMUS

Tas, ko jūs varat darīt citas personas labā, ir ierobežots. Ir viegli iekļūt slazdā, uzskatot, ka, ja jūs sakāt vai izdarījāt pareizi, tad jūsu draugam vai tuviniekam palīdzēsit un jūs nejutīsities bezspēcīgi. Jūs varat darīt daudz, bet galu galā jūs vienatnē nevarat mainīt problēmu vai likt tai pazust. Jums jāiemācās pieņemt savu bezpalīdzību un ierobežojumus attiecībā uz to, ko jūs varat un ko nevarat darīt, bet nedodiet padoties. Paturiet prātā, ka cilvēkiem bieži kaut kas ir jādzird vairākas reizes, pirms viņi rīkojas tā.

Ir svarīgi atcerēties, ka jūsu draugam vai tuviniekam ir tiesības atteikties no ārstēšanas. Pat nepilngadīgie, kas ir spiesti doties prom, var sēdēt klusi, atsakoties no palīdzības. Ja uzskatāt, ka viņas dzīvībai ir briesmas, jums nekavējoties jāsaņem profesionāļa palīdzība. Dodieties uz tikšanos pats, pat ja jūsu tuvinieks atsakās. Profesionāls speciālists var palīdzēt jums tikt galā ar personu, kurai tiek liegta ārstēšana vai kura tai pretojas. Iespējams, ka var tikt iejaukta (apspriesta nākamā), kas var palīdzēt jūsu mīļajam piekrist saņemt palīdzību.

IERĪCES - PALĪDZĪBAS SAŅEMŠANA PERSONAI, KAS IR DENIĀLĀ VAI ATBILD TĀ

Ja jums ir bažas, ka kādam, kas jums rūp, ir ēšanas traucējumi, kas ir smagi vai bīstami dzīvībai, un jūs esat mēģinājis runāt ar viņu par ārstēšanas uzsākšanu bez panākumiem, jūs varētu izmēģināt iejaukšanās. Intervence ir labi zināma narkotiku un alkohola lietošanas jomā, bet ne ēšanas traucējumu gadījumos. Intervence ir rūpīgi organizēts pasākums, kuru slepeni plānojuši nozīmīgi citi ar profesionāļa palīdzību ar mērķi saskarties ar mīļoto, lai pārrunātu bažas un piespiestu personu saņemt palīdzību viņas problēmas risināšanā.

Intervences ir rūpīgi jāplāno, pretējā gadījumā tās var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Iesaistītajam profesionālim jābūt pieredzei ēšanas traucējumu novēršanā un iejaukšanās pasākumos. Laiks, iesaistītie cilvēki, teiktā strukturēšana, personas nokļūšana tur un ārstēšanas plāna iespējas ir vissvarīgākās, lai veiksmīgi iejauktos.

Ja vēlaties veikt iejaukšanos mīļotā cilvēka labā, jums jāaicina profesionālis un daži cilvēki (mēģiniet apmēram seši), kuri ir nozīmīgi jūsu mīļotā dzīvē, piemēram, radinieki, draugi, treneri, darbabiedri, skolotāji utt. ieslēgts Šiem cilvēkiem visiem būs jāsatiekas kopā un rūpīgi jāplāno intervence. Seko intervences kopsavilkums.

Intervences dienā tiks veikts plāns, kā panākt, lai persona nonāktu intervencē vai lai viņu ievestu. Prezentējot vienotu fronti, dalībnieki gādīgā, līdzjūtīgā un tiešā veidā mīļajam pateiks, ko viņi ir personīgi novērojuši un kādas ir viņu rūpes. Piemēros jāiekļauj veselība un darbība, nevis tikai svara vai ēšanas paradumi.

Katrai personai jāsniedz konkrēti piemēri un jāpauž vēlme, lai tuvinieks būtu vesels un laimīgs. Jāapspriež, kā ēšanas traucējumi ir ietekmējuši cilvēku fiziski, emocionāli, psiholoģiski un attiecībās. Lai arī intervence tiek plānota iepriekš, ir svarīgi būt pietiekami dabiskai un neformālai, lai mīļajam būtu pēc iespējas ērtāk.

Gaidiet, ka cilvēks ar ēšanas traucējumiem jutīsies izveidojies un kļūs dusmīgs. Centieties izprast dusmas un nomierināt cilvēku, ka jūs nemēģināt viņu savaldīt, bet ka nevarētu turpināt, neko nedarījot situācijā. Iedrošiniet savu mīļoto paust visas jūtas, kas viņai rodas, un klausīties bez sprieduma. Nestrīdieties par to, vai ir kāda problēma. Apstipriniet visu, ko cilvēks saka, un pēc tam atkārtojiet savas rūpes un novērojumus.

Sniedziet informāciju par ārstēšanas plānu vai iespējām. Paskaidrojiet, ka pasākumi ir veikti un ir gatavi to veikšanai, un izpildiet plānu, ja persona tam piekrīt. Ja jūsu tuvinieks joprojām noliedz problēmu un atsakās saņemt ārstēšanu, jums tā būs jāpieņem. Atgādiniet sev, ka ēšanas traucējumi kalpo viņas dzīves mērķim, un jūs nevarat piespiest viņu ļaut tam iziet. Nepadodies; iespējams, ka problēma būs jārisina atkārtoti, pirms persona piekrīt saņemt palīdzību.

Katram intervencē iesaistītajam indivīdam tad būs jāizlemj, kāds ir nākamais solis un kādu kursu veiks attiecības ar mīļoto. Piemēram, vīri faktiski ir draudējuši šķirties no savām sievām, ja vien viņi nesaņem palīdzību. Tas var likties ārkārtīgi un negodīgi, bet, ja ir iesaistīti bērni, kuri cieš no anoreksijas mātes aprūpes, Šis drastiskais pasākums ir vieglāk saprotams, un tas var izrādīties motivācija, kas sāk ārstēšanu un pat atveseļošanos. Lūdzu, atcerieties, ka tas attiecas tikai uz ārkārtas gadījumiem. Iejaukšanās būtu jāizmanto tikai kā pēdējais līdzeklis pēc tam, kad ir izsmelti citi mēģinājumi palīdzēt personai.

PAMATNOSTĀDNES CITIEM, KURĀ APSTRĀDĀTS MĪLESTIS

Papildus iepriekš minētajiem ieteikumiem, kā tuvināties un runāt ar cilvēku ar ēšanas traucējumiem, ir arī citi apsvērumi, kas uzskaitīti zemāk vecākiem vai nozīmīgiem citiem, kuri dzīvo kopā ar / un mīl kādu, kurš ārstējas no ēšanas traucējumi. Atcerieties, ka katrs gadījums ir unikāls un tam ir jāpievērš īpaša individualizēta uzmanība. Norādītās pamatnostādnes būtu jāapspriež un jāievēro, izmantojot profesionālu palīdzību.

---

Esiet pacietīgi, jo ātru risinājumu nav

Atveseļošanās no ēšanas traucējumiem prasa ilgu laiku. Pat ja jūs to zināt, jums joprojām var būt tieksme domāt, ka jūsu mīļotajam vajadzētu uzlabot ātrāk un ka būtu jāpanāk lielāks progress. Nepieciešama ilgstoša domāšana un bezgalīga pacietība. Pētījumi liecina, ka atveseļošanās no anoreksijas un bulīmijas notiek apmēram no četrarpus līdz sešiem ar pusi gadiem (Strober 1997).

NOVĒRTĒT SPĒKAS STRUKTŪRAS

Cik vien iespējams, atrodiet enerģijas cīņas alternatīvas, it īpaši, ja runa ir par ēšanu un svaru. Neveidojiet ēdienreizes vai ēdot gribas cīņu. Nemēģiniet piespiest vai ierobežot ēšanu. Atstājiet šos jautājumus terapeita, dietologa vai cita ārstējošā speciālista ziņā, ja vien jūsu iesaistīšanās tiek apspriesta, pieprasīta un izstrādāta ar terapeita palīdzību vai citu palīdzību profesionāls.

NOVĒRST VĒLĒŠANĀS VAI LŪGŠANU

Nemēģiniet atrast cēloņus vai kādu, kas vainīgs ēšanas traucējumos, un nelieciniet un neprasiet, lai mīļais pārtrauc viņas izturēšanos. Neviens no šiem nepalīdzēs; tie kalpos tikai situācijas pārmērīgai vienkāršošanai un radīs vēl lielāku kaunu un vainu. Tavam mīļotajam ir viegli justies atbildīgam par savām vai kāda cita jūtām. Jūs varat palīdzēt to novērst, izvairoties no vainas vai izvirzot prasības.

NENORIETIES JŪSU MĪLESTĪBAI VIENKĀRŠI, KĀ VARAT PALĪDZĒT - UZDOTIET PROFESIONĀLU

Tavs tuvinieks nezinās, kā tu vari palīdzēt, un var justies sliktāk, ja tu jautāsi. Profesionālis ir labākā situācijā, lai sniegtu jums padomu.

Darījums ar visu ģimenes locekļu sajūtām

Ģimenes locekļi bieži ir aizmirstie upuri, it īpaši citi bērni. Viņiem jārunā par savām izjūtām. Tas nepalīdz uzturēt jūtas iekšpusē; tāpēc visiem ģimenes locekļiem ir noderīgi izteikties žurnālos, vēstulēs vai mutiski kā veids, kā izjust savas jūtas un sazināties.

RĀDĪT AFFEKCIJU UN APPRECIĀCIJU LABI UN FIZISKI

Nedaudz beznosacījumu mīlestība iet tālu. Papildus sarunām ir daudz veidu, kā parādīt pieķeršanos un atbalstu - piemēram, daudz apskauties vai pavadīt īpašu laiku kopā. Apsveriet vēstuļu vai tikai nelielu piezīmju rakstīšanu savam mīļotajam, pat ja jūs dzīvojat kopā. Tas ir labs veids, kā izteikt iedrošinājumu, bažas un atbalstu, negaidot atbildi vai neliekot personu uz vietas.

NEKOMENTĒT PAR SVARU UN SKATĪTIES

Nepievērsiet uzmanību ārējam izskatam. Nekomentējiet sava mīļotā vai citu cilvēku izskatu. Fiziskais izskats ir kļuvis pārāk svarīgs mūsu sabiedrībā un it īpaši ēšanas traucētu cilvēku dzīvē. Vislabāk ir palikt prom no svara tēmas. Tas ir slazds, lai atbildētu uz tādiem jautājumiem kā "Vai es izskatos resns?"

Ja sakāt “nē”, jums neticēs, un, ja jūs sakāt “jā” vai pat uz brīdi vilcināsities, jūsu reakcija var tikt izmantota kā attaisnojums, lai iesaistītos ēšanas traucējumu uzvedībā. Pateikt kādam ar anoreksiju, ka viņa izskatās pārāk plāna, ir kļūda, jo iespējams, ka tieši to viņa vēlas dzirdēt. Ja kāds bulimicists stāsta, ka viņa izskatās labi noteiktā dienā, tas var pastiprināt izturēšanos pret iedzeršanu, ja viņa uzskata, ka viņi ir atbildīgi par komplimentu.

Nelietojiet brikšņus, atalgojumu vai sodus, lai kontrolētu jūsu mīlēto cilvēku uzvedību

Kukuļošana, ja tā vispār darbojas, ir tikai īslaicīga un atliek personu, kas nodarbojas ar iekšējiem līdzekļiem, lai kontrolētu viņas izturēšanos.

NEVAJADZĒTU NEVAJADZĪGI PĒC SAVAS VEIDA IEPIRKT VAI SAGATAVOT ĪPAŠUS PĀRTIKAS PRODUKTUS

Ir lieliski palīdzēt, pērkot pārtikas produktus, kas jūsu mīļotajam patīk un liek ēst droši. Nebrauciet līdz saldētā jogurta veikalam, jo ​​to ēdīs visi cilvēki. Draudiem nevajag virzīt nevienu darbību: “Es neēdīšu, ja vien... "Ja cilvēks atsakās ēst, ja netiek ievēroti ļoti stingri apstākļi, galu galā var būt nepieciešama stacionāra ārstēšana. Piekāpšanās ikvienai kaprīzei tikai atliks neizbēgamo.

NEuzraudziet nevienam citam savu rīcību, pat ja tas tiek uzdots

Nekļūstiet par pārtikas vai vannas istabas policistu. Bieži vien tuvinieki lūgs jūs viņus apturēt, ja redzat, ka viņi ēd pārāk daudz, vai arī pasakiet viņiem, kad redzat, ka viņi ir ieguvuši pārāk daudz svara. Viņi var lūgt jūsu uzslavu par ēdamo ēdienu daudzumu. Jūsu mīļotā uzvedības uzraudzība var darboties neilgu laiku, bet beigās tā vienmēr tiek apstiprināta. Saņemiet profesionālu palīdzību un nekļūstiet par monitoru, kamēr profesionālis nepieprasa citādi.

NEVAJADZIET VIENAM MĪLĒT, KAS PAREDZĒTU ĢIMENES ĒDAMO RAKSTU ATPŪTU

Audzinot citus, indivīdi ar ēšanas traucējumiem bieži vien liedz savas vajadzības pēc ēšanas. Cik vien iespējams, ir jāsaglabā ģimenes parastā ēšanas paradumi, ja vien viņus arī nevajag mainīt. Neļaujiet personai, kurai ir ēšanas traucējumu veikals, gatavot ēdienu vai barot ģimeni, ja vien viņa neēd arī pirktās, sagatavotās un pasniegtās mantas.

PIEŅEM SAVUS IEROBEŽOJUMUS

Savu izjūtu un ierobežojumu pieņemšana nozīmē iemācīties rūpēties un saprātīgi, bet stingri un konsekventi noteikt noteikumus vai pateikt “nē”. Piemēram, jums, iespējams, nāksies apspriest vannas istabas tīrīšanu, ierobežot ēdiena daudzumu, ko iet cauri tuvinieks, vai iekasēt viņu par saindētu pārtiku. Jums var nākties pateikt savam mīļotajam, ka jūs ne vienmēr varat būt tur, kad viņai ir nepieciešams sarunāties, un ka jūs piezvanāt darbā nav pieņemams. Jūs varētu vēlēties izveidot noteiktus noteikumus - piemēram, ka caurejas līdzekļi vai ipecac sīrups nav atļauts mājā. Ja slimība progresē, jums, iespējams, būs jāpievieno vēl daudz noteikumu un jāpārvērtē savi ierobežojumi. Neuzņemieties pārāk daudz un mēģiniet kļūt par profesionālas aprūpes aizstājēju. Ēšanas traucējumi ir ļoti sarežģīti un grūti ārstējami; nepieciešama profesionāla palīdzība.

PALĪDZĪBAS UN ATBALSTA SAŅEMŠANA SAVAM

Ja jums rūp kāds, kam ir ēšanas traucējumi, tas var būt sāpīgi, nomākti un mulsinoši. Risinot situāciju, jums ir vajadzīgas zināšanas, norādījumi un atbalsts. Jo vairāk zināšanu jums būs par ēšanas traucējumu cēloņiem un to, kas sagaidāms attiecībā uz ārstēšanu, jo vieglāk jums tas būs. Pārbaudiet resursa sadaļu šīs grāmatas aizmugurē, lai uzzinātu materiālus un citus resursu ieteikumus.

Jūs pieredzēsit virkni emociju: no bezpalīdzības un dusmām līdz izmisumam. Var gadīties, ka jūs zaudējat kontroli pār savām jūtām un darbībām. Jūs pat varat uztraukties par savu un citu ģimenes locekļu ēšanu un svaru. Ir svarīgi saņemt palīdzību sev.

Jums ir jārunā par savām izjūtām, kā arī jāsaņem norādījumi, kā rīkoties ar mīļoto. Svarīgi ir labi draugi, taču var būt nepieciešams arī terapeits vai atbalsta grupa. Jūs varat apmeklēt atbalsta grupas un terapijas grupas, kurās var piedalīties jūsu tuvinieks un grupas vecākiem un nozīmīgiem citiem. Šīs grupas ir grūti atrast, un, iespējams, ir vērts veltīt laiku pašam izveidot atbalsta grupu un informēt par to vietējās slimnīcas programmas, terapeitus un ārstus. Resursu sadaļā atradīsit informāciju par atbalsta grupām. Var būt svarīgs arī individuālais terapeits, tāpēc jūs varat detalizēti pārrunāt savu konkrēto situāciju, jūtas un īpašās vajadzības.

Neatkarīgi no tā, vai palīdzība saņems jūsu nozīmīgais vai tuvinieks ar ēšanas traucējumiem, dodiet viņai zināt, ka jūs saņemat palīdzību sev. Tas var palīdzēt jūsu mīļotajam nopietnāk uztvert situāciju, bet, pat ja tas nenotiek, jums ir jārūpējas par sevi. Ja nepaliksit vesels un stiprs, jūs nevarēsit palīdzēt kādam citam. Atcerieties norādījumus aviokompānijas lidojumā, lai vispirms uzvilktu pats savu skābekļa masku, pēc tam - savu bērnu? Ja esat ieslēdzis pats savu “skābekļa masku”, jūs varat droši izpētīt, vajāt un piedalīties, palīdzot un atbalstot tos, kas jums rūp un patīk.

Autore Carolyn Costin, MA, M.Ed., MFCC - medicīniskā atsauce no "Ēšanas traucējumu avota"

Nākamais:Palīdzība kādam ar ēšanas traucējumiem
~ ēšanas traucējumu bibliotēka
~ visi raksti par ēšanas traucējumiem