Ievads Sarah Hackley, “Trauksmes ārstēšanas” autore
Es esmu Sāra Hakelija, un es ar prieku pievienojos grupai Trauksmes ārstēšana emuārs vietnē HealthyPlace. Trauksme ir nervoza slimība. Tas parādās daudzos veidos, bieži mainās uz mums un rada neskaitāmus veidus postošus faktorus, no kuriem dažus mums ir grūti precīzi noteikt, it īpaši, ja mūsu simptomu intensitāte ir visaugstākā. Visu gadu laikā, kad dzīvoju ar nemieru, studēju, pētīju un rakstu garīgās veselības jomā, esmu iemācījies identificēt trauksmes simptomi un kā tos efektīvi pārvaldīt.
Sāras Haklijas ceļojums ar trauksmes ārstēšanu
Kopš bērnības esmu dzīvojis ar nemieru, un man tas bija pirmais panikas lēkme kā pusaudzis. Mana trauksmes ārstēšana ir īpaši svarīga man, jo man ir arī komorbi hroniskas migrēnas. Migrēnas slimība bieži ir saistīta ar trauksmi, un gadu gaitā esmu pamanījusi, ka vienmēr, kad mans nemiers tiek nekontrolēts, migrēnas lēkmes pastiprinās. Trauksmes ārstēšana palīdz man pārvaldīt vispārējo veselību, kas uzlabo manu dzīves kvalitāte.
Dzīvo labi, jo ārstē trauksmi
No savas pieredzes es zinu, ka zināšanas par mūsu slimību tieši nozīmē labāku dzīves kvalitāti. Šis ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc es priecājos būt atjaunināts par jaunākajiem trauksmes un garīgās veselības pētījumiem un dalīties ar lasītajiem padomiem, ko esmu uzzinājis. Tas ir arī iemesls, kāpēc man patīk dzirdēt par metodēm, trauksmes procedūrasun iespējas, kas labi darbojas citiem cilvēkiem, kuriem ir satraukums. Šis emuārs man piedāvā iespēju dalīties un iesaistīties ar jums visiem, un es ar prieku varu sākt. Kopā mēs varam atrast labākus veidus, kā labi dzīvot un uzplaukt ar nemieru.
Vairāk par Sāru Hakliju
Noskatieties šo video, lai uzzinātu vairāk par Sāru Hakeliju un virzienu, kuru viņa vēlas sasniegt, rakstot šo emuāru.
