5 patiesības, ko iemācījos ēšanas traucējumu atgūšanā
Saistībā ar vienaudžu atbalstu man bieži jautā, par ko ēšanas traucējumu atgūšana nozīmē man un kā es šeit nokļuvu. Būtībā man tiek lūgts apkopot vissvarīgākās domas, kuras man gāja cīņā ar slimību; vai tagad, atskatoties uz to. Es priecājos dalīties ar jums lasītājiem ar dažām manām personīgākajām patiesībām, kuras tika atklātas; lietas, kuras es droši zinu par sevi un par to, kāda bija mana atveseļošanās, kā arī attiecībā uz to, kā es jūtos pret savu vēsturi ar bulīmiju.
Ēšanas traucējumu atjaunošanās nav “ērta”
Katru dienu pēdējo 6 gadu laikā bijušie ēšanas traucējumi man ir prātā tādā vai citādā veidā, un tā ir laba lieta. Savās pirmajās atveseļošanās dienās es biju pastāvīgā izdzīvošanas režīmā, bet pēdējā laikā; iespējams, pēdējos pāris gadus es koncentrējos uz to, lai pārliecinātos, ka palieku atveseļojies. Varbūt ēšanas traucējumi ir garīgu slimību forma, no kuras nekad nevar pilnībā atbrīvoties (no 100 procentiem), taču pastāv liela atšķirība starp atklāt sevi, vienlaikus cīnoties pret vēlmi paškaitēt, un izdarīt izvēli vairs nepieļaut, ka bulīmija ir aktīva cilvēka sastāvdaļa dzīvi. (lasīt:
Ne vienmēr ir iespējams izvairīties no ēšanas traucējumu izraisītājiem
Ēšanas traucējumi izraisa var nākt no jebkuras vietas, ballītes, saviesīgas sapulces vai pat tad, kad esat viens. Kad šis sprūds jūs atrod, jūs varat nonākt viens, kā es dažreiz biju. Tā kā es turpināju savu atveseļošanos un kļuvu stiprāka, tajos laikos, kad es raudāju viena pati, bija tas, ka es biju pateicīgs, ka es to paveicu, neiedziļinoties recidīvā. Ja tas notiek ar jums, tad varbūt pirmo reizi jums ir tikai jāapsveic lai to paveiktu grūtā laikā, jo tas nozīmē, ka jums pietiek ar sevi, un tas arī ir dot iespēju.
Klausīties balsi jūsu prātā ir pilnīgi neobligāti
... bet tas prasa zināmu laiku, lai to saprastu! Es zinu, ka mani bijušie ēšanas traucējumi melo, kad tie mēģina atgriezties manās domās; Es zinu, ka tas man spēlē trikus, un es zinu, ka tas nav īsts. Varbūt visi no mums, kas atveseļojas no ēšanas traucējumiem, kaut kādā mērā to zina, tomēr mēs nolemjam iesaistīties tajā, ko es dažreiz saucu par tā “ārprātu”. Tiklīdz jūs varēsit iekarot ēšanas traucējumu balsi, redzēsit, cik vienkārša dzīve kļūst. Jūsu ikdienas izvēles, attiecības un karjera kļūst daudz “godīgāka”. Tas ir tāpēc, ka atveseļošanās daļēji nozīmē, ka jūs zināt, kā sevi aizstāvēt pret kausli.
Iedzīvotāju identitātes maiņas piedzīvošana ir biedējoša
Kas es esmu bez maniem ēšanas traucējumiem? Bez domas par ēdienu, paškaitējumu, nepieciešamību kontrolēt un ierobežot, kā arī zemu pašnovērtējumu, kas apņem manu ķermeni un ko pats patērē; Es pazaudēju to, kas biju. Tad ar visu darbu, ko veicu terapijā un patstāvīgi, kā arī ar vienaudžu atbalstu es sapratu, ka varu būt stiprāks par visu šo negatīvismu. Šodien es lepojos, ka es pārvarēju savus dēmonus un kļuvu par izdzīvojušo garīga slimība, kas nogalina. Pārējie? Tas, ka esmu sieva, meita, draugs, jauns profesionālis; tas viss zināmā mērā nav tuvu tam pirmajam nosaukumam, un cilvēki manā dzīvē, kuri mani mīl, to zina.
Pirmām kārtām jūs iemācīsities uzticēties sev
Ēšanas traucējumu laikā vissmagākās lietas, ko jūs kādreiz esat darījis, ir atkarīgs no tā. Tāpēc tagad, kad citi notikumi vai cilvēki, kuriem nav nekā kopīga ar manu atveseļošanos, pievilt vai satricina manu ticību, man vienmēr ir sava pieredze kā spēka balstam. (Mācīšanās uzticēties sev ēšanas traucējumu atgūšanā) Pārdzīvojis, es vienmēr atgriežos pie tā, ka ne tikai mana sirds ir izturīga, bet arī es pārliecināts, ka nekad nepārdzīvošu tik dziļas sāpes vai zaudējumus, kā manis ēšanas traucējumi es. Kad jūs varat paskatīties uz sevi spogulī un zināt, ka uzvarējāt cīņā pret sevi, vairs nav jābaidās iekarot. Es nedomāju, ka kāds jebkad varētu man likt justies tā, kā to izdarīja iebiedētājs manā prātā; un no tā es zinu, ka neatkarīgi no tā, cik slikti tas var kļūt, katrai dienai ir kaut kas dzīvot vērts.
Ēšanas traucējumu atgūšana ir mūža process. Es tagad došos uz to, tagad nodrošinot, ka palieku atveseļots, un šīs 5 patiesības man šajā procesā ir ļoti svarīgas. Kādas ir jūsu “patiesības”? Es labprāt jūs dalītos tajos, atstājot dažus komentārus!
Jūs varat arī sazināties ar Patricia Lemoine on Google +, Twitter, Facebook, un Linkedins.
