Vai ir iespējams zināt visus manus alters?
Vai jūs zināt, cik daudz izmaiņu satur jūsu sistēma? Vai jūs tiešām varat zināt, cik daudz detaļu jums ir?
Vispirms ir svarīgi saprast, kā tiek veidotas mūsu daļas. Saskaņā ar strukturālās disociācijas teoriju, maina tiek izveidoti, ja esošā daļa nespēj tikt galā ar jaunajām traumām un stresu sistēmā, tāpēc jauns modulis tiek radīts nepieciešamības gadījumā. Pirmo reizi ļaunprātīga izmantošana noticis ar jums kā bērns, jūs automātiski nedalījāties savā pašreizējā mainītāju sistēma. Sākumā jūs sadalījāt divās daļās, un, turpinoties ļaunprātīgai izmantošanai, tika izveidotas vairākas daļas, lai apstrādātu traumu.
Es zinu 30 alterus
Es nedomāju, ka zinu visus savus mainīgos. Manā sistēmā mums ir aptuveni 30 dalībnieku, bet 30 no mums netika izveidoti vienlaikus. Tā kā mēs nepārtraukti tikām pakļauti vardarbībai, sāpju novēršanai bija jāizveido jauna daļa.
Un tagad? Vai mēs joprojām sadalāmies, kad mūsu dzīvē ir stress? Tā rezultātā varētu būt vēl vairākas daļas, par kurām mēs neko nezinām?
Atbilde ir jā.
Kad nesen negaidīti nomira mana māte, maniem sistēmas esošajiem locekļiem nebija emocionālu resursu, lai tiktu galā ar stresa līmeni, kuru viņas nāve mums atnesa. Manas mammas pazaudēšanas traumu nevarēja integrēt ar manu emocionālo stāvokli, tāpēc spontāni tika izveidots jauns biedrs, kurš apstrādāja bēdas. ("Kā mūsu sistēmas DID resursdators aizsargāja mūsu dzīvi").
Tātad, turpinot dzīvi un neizbēgami sastopas ar lielāku stresu un sāpēm, iespējams, jūs varētu radīt vairāk izmaiņu, ja jūsu pašreizējā sistēma nespēj tikt galā ar radušos stresu. Ja tas notiek, jūs nekad nevarēsit zināt, cik daudz jūsu galvas biedru ir jūsu sistēmā.
Nezinot visus savus alterus
Vēl viens iemesls, kāpēc jūs, iespējams, nekad nezināt visus savus grozījumus, ir tas, ka dažas detaļas var palikt paslēptas, jo tās ir pārāk sabojātas, lai tās noformētu. Traumas, kuras cietuši jūsu bērni, var būt tik smagas un kaitīgas, ka, pierādot sevi citiem, tiktu radīta pārāk liela nestabilitāte un padarītu dzīvi nedrošu.
Tātad mainītāju sistēmā nav noteikta numura, kuru jūs sasniegtu, un tad jūs esat sadalījis. Tas nenozīmē, ka jūs joprojām būsit veidojot mainītājus visu atlikušo mūžu. Tā kā tiek attīstītas veselīgas izturēšanās prasmes un tiek veikta terapija un ārstēšana, sistēma var tikt galā ar ikdienas stresu, un papildu pārmaiņas vairs nav vajadzīgas.
Es iesaku izveidot jūsu sistēmas dalībnieku sarakstu. Kādu dienu es apsēdos un izgāju visus žurnālus, kurus kopā ar mani biedri un galvasbiedri bijām ierakstījuši un izveidojuši sarakstu ar visiem dalībniekiem, kuri ir pieteikušies un pieteikušies. Mēs salīdzinājām savu sarakstu ar sarakstu, kuru sastādīja terapeits. Mēs atklājām, ka viņam ir to daļu nosaukumi, kuras ir parādījušās terapijā, kuras es nezināju. Tas atspoguļoja to, ka joprojām bija galvas biedri mūsu sistēmā, kuri mani nebija izvirzījuši. Tā rezultātā nav iespējams zināt nevienu mainītāju vai iegūt galīgo visu jūsu sistēmas dalībnieku sarakstu.
Saziņa ar jums pazīstamajiem alteriem
Bet viss nav zaudēts, un nekad neviens nepadosies mēģināt satikt un saprast katru daļu. Lai atbilstu jūsu izmaiņām, ir jāizveido saziņas sistēma. Turiet žurnālu un rakstiet sistēmā. Izmantojiet viņu personvārdus, ja varat. Mākslas darbs ir arī efektīvs līdzeklis, ko izmanto, lai ar viņiem sazinātos. Jūs varat arī atstāt piezīmju lapiņas ap savu māju ar maziem līdzjūtības vēstījumiem vai patiesiem jautājumiem, kas jums viņiem ir uzdoti. Klausieties uzmanīgi un bez sprieduma, kad viņi atbild. Esiet atvērts un zinātkārs par to, ko vēlas dalīties jūsu galvas biedri, un vienmēr parādiet viņiem, ka jūs rūpējaties par viņiem neatkarīgi no tā, kas viņiem jāsaka.
Parādot pateicību jūsu alters
Tā ir taisnība, ka, kaut arī es vēlos zināt ikvienu izmaiņu manā sistēmā, lai es kā cilvēks justos pilnīgāks un pilnīgāks, realitāte ir tāda, ka es zinu visas manas daļas, iespējams, nekad nenotiks. Jūsu sistēma un, neskatoties uz to, ka daudzi tajā esošie pārveidojumi ir smagi strādājuši, lai saglabātu jūs dzīvu un funkcionētu. Viņi ir pārņēmuši ciešanas un sāpes, kuras jūs nespējāt noturēt. Tātad, nē, jūs, iespējams, nekad nepazīsit visus savas sistēmas dalībniekus. Tomēr mēs joprojām varam būt pateicīgi par mūsu sistēmas esamību un aizsardzību, it īpaši par izmaiņām, kuras mēs varbūt nekad neuzzināsim.
Beka ir garīgās veselības aizstāvis, kurš aizrautīgi izbeidz aizspriedumus pret garīgajām slimībām. Pašlaik viņa raksta grāmatu par savu pieredzi ar disociācijas identitātes traucējumiem. Jūs varat sazināties ar viņu viņas personīgais emuārs, Twitter, Facebook un tālāk Instagram.
