Dissociative Identity Diserder Self-Care: Pamatvajadzību apmierināšana

Tiem, kas dzīvo ar disociācijas identitātes traucējumiem (DID), pašaprūpe - pat visvienkāršākā fizioloģiskā un drošības vajadzības - var justies kā neiespējami izpildīt uzdevumus, it īpaši laikā, kad visvairāk rūpējieties par sevi vajadzīgs. Ja pamatvajadzības netiek apmierinātas, to var izdarīt kavē dziedināšanas procesu un padarīt dzīvi ar DID nedaudz izaicinošāku. Jums ir jāapmierina savas pamatvajadzības ar DID pašaprūpi.

Dissociative Identity Diserder Self-Care: Atbilstība jūsu fizioloģiskajām vajadzībām

Psihologs Abrahams Maslovs izstrādāja teoriju vajadzību hierarhija aprakstīt visu cilvēku vajadzības. Hierarhijas pašā apakšā ir fizioloģiskās vajadzības - gaiss, pārtika, ūdens un pajumte. Tās var šķist vienkāršas vajadzības, kuru dēļ nevienam nevajadzētu būt problēmu satikšanai, taču patiesība ir tāda, ka tad, kad esat DID. Dažās dienās var būt grūti vienkārši iegūt pietiekami daudz pārtikas un ūdens. Tas jo īpaši attiecas uz to, ja jūs ciešat ar ēšanas traucējumi papildus DID.

Kamēr vienam alterim var būt regulāri ēšanas paradumi, citam var

Dissociative Identity Diserder Self-Care: Jūsu drošības vajadzības

Ja tiek apmierinātas kādas fizioloģiskās vajadzības, nākamais solis ir drošības prasības. Drošības vajadzības cilvēkiem, kam ir DID, iespējams, ir visgrūtāk izpildīt. Daudziem ar DID un pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS), trauma, bērnu vardarbības un / vai nolaidības vēsture liek justies drošai kā neiespējams uzdevums (Bērnu vardarbības ietekme uz pieaugušajiem, kas izdzīvojuši). Tas ir tāpēc, ka drošības un aizsardzības vajadzības bērnībā netika apmierinātas laikā, kad tās bija visvairāk vajadzīgas. Tā rezultātā pat pieaugušajiem var būt grūti justies droši pasaulē un dažreiz pat savās mājās.

Kad jūs nejūtas droši trauksmes simptomi pasliktināt. Miega problēmas var ietekmēt garīgo veselību. Disociācija var palielināties citi disociācijas simptomi. Šie simptomi var ievērojami ietekmēt jūsu personīgo, sociālo un profesionālo dzīvi.

Ja nevarat aizstāvēt savas vajadzības, mēģiniet atrast atbalsta personu, kas varētu aizstāvēt jūs. Dažreiz, hospitalizācija ir nepieciešams, lai cilvēks atgrieztos pie labākas fiziskās un psiholoģiskās veselības. Izmantojot DID, dažreiz jums jāsāk no pašām pamata koncepcijām un jāturpina strādāt augšup. Jūs ne vienmēr varēsit to izdarīt pats.

Mana cīņa ar disociatīvās identitātes traucējumiem un pašaprūpe

Tā ir cīņa, lai es apmierinātu savas pamatvajadzības. Papildus manam DID man ir ēšanas traucējumi un sarežģīta vēsture ar pārtika un nepietiekams uzturs. Dažas manas sistēmas daļas ir iestrēgušas tajos pašos ēšanas paradumos, kādus mēs izturējām bērnībā. Mani PTSS simptomi ir ar lielu pārnesumu, un es nekur nejūtos droši. Es skrienu uz mazu ēdienu un maz gulēju.

Es saprotu, cik ļoti šīs neapmierinātās vajadzības ietekmē manu dzīvi. Mani DID simptomi ir sliktāki. Es jūtos fiziski slims. Terapija ir saskāries ar ceļa bloķēšanu, jo es neesmu pietiekami labs, lai virzītos uz priekšu ar apstrādes traumu. Man vajadzīga palīdzība, un to man ir grūti atzīt. Es esmu 30 gadus vecs un es nevaru rīkoties ar lietām, kuras man būtu jāspēj rīkoties, vajadzības, kuras man vajadzēja iemācīt bērnībā, vajadzības, kuras visu manu dzīvi tika atstātas novārtā. Tam nevajadzētu būt tik grūti, bet tā tas ir.

Atrodiet Kristālu vietnē Google+,Facebook, Twitter, viņas vietne un viņas emuārs.

Crystalie ir. Dibinātājs PAFPAC, ir publicēts autors un Dzīve bez sāpēm. Viņai ir bakalaura grāds psiholoģijā un drīz būs maģistra grāds eksperimentālajā psiholoģijā, galveno uzmanību pievēršot traumām. Crystalie pārvalda dzīvi ar PTSS, DID, lielu depresiju un ēšanas traucējumiem. Jūs varat atrast Crystalie vietnē Facebook, Google+, un Twitter.