Pāreja no verbālās vardarbības: ardievas Emmai-Marijai Smitai
Pāriet no verbālās vardarbības nav viegli. Ilgu laiku es nevarēju tikt garām verbālajam, emocionālajam un dažreiz fiziska vardarbība iepriekšējās attiecībās, jo es ar to nebiju saskārusies. Praktiski es ātri pārgāju uz priekšu. Mums nebija bērnu, tāpēc es varēju pārcelties no mūsu mājas un turpināt dzīvi (atskaitot īsu un briesmīgu atkalapvienošanos, vairākus aizskarošus tekstus un dažus sociālo mediju bloķēšanu). Dažu mēnešu laikā es satiku kādu citu un uzzināju, kā izskatījās veselīgas attiecības. Tomēr justies droši un ērti savā ādā pēc divu gadu psiholoģiskiem postījumiem nebija viegli. Gandrīz sešus gadus vēlāk šeit aprakstīts, kā es pārcēlos no verbālās vardarbības un kāpēc aizeju no Verbāls vardarbība attiecībās emuārs.
Pāriet no verbālās vardarbības
Rakstīšana par verbālu vardarbību ir bijusi svarīga mana ceļa uz atveseļošanos sastāvdaļa. Izmantojot šo emuāru, esmu sazinājies ar citiem izdzīvojušajiem, veicu pētījumus, kas man palīdzēja izprast varmāka psiholoģija kā arī ļaunprātīgi izmantoto, un uzzināja, ka verbālā vardarbība ir daudz vairāk problēmu, nekā mediji ir gatavi to atzīt.
Es arī esmu iemācījusies izjust dusmas, lai sasniegtu (gandrīz) piedošanas vietu pret manu bijušo, nekad neredzot viņu vai runājot ar viņu. Es arī esmu sev piedevis par uzturēšanos aizskarošās attiecībās tagad, kad saprotu kāpēc upuri nevar vienkārši aizbraukt.
Atstājot verbālu vardarbību attiecību emuārā
Sadarbība ar jums visiem par verbālās, emocionālās un fiziskās vardarbības pieredzi ir bijusi acu atvēršana. Ir bijuši arī gadījumi, kad atkārtota vardarbības tēmas apskate man ir bijusi ārkārtīgi grūta. Es esmu strādājis, izmantojot savu pieredzi terapijā, rakstot un žurnālos, izmantojot medikamentus un ar jogu un pašaprūpi - un tagad es esmu gatavs doties citā virzienā un atstāt manā verbālu vardarbību pagātne.
Šī būs mana pēdējā ziņa Verbāls vardarbība attiecībās emuārs gan Emīlija turpināšu amatus manas prombūtnes laikā. Es neatkāpšos no HealthyPlace: es pieturēšos pie vietnes, lai palīdzētu sākt jaunu un aizraujošu garīgās veselības projektu, kura jums visiem būtu jāraugās, lai jūsu acis būtu nomizotas! Tikmēr, ja vēlaties no manis uzzināt vairāk, varat atrodiet mani Twitter.
Es novēlu jums visiem labāko un patiesi ceru, ka jūs atradīsit dzīvi bez attiecību ļaunprātīgas izmantošanas.
Resursi izdzīvojušajiem verbālās vardarbības dēļ
Nacionālā vardarbības ģimenē uzticības tālrunis
Nacionālā vardarbības ģimenē palīdzības līnija (Lielbritānija)
Verbālās vardarbības žurnāli (lielisks Kellie-Jo Holly emuārs)
Garīgās veselības uzticības tālruņi un resursi
