Vecāku ceļvedis par ADHD diētu un uzturu
Uzziniet par pārtikas produktiem, vitamīniem, piedevām un ārstniecības augiem, kas var palīdzēt jūsu bērnam labāk pārvaldīt ADHD simptomus. Šajā lejupielādējamajā e-grāmatā ir iekļauta ekspertu informācija par:
- Pārtika un piedevas, kas mēdz saasināt ADHD simptomus
- Kā omega-3, dzelzs un cinks pastiprina jūsu smadzenes
- Kāpēc jums vajadzētu izgriezt mākslīgās krāsvielas un garšas?
- Cukura ietekme
- Veselīgas un piepildītas maltītes ieteikumi
- Kā saglabāt savu picky ēdāju veselīgu
LŪDZU, ŅEMIET VĒRĀ: Šī e-grāmata tiek piegādāta kā lejupielādējams PDF, MOBI fails Kindle un ePub fails iBook; tas netiek piegādāts.
Kas ir ADHD diēta? Vai cukurs ir ļauns? Kā ir ar lipekli?
Nav viegli saprast saikni starp ēdienu, ko bērns ēd, ar viņa hiperaktivitāti, fokusu un impulsivitāti. Tāpēc ADDitude redaktori šajā 43 lappušu īpašajā ziņojumā ir apkopojuši visus zinātniski pamatotos faktus, kas jums jāzina par ADHD, uzturu un uzturu. Tajā jūs uzzināsit par:
- Pārtika un piedevas, kas var saasināt ADHD
- Kā omega-3, dzelzs un cinks pastiprina jūsu smadzenes
- Kāpēc jums vajadzētu izgriezt mākslīgās krāsvielas un garšas?
- Kā olbaltumvielas uztur jūsu ķermeņa un prāta darbību
- Veselīgas un piepildītas maltītes, ko gatavot jebkuram gadījumam
- Kā saglabāt savu picky ēdāju veselīgu
Šajā visaptverošajā īpašajā ziņojumā ir aprakstīts, kādus ēdienus, vitamīnus, ārstniecības augus un piedevas jūsu ģimenei vajadzētu ēst un ko nevajadzētu. Obligāti jāizlasa katram vecākam un PIEVIENOTI pieaugušajam!
SEŠU DAĻU VADĪBA VESELĪGAI ĒDAMAI
Šis īpašais ziņojums par diētu un uzturu palīdzēs jums izvēlēties labākos ēdienus sev vai bērnam un novērst tos, kas varētu izraisīt ADHD uzliesmojumus. Nodaļās ietilpst:
- ĢIMENES DRAUGI ĒDINĀŠANAS IDEJAS Nezināt, ko gatavot? Mēs esam apkopojuši veselīgas receptes brokastīm, vakariņām un uzkodām, kas ir piemērotas picky bērniem ceļā.
- KAS NAV ĒDAMS Vai cukurs patiešām padara bērnus hiper? Vai jums vajadzētu izgriezt pienotavu? Glutēns? Uztura izraisītāju identificēšana var palīdzēt kontrolēt simptomus.
- KO ĒT Cik olbaltumvielu? Kāda veida tauki? Vai garšvielas var pievienot ne tikai aromātu? Izlasiet padomus par to, kas veido veselīgu ADHD plāksni.
- PAPILDINĀJUMI UN ZĀLES Lasiet vairāk par zinātni vai tās trūkumu aiz papildinājumiem, kas darbojas, un tiem, kas vienkārši nav jūsu naudas vērti.
- ADHD-DRAUGU ĒDINĀŠANAS PADOMI Vai vakariņu laikā steidzāties un stresa dēļ? Nekad nebaidieties! Izmantojot šos uz ADHD orientētus ēdienreizes sagatavošanas padomus, vakariņas būs gatavas vienā mirklī.
- RĪCĪBA AR PIKĪTU ĒDINĀTĀJU Ja jūsu bērns ir iestrēdzis uz “vistas tīrradņiem vai neko”, ievērojiet šīs stratēģijas, lai paplašinātu aukslēju un saglabātu spēcīgu augšanu.
Veselīgs uzturs var būt tieši tas, ko ārsts lika jums vai jūsu bērnam palīdzēt pārvaldīt ADHD simptomus. Ja vēlaties mainīt ēšanas paradumus, bet nezināt, kur sākt, šajā īpašajā ziņojumā ir visa jums nepieciešamā informācija.
