Laime un depresija: ir iespējams sajust abus
Jūs kopā varat izjust depresiju un laimi. Kad es tiku galā ar savu pirmo smago cīņu ar depresija no maniem agrīnajiem līdz vēlajiem pusaudžiem labākais veids, kā to raksturot, būtu bijusi visaptveroša tumsa. Tas bija stereotips, viss sūkā depresijas versijas, kuras mēs tik bieži redzam plašsaziņas līdzekļos, daiļliteratūrā un internetā. Tomēr, kā daudzi no mums zina, tā nav vienīgā depresijas forma. Tad kāpēc mums tiek parādīta tikai šī tās versija? Kāpēc mums kopā netiek pasniegta laime un depresija?
Depresija un laime var notikt vienlaikus
Īsā atbilde uz iepriekš uzdoto jautājumu ir, es nezinu (Depresija nav skumjas). Es prātoju, ka varbūt ir vieglāk saprast depresijas piemeklēšanu, kad viss vienalga šķiet. Padomājiet par to, cik reizes cilvēki apraksta mazāk labvēlīgas situācijas kā nomācošas? Vai arī tad, kad cilvēki ir mazliet skumji un saka, ka jūtas nomākti? Iespējams, ka problēma ir tāda, ka vārds depresija ir kļuvis par skumju sinonīmu, tāpēc tam jānotiek tikai skumjiem cilvēkiem (Vai depresija ir tikai skumjas).
Tā nav. Mana otrā smagā depresijas cīņa ir notikusi, kad lielākoties esmu, ja ne pilnīgi, laimīgs. Tiesa, manā dzīvē ir lietas, par kurām es nepriecājos, bet kopumā es jūtos laimīga.
Ļaujiet man pateikt, ka tā ir viena no dīvainākajām lietām, lai justos apmierināta ar savu dzīvi un lai depresija virpuļotu kā svars, kuru nevarat nolikt.
Tomēr nav bieži dzirdēt par laimīgu cilvēku ar depresiju. Cik atklāti esmu ar savām garīgajām slimībām, es neesmu bijis tik godīgs, kad nonāks manā depresijā. Es pārāk daudz esmu lietojis frāzi “Man viss ir kārtībā”, kad esmu patiešām juties kā gulēt un gulēt dienu prom (Depresija - es drīzāk gulētu). Es esmu teicis: “Man ir labi”, kad es to īsti nedomāju.
Kāpēc mēs nedzirdam par laimīgiem cilvēkiem ar depresiju
Ir divi galvenie iemesli, kāpēc es jūtu, ka mēs nedzirdam par laimīgu cilvēku depresiju.
- Cilvēki nesaprot, kā laime un depresija var pastāvēt vienlaikus.
- Tie, kas jūtas abi vienlaikus, jūtas kā viens vai otrs, iespējams, ir meli.
Sākot ar pirmo numuru, sākot no tā, ko esmu redzējis, tiklīdz kāds ar depresiju parāda pat mājienu būt laimīgam, novērotājs domā nomākts cilvēks tiek izārstētsvai, vēl sliktāk, ka personai nekad nav bijuši traucējumi. Tā kā mēs esam tik ļoti aizrāvušies ar šo ideju, ka depresija ir vienāda ar skumjām, priekšstats ir tāds laimei vispār nav vietas, tāpēc, tiklīdz tā spīd, mēs iegūstam kādu no šiem diviem reakcijas. Tas cilvēkus apklusina, jo autentiska dalīšanās par traucējumiem nozīmētu būt strīdējās par tā pamatotību un domājams izārstēt.
Otrais numurs dažos veidos ir pat grūtāks, jo tas ir karš mūsu pašu prātā. Kad depresija sit, it īpaši, ja tā smagi sit, nav šaubu par tās esamību. Tas var kļūt tik spēcīgs, ka liek mums apšaubīt, vai mēs vispār esam laimīgi. Tāpat laimes brīžos var justies kā depresija ir meli.
Es zinu, ka tad, kad es ārā daru lietas, kas man patīk, un man ir laba diena, mana depresija nav nekas cits kā pēcpārdomājums, un es dažreiz jautāju, cik slikta tā patiesībā ir. Tomēr viss sabojājas, kad es esmu viena ar savām domām. Tas ir tad, kad atkal sākas karš starp abiem.
Ko jūs varat darīt, ja kāds laimīgs pauž, ka viņiem ir depresija
Pavisam vienkārši: ticiet viņiem (Kā palīdzēt un atbalstīt depresijas slimniekus).
Jūs varat atrast Lauru vietnē Twitter, Google+, Linkedins, Facebook un viņas emuārs; arī redzēt viņas grāmatu, Projekts Dermatillomania: stāsti aiz mūsu rētām.
Laura Bartona ir daiļliteratūras un nefikcijas rakstniece no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.
