Kāpēc verbālā vardarbība ir tik bīstama

Lielākā daļa cilvēku domā, ka fiziska vardarbība ir bīstamāka nekā verbāla vardarbība attiecībās, taču tas ir nepareizs priekšstats. Tāpēc mēs bieži dzirdam labprātīgus padomus, piemēram, "Ja varmāka rīcība kļūst vardarbīga, ir pienācis laiks pamest." Bet vai tam vajadzētu nonākt līdz brīdim, kad vardarbīgā persona aiziet prom? Emocionālā vardarbība un fiziskā vardarbība nav savstarpēji izslēdzošas - patiesībā viens parasti ir otra priekštecis. Tātad, izpētīsim psiholoģiskās blakusparādības verbālā vardarbība, no kurām dažām ir bīstamas sekas.

Divus gadus biju emocionāli aizskarošās attiecībās. Lielāko daļu laika es biju nemierīga, vientuļa un nomākta. Es jutos slima, kad durvīs izdzirdēju sava puiša atslēgu; Es baidījos, ka viņam vajadzēja pateikt kaut ko tādu, ko es zināju, ka viņš nepatīk - man pat bija sapņi par to, ka viņš mani noslepkavo. Es patiesi baidījos no viņa un, kaut arī es to nekad nepieļāvu, es ticēju, ka pirms viņa ir tikai laika jautājums fiziskas vardarbības draudi kļuva par manu realitāti. Un tomēr es neuzskatīju sevi par risku. Es gribētu domāt, ka esmu uztverošs cilvēks, kāpēc gan es neredzēju viņa verbālās vardarbības patiesās briesmas?

Bieži tiek samazinātas verbālās vardarbības briesmas

Tā kā emocionāla vardarbība ir tik smalka, brīdinājuma pazīmes par gaidāmo ļaunprātīgu izmantošanu ir grūti pamanīt. Verbālā vardarbība lielākoties notiek aiz slēgtām durvīm, un tajā nav melnu acu, pirkstu nospiedumu un kaulu šķelšanās. Tomēr kā upuri mēs jūtamies satriekti, izsmelti un vāji, bez vienīgām rētām vai sasitumiem, lai to parādītu.

Mēs mazinām šo verbālo uzbrukumu ietekmi gan iekšēji, gan ārēji, jo tikai tā mēs varam tikt galā. Ir viegli saglabāt mūsu noslēpumu no pasaules, jo mēs šaubāmies, vai patiesībā notiek emocionāla vardarbība. Tā vietā mēs ticam tam, ko mums saka mūsu pāridarītāji: ka mēs esam traki, vai tas viss ir mūsu galvās, un ja tā tikai mēs varētu būt nedaudz mazāk savtīgi un reaģēt uz viņu cerībām, tad ļaunprātīga rīcība būtu šāda apstāties.

Verbāls vardarbība: slēptās briesmas

Verbālās vardarbības sekas bieži netiek ņemtas vērā, vai arī tās tiek sajauktas ar dzīvesvietas garīgās veselības jautājumiem vai atkarībām. Tomēr šis informētības trūkums veicina aizspriedumus, kas saistīti ar vardarbību ģimenē visās tās formās, tāpēc ir svarīgi apzināties briesmas. Verbāla vardarbība var izraisīt:

• Depresija: Verbāla vardarbība mazinās jūsu pašpārliecinātību, pašizjūtu un uzticēšanos saviem uzskatiem. Atkārtotie negatīvie komentāri (kopā ar citām aizskarošām taktikām, piemēram, kontakta ieturēšana, gāzes apgaismojumsun pieķeršanās trūkums) var viegli izraisīt depresiju.
• Disociācija: "Paškoncepcijas" zaudēšana var izraisīt disociāciju, kas, pēc jūsu smadzeņu domām, ļauj izvairīties no psiholoģiskas traumas, ko izraisa verbāla vardarbība. Daži upuri pat kļūst līdzīgāki viņu varmākāmvai nu tāpēc, ka, viņuprāt, varmākus padarīs laimīgus, vai arī tāpēc, ka tas viņiem palīdz justies labāk kontrolētiem.
• Pašārstēšanās: Mani mīlēta cilvēka manipulācija, aizvainošana un ignorēšana ir neticami sāpīga. Neizbēgami jūs atradīsit veidus, kā mazināt šīs sāpes - neatkarīgi no tā, vai tas ir alkohols, narkotikas vai pārēšanās. Lai arī kā tas izpaužas, tas nav nekas neparasts verbālās vardarbības upuri, lai piedzīvotu problēmas ar atkarību.
• Fiziska vardarbība: Tāpat kā fiziski varmākām, arī verbālās vardarbības izdarītājiem ir jākontrolē un jāpakļauj tie, kuriem viņi ir vistuvāk. Smalkā baiļu, pazemojuma, vainas un manipulācijas taktika nāk no tās pašas vietas, kur fiziska vardarbība: dusmu, nedrošības un bailes zaudēt kontroli. Neatkarīgi no tā, kā jūs uz to skatāties, iespējams, ka emocionāls varmāka vēlāk var kļūt vardarbīgs.
• Paškaitējums: Visbeidzot, verbālās vardarbības saņēmēji zaudēs personīgās vērtības izjūtu, kas var izraisīt domas par paškaitējumu. Ārkārtējos gadījumos daži upuri domā par pašnāvību jo viņi nejūtas spējīgi izvairīties no ļaunprātīgas izmantošanas citā veidā.

Manas verbāli aizskarošās attiecības un kāpēc tas bija bīstams

Kas attiecas uz mani, es kļuvu tik pārliecināts, ka esmu bezvērtīgs, ka pieķēros savam aizskarošajam partnerim, uzskatot, ka neviens cits nekad mani nevar vēlēties. Es pārāk ilgi turpināju attiecības, domājot, ka man vairs nav kur doties, un ka viņš man dara pāri, paliekot pie manis.

Esot vienatnē, man bija bailes. Mans draugs man lika tik ļoti nicināt sevi, ka es nevarēju izturēt domu šķirties no viņa. Jo bez viņa nekas cits neatlika. Es, iespējams, tagad nejūtos šādi, bet es zinu, ka tik daudzi cilvēki joprojām dzīvo ar patiesām verbālās vardarbības briesmām, tāpēc ir tik svarīgi turpināt šo sarunu.

Ļaujiet man uzzināt jūsu domas zemāk un paldies, ka lasījāt.