Koncentrējieties uz to, ko jūs varat darīt ar Bipolar, nevis uz to, ko nevarat

Liekas, ka ir 1000 lietu, kuru dēļ es to nevaru izdarīt bipolāriem traucējumiem, bet es uzzināju, ka man ir jākoncentrējas uz to, ko es var darīt ar bipolāriem traucējumiem, nevis to, ko es nevaru. Jo ir lietas, kuras mēs visi varam darīt. Mēs bieži šīs lietas uztveram kā pašsaprotamas, bet tās joprojām pastāv. Mums visiem ir saraksts “var” un “nevar” saraksts. Mums ar bipolāriem ir jākoncentrējas uz mūsu “var” sarakstiem.

Ko es nevaru darīt bipolāra dēļ

Es runāju ar citu cilvēku ar bipolāriem, un viņš teica, ka šķiet, ka bipolāri ir atņēmuši visu. Viņam tika diagnosticēta viņa 20 gadu vecumā, un viņš teica, ka šķiet, ka viss ir atņemts un ka dzīve pirms bipolāriem traucējumiem jūtas kā tikai sapnis.

Es zinu, ko viņš domā. ES sāku redzēt psihiatru 20 gadu vecumā un, visticamāk, bija slims tālu līdz tam. Izskatās, ka bipolāri traucējumi ir paņēmuši lielāko daļu manas dzīves. Bipolāru traucējumu dēļ šķiet, ka mans saraksts “nevaru” ir milzīgs.

Es nevaru dzīvot bez bipolāri medikamenti, kas nozīmē, ka es nevaru dzīvot bez blakusparādībām; Es nevaru palikt ārpus pulksten deviņiem; Es nevaru strādāt ilgāk par dažām stundām vienlaikus; Es nevaru

iziet dienu bez atpūtas.

Nevar, nevar, nevar, nevar. Tas nopietni sūkā.

Ko es varu darīt - pat ar Bipolar

Bet ir daudz lietu, ko es varu darīt pat ar bipolāriem. Es varu būt mīlošs cilvēks; Es varu būt laba kaķēna māmiņa; Es varu būt rakstnieks; Es varu būt runātājs; Es varu būt uzticams draugs.

Var, var, var, var.

Man joprojām ir “var” saraksts - pat ar bipolāriem traucējumiem.

Un es uzzināju, ka es spēju “pārņemt”, kas pēc savas būtības ir negatīvs, pārveidot pozitīvā (Negatīvu domas modeļu izpēte).

Uzziniet vairāk par koncentrēšanos uz to, ko jūs varat darīt ar bipolāriem traucējumiem

Cik esmu zaudējis, un tas ir bijis daudz, joprojām ir lietas, kas man ir. Es godīgi sakot, sēroju par to, ko esmu pazaudējis, jo tas ir bijis tik daudz, bet es cenšos arī svinēt to, kas man joprojām ir. Tā kā esmu sapratusi, ka, ja es koncentrējos uz visiem “nevar”, es to pat nevaru izdarīt redzēt “kārbas”. Ja es koncentrējos uz visiem “nevar”, viss, ko es daru, skatos uz negatīvo, un, to darot, es riskēšu zaudēt visas manis pozitīvās “kannas” (Negatīvas domas kropļo jūsu realitāti). Un tās ir lietas, kuru dēļ mana dzīve ir dzīvošanas vērta. Un, ja es viņus audzinu, es zinu, ka kaut kādā veidā viņi vienmēr būs tur.

Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai Google+ vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter vai plkst Bipolārs burbulis, viņas emuārs.