Darba un dzīves līdzsvars ar pieaugušo ADHD
Pagājušajā mēnesī es rakstīju ziņu par pareizā darba atrašana lai derētu ADHD simptomi. Viens lasītājs Džefs rakstīja, ka apgalvo, ka žurnālistika viņam ir fantastiska karjera, jo ir "daudz dažādību [un žurnālistika] ļauj spontānām virziena izmaiņām visā dienā. "
Man patīk Džefa domāšana šajā jautājumā, jo, kā norāda DSM IV, es "bieži vien ir grūtības saglabāt uzmanību uzdevumiem vai spēlēt aktivitātes. "Tātad, tāpat kā Džefs, es savā dienā dod priekšroku daudzām dažādībām, kā arī zināmai spontanitātei.
Darba un dzīves līdzsvars ar pieaugušo ADHD
Man izaicinājums bija līdzsvara atrašana starp dažādību un spontanitāti un centieni paveikt lietas, kas rodas, strādājot kādam citam. Jūs redzat, dienas beigās Džefs joprojām ir atbildīgs sava darba devēja priekšā. Pašlaik es strādāju vairākās attālās nomas pozīcijās bez tiešas vai tūlītējas uzraudzības, un tas man rada izaicinājumu, it īpaši mājās. Jā, man ir konkrēti pienākumi, un jā, es esmu atbildīgs pret saviem darba devējiem - man ir vairāki -, taču ir viegli kļūt uzmanīgiem, it īpaši laikā šis pārejas laiks man, pārejot no darba vienā pozīcijā uz darbu vairākās pozīcijās dažādās jomās un dažādās prasības. Tas, kas man šobrīd ir visgrūtākais, ir sava laika un dienas organizēšana tā, lai es būtu produktīvs gan mājās, gan darbā.
Spēcīga komunikācija mājas frontē būs kritisks faktors maniem panākumiem. Kaut arī es strādāju pie vairākiem darba devējiem, kuri man pieprasa strādāt ārpus mājām, vai slēdzu līgumus ar tiem, liela daļa mana darba ir saistīta ar darbu veikšanu no attāluma, izmantojot internetu. Vēl viens faktors, kas ir kritisks maniem panākumiem, būs plāna sastādīšana un šī grafika paziņošana manai sievai un bērniem. Tas palīdzēs mazināt manu stresu un pārmērīgas sajūtas, kā arī mazinās manas sievas neapmierinātību par to, vai es strādāju vai spēlēju.
Līdzsvars starp darbu un dzīvi, kad darbs ir mājās
Tā kā lielu daļu mana darba veicu no mājām, mans pienākums ir nodrošināt savu mērķu sasniegšanu, un, ja es tos nesasniedzu, esmu vainīgs tikai pats. Cits lasītājs Niks aizveda mani pie uzdevuma, sekojot manai ziņai “ADHD un nespēja noteikt laiku. "Niks rakstīja:" Vai jūs vēlaties vainot visas savas neveiksmes savā slimībā? Tāpat kā bērns, kurš saka: “Es nevaru tam palīdzēt”. Laiks izaugt un būt pieaugušam, es domāju. "Pietiekami godīgi, Niks. Tieši to es šeit cenšos darīt. Es apzinos savas vājās vietas un cenšos tās kompensēt. Es arī apzinos savas stiprās puses un lietas, kuras man patīk darīt, un cenšos darīt darbu, kurā jūtos labi, vienlaikus apmierinot arī savas vajadzības pēc dažādības, spontānuma un neatkarības. Es esmu arī neaizsargāta un dalos savā ceļojumā ar lasītājiem par to, es ceru, ka būs mans ceļš uz panākumiem. Man tas viss vēl nav kopā. Es vēl neesmu ieradies, bet es daru visu iespējamo, lai mācītos no pagātnes kļūdām un paņemtu gabalus, turpinot savu ceļu uz dzīvo dzīvi labi ar ADHD. Es labprāt dzirdētu citu lasītāju, piemēram, Džefa, "veiksmes stāstus", kuri ir atraduši nozīmīgu karjeru, kas papildina viņu ADHD.
