Iedzeršana un aptumšošana

Kā aktīvists, Es uzskatu, ka pētījumi ir daudzu manu darbu iedvesmas avots, un ir svarīgi ar tiem dalīties, lai parādītu tendences izpēti, ārstēšanu, profilaksi un lai palīdzētu veidot sarunas par tēmām, kurām nepieciešams vairāk apzināšanās. Kad es redzēju rakstu ar nosaukumu “Smagajiem dzērājiem ir slikti uztura paradumi, ”Mana pirmā zarnu reakcija bija izteikta DUH. Nav tā profesionālākā atbilde, es zinu.

Iedzeršana un slikti uztura paradumi

Sīkāka informācija par pētījumu ir vienkārša, un to apkopojis Migels A. Martinez-Gonzalez, profilaktiskās medicīnas un sabiedrības veselības katedras vadītājs Navarras universitātē "Pārmērīgi daudz alkoholisko dzērienu, neatkarīgi no tā, vai viņi lieto alkoholu, vai bez tā, uztura ieteikumi bija slikti ievēroti."

Alkohola atkarība un ēšanas traucējumi

Kā ēšanas traucējumu aktīvists es vienmēr cenšos spert soli tālāk un parādīt saistību starp ēšanas traucējumiem un narkotiku lietošanu un atkarību izraisošu izturēšanos. Es domāju, ka šis pētījums ir svarīgs, lai parādītu, ka nesakārtota ēšanas uzvedība apņem dzeršanu. Alkohols ir tik normalizēta uzvedība ēdienreizēs, svētku laikā, un mēs bieži dzirdam par mērenas ikdienas dzeršanas priekšrocībām. Tomēr, cilvēkiem dzerot, cilvēka veselībai ir lielāka ietekme nekā tikai uz spirtiem uz ķermeņa, jo tas traucē un maina cilvēku uzvedību un veselīgu uzturu.

Mana iedzeršana

Es bieži neesmu dalījies ar pieredzi, kas saistīta ar alkohola lietošanu un nesakārtotu ēšanu, kā arī to, kas pārtapa par atkarību no alkohola un vairākiem ēšanas traucējumiem. Koledža bija sākums ceļam no iedzeršanas uz alkohola atkarību. Koledžā es pirmo reizi izstrādāju arī savus ēšanas traucējumus.

Es iedzēru dzērienu pēc tam, kad biju ierobežojis ēdienreizes tajās naktīs, kurās biju plānojis dzert. Kāpēc es tā rīkotos? Mans galvenais iemesls pārtikas ierobežošanai bija tāds, lai es sajustu pilnīgu alkohola iedarbību un nevajadzētu tik daudz dzert. Es varu spekulēt un teikt, ka tas bija manas neveselīgās izturēšanās sākums pret pārtiku un alkoholu. Mans nodoms nebija plāns. Bija ātrāk un grūtāk piedzēries.

Es nekad no citiem nesaņēmu domu, ka man vajadzētu ierobežot, bet pārmērīga alkohola lietošana koledžas apstākļos ir tik normalizēta un var būt ļoti bīstama jauniešiem, kuriem ir ierobežota alkohola lietošanas pieredze. Es nekad nemācījos mēreni dzert; tas bija kā aizsprosts uz toksiskas izturēšanās spirāli. Man patika būt piedzēries, es jutos pārliecināta, droša un spēju būt uzmanības centrā viesībās. Šāda domāšana bija iemesls, kāpēc tik daudzus gadus bija tik grūti iegūt un palikt prātīgiem.

Iedzeršanas norma

Kad pametu koledžu, es turpināju iedzīt dzērienus un ierobežot ēdienu. Tas, kas lielākajai daļai varētu šķist nenormāla izturēšanās, bija mana normālā sajūta. To ir grūti izskaidrot cilvēkiem, kuri nekad nav bijuši cīņā ar narkotiku lietošanu. Norma ir relatīva, un mans ķermenis pierada pie tā, ka trūkst pārtikas un alkohola. Es nejutos kā es, ja vien man nebija šāviena vai pieci vai desmit.

Es iemācījos pierast pie aptumšošanas. Ikreiz, kad es iedzēru dzeršanu, kas bija katru reizi, kad es dzēra, man būtu elektrības zuduma periodi, kam parasti seko iet. Aptumšošanas laikā es varētu staigāt, runāt un funkcionēt, bet no rīta man par to nebūtu atmiņas. Biedējoša realitāte es kaut kā racionalizējās, ka esmu normāla un ok, kad tas bija bīstami, un iebāza mani iekšā situācijas, kad mana izvēle nejutās tā, it kā būtu mana, un varēja izraisīt manu nāvi vai nāvi citu cilvēku.

Aptumšojoša ēšanas ēšana

Es pamodos no rīta un nekad nezinu, kā es gulēju, kas bija noticis līdz aiziešanai, un es vienkārši ļauju tam iet kā normālai savas dzīves daļai. Kauns radās tikai tad, kad es dotos lejā un visur, virs darba virsmām, ledusskapja atvilktnēs rastu ēdiena paliekas. Man būtu aptumšojošas ēšanas sesijas, iespējams, tāpēc, ka no dienas, kad viņi vēlējās ēst badu ēst daudz kaloriju un daudz tauku saturošus izstrādājumus. Es nesaku, ka ēdiens ar augstu kaloriju vai tauku saturu ir labs vai slikts vai tam ir kāda morāla vērtība, es tikai paziņoju, ka mans Tā kā binges nebija saistītas ar veselīgu pārtiku, un tā kā pētījumā, uz kuru es atsaucos sākumā, es varētu pasliktināt veselību lēmumi.

Šīs aptumšojošās ēšanas sesijas lika man justies bezspēcīgai un ārpus kontroles un kaut kā nekad nejutos normāli. Es vienmēr prātoju, kāda ir atšķirība starp normāliem stāvokļiem narkotiku lietošanā un ēšanas traucējumiem un kāpēc dažās jomās mēs jūtam kaunu, bet citās - racionalizējam normalitāti. Acīmredzot mana galva nebija vesela, un es cīnījos un jutu, ka man nav iespējas kontrolēt savu dzīvi, izvēli vai uzvedību. Ir pagājuši gadi, lai nokļūtu vietā, kur varu teikt, ka es ēdu elektrības aizplūšanu, un joprojām ir grūti pateikt, kaut arī es katru dienu izmantoju savu balsi. Es kaut kā domāju, ka nespēju kontrolēt savu dzeršanu, un tas bija labi, bet nebija OK zaudēt kontroli pār savu ēšanu, it īpaši, ja visu dienu biju to ierobežojis un darījis. Visiem kontroles elementiem un kontroles zaudēšanai, un nevienam no tiem nebija jēgas.

Tikai atveseļošanās laikā manas izturēšanās racionalizācijas, noliegumi un normāla izturēšanās tika noņemtas no pamatiem. Realitāti es redzēju pirmo reizi. Es redzēju, ka tas nav gribasspēka jautājums, un ka es nebiju izvēlējusies atkarību vai ēšanas traucējumus. Man nācās zaudēt negatīvas izturēšanās normas, un es domāju, ka iedzeršanas normalizēšana ir jārisina kā „posms”, kas paredzēts īpaši koledžas studentiem, potenciāli varētu palīdzēt novērst pārmērīgu alkohola lietošanu šajā populācijā.

Nākamais ir atcelt stigmatizēšanu pārmērīgas ēšanas laikā un pievērsties uzvedībai, iemācīt kaunu un palīdzēt cilvēkiem meklēt palīdzību.

Seko man tālāk Twitter un Facebook!