Sociālās trauksmes sajūtas rada mūsu priekšstatus par tautu nodomiem

Nav īsti ziņas, ka dzīvošana ar nemieru var izkropļot mūsu priekšstatus par citiem cilvēkiem, it īpaši viņu nodomus pret mums. Sociālais satraukums var padarīt pasauli un tajā esošos cilvēkus šķietami gaišus, skarbus vai pat nežēlīgus. Man šķiet, ka es citus vērtēju ļoti negatīvā gaismā, kad esmu īpaši saistošs smaga trauksmes epizode. Es sagaidu sliktāko no cilvēkiem, un joprojām esmu pārsteigts, kad patiesībā to nesaņemu. Tas ir tāpēc, ka vairums cilvēku ir ievērojami jaukāki, nekā man liekas, ka smadzeņu uztvere man liek ticēt. Labā ziņa ir tā, ka es labāk to atceros, kamēr tas notiek, un sociālā trauksme manu uztveri nesagrauj tik bieži vai tikpat nopietni kā kādreiz.

Dzīvo ar sociālās trauksmes traucējumi tā kā šķiet, ka jūsu pamatēdiens bieži nāk no nevēlamas puses zema līmeņa paranoja. Tam ir jēga, ja uzskatāt, ka sociālā trauksme pamatā ir bailes būt nepietiekamam citu acīs. Kad mēs pietiekami ilgi iesūtam šajās bailēs, ir viegli nepareizi interpretēt citu nodomus kā kaut kādus naidīgus.

Kā sociālā trauksme izjauc jūsu uztveri

Apsveriet šādus apstākļus:

Daudzi cilvēki pēc būtības ir altruisti.

Humānistiskā psiholoģija balstās uz pieņēmumu, ka cilvēki pēc savas būtības ir principā labi, un to apstiprina daži pārliecinoši pierādījumi. Jēlas universitātes pētnieki studēja pirmsverbālo zīdaiņu reakcija gan uz altruistisku, palīdzošu izturēšanos, gan uz savtīgu, kavējošu rīcību.

Zīdaiņiem tika parādīta ainavas figūra, kas cīnās kāpt kalnā, kur cita figūra stumja (palīdzēja) alpīnistu no aizmugures. Pēc tam viņi vēroja, kā viena un tā pati figūra kāpj kalnā, kamēr cita figūra mēģināja kāpšanas figūru virzīt (traucēt) atpakaļ no augšas. Pēc tam zīdaiņiem tika dota iespēja izvēlēties - palīdzēt vai kavējošo raksturu. Viņi daudz biežāk uzrunāja palīgu, liekot domāt, ka pat pirmsvārdīgiem zīdaiņiem jau ir sava veida iepriekš noteikts altruisms.

Lielākā daļa cilvēku netiesā mūs, viņi domā par sevi.

Sociālais satraukums ļauj viegli domāt, ka visa pasaule vēro un spriež par katru mūsu kustību. Tas vienkārši nav taisnība. Patiesībā vairums cilvēku ne tikai netiesā mūs, bet arī nav apzinās par mūsu eksistenci. Cilvēkus galvenokārt patērē viņu jūtas, plāni un domas. Lielākoties cilvēki ir pārāk aizņemti, lai pārvaldītu savas problēmas, lai daudz rūpētos par mūsējiem.

Tikai neliela daļa cilvēku patiesībā var iziet, lai mūs iegūtu.

Jā, diemžēl, tur ir daži šausmīgi cilvēki, cilvēki, kuri melos, apkrāps, manipulēs un zog no citiem. Daudzi no viņiem cieš no a personības traucējumu tips kas nopietni ierobežo viņu spējas izjust mīlestību, empātiju vai līdzjūtību, un viņi spēj nodarīt milzīgu kaitējumu apkārtējiem. Par laimi, viņi ir mazākumā. Piemēram, cilvēki ar narcissistic personības traucējumi, ko raksturo ārkārtīgas pašizpratne un izteikta nevērība pret citiem, ir tikai aptuveni seši procenti no visiem iedzīvotājiem. Citiem vārdiem sakot, tikai neliela daļa cilvēku ir īsti, potenciālie pāridarītāji. Tās ir diezgan labas izredzes.

Kaut arī sociālais satraukums liek domāt, ka citu tautu nodomi pret mums ir vērtējami vai manipulējami, patiesībā tā vienkārši nav taisnība. Tas ir nemiers, kas runā, un nemiers ir bēdīgi slavens melis. Lielākā daļa cilvēku mūs uztver pozitīvā vai sliktākajā gadījumā neitrālā gaismā, kamēr viņi cenšas izprast savu dzīvi. Tas varbūt nav īpaši mierinoši, bet, paturot prātā šo faktu, tas man daudz palīdz. Es ceru, ka tas var arī jums palīdzēt.

Jūs varat atrast Gregu uz viņa vietne,Twitter, Google+, Pinterest, un Facebook.