Vai trauksme ir psihiska slimība? (Garīgo slimību apzināšanās nedēļa)

Iespējams, kaut kur esat uzzinājis, ka nemiers ir garīga slimība. Trauksme ir tik ļoti daļa no cilvēka stāvokļa, ka gandrīz ikviens no mums visā pasaulē to dažreiz piedzīvo. Vai tas nozīmē, ka visai pasaulei ir garīga slimība? Psihisko slimību izpratnes nedēļas ietvaros izpētīsim, vai nemiers ir psihiska slimība.

Izprotiet satraukumu par psihisko slimību izpratnes nedēļu

Ne tik vienkāršā atbilde uz jautājumu par trauksmes kā garīgas slimības statusu ir šāda: Tas ir atkarīgs. Trauksme patiešām var būt diagnosticējama garīga slimība, un tāpēc to var klasificēt kā trauksmes traucējumi. Tā var būt arī pieredze, kas ietekmē garīgā veselība un labklājība bet nav īsti garīga slimība.

Labākais veids, kā noskaidrot, ar ko tieši nodarbojas, ir redzēt vai nu primārās aprūpes sniedzēju, vai garīgo veselību tāds profesionāls kā psihiatrs (bieži, lai tiktos ar psihiatru, ir nepieciešams primārā ārsta nosūtījums), psihologs vai terapeits / konsultants. Viņš vai viņa runās ar jums, lai uzzinātu par jūsu simptomiem un to smagumu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs kopā ar jums apsvērs, cik daudz trauksmes negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, lai noteiktu, vai jūsu trauksme ir garīga slimība vai tā ir "parasta" trauksme.

Kas ir parastā trauksme?

Trauksme ir tāda, ka nomākta, kairinoša, tieši nožēlojama domāšanas, sajūtas un pat izturēšanās pieredze (izvairīšanās ir izplatīta uzvedība, ko veicina trauksme). Daži piemēri:

• Ar stresu saistīts nemiers, piemēram, raizes un bailes, kas saistītas ar noteiktu situāciju
• Eksistenciāls satraukums, kas, vienkāršoti, ir satraukums par esošo un dzīvi kopumā
• Perfekcionisms un darbības trauksme, kas ietver spiedienu būt pietiekami labam vai labākam
• Trauksme attiecībās, kas saistīta ar romantiskām attiecībām, vecāku audzināšana, draudzības un daudz ko citu

Tajā nav nekā "parasta". Nemiers ir ārpus cilvēka regulārajām domām, emocijām un uzvedības, un tas traucē dzīvi un labsajūtu. Šis trauksmes veids, lai arī bieži ir trauksmes traucējumu sastāvdaļa, parasti nav smags vai pietiekami specifisks, lai to pats diagnosticētu kā trauksmes traucējumu. Trauksmes traucējumiem ir ļoti specifiski kritēriji.

Kad nemiers ir psihiska slimība: trauksmes traucējumi

Ja iepriekšminētās satraukums un citas rūpes kļūst tik smagas, ka tās traucē kādam veikt ikdienas uzdevumus, var būt nepieciešama trauksmes diagnoze. Lai gan katram traucējumam ir savi kritēriji, parasti trauksmei jābūt klāt gandrīz katru dienu vismaz sešus mēnešus.

Trauksmes traucējumi ietver:

• Atdalīšanas trauksme- ārkārtējas grūtības atrasties prom no mīļotā; lai arī tie ir saistīti ar bērnību, pusaudžiem un pusaudžiem var attīstīties arī atdalīšanas trauksme
• Īpaša fobija- ārkārtējas bailes, kas saistītas ar noteiktu objektu vai situāciju
• Sociālās trauksmes traucējumi (sociālā fobija)- slimība, kas neļauj cilvēkiem mijiedarboties ar citiem
• Panikas traucējumi- traucējumi, kas saistīti ar pārmērīgu satraukumu par panikas lēkmi, kas bieži izraisa panikas lēkmju palielināšanos
• Ģeneralizēti trauksmes traucējumi- slimība, kas saistīta ar pārmērīgu, nekontrolējamu satraukumu par vairākām situācijām

Trauksme ir nožēlojama neatkarīgi no tā, kā jūs to piedzīvojat. Dažreiz, kad simptomi ir smagi, ilgstoši un specifiski, trauksme kļūst par trauksmes traucējumiem un ir garīga slimība. Neatkarīgi no tā, cik smaga vai viegla ir jūsu trauksme, jūs varat to ārstēt un pārvaldīt. Neatkarīgi no tā, vai satraukums ir garīga slimība, nav tik svarīgi kā faktam, ka jūs varat to samazināt un dzīvot labi, neskatoties uz to. Ja jūtat, ka jums varētu būt trauksmes traucējumi, palīdzības meklēšana no ārsta vai garīgās veselības speciālista var palīdzēt atgriezties uz ceļa.

Tanja Dž. Pētersons ir 101 veidus, kā palīdzēt apturēt nemieru, 5 minūšu trauksmes mazināšanas žurnāla, Mindfulness žurnāla trauksmei, Mindfulness autors. Darbgrāmata satraukumam, bez pārtraukuma: pieņemšanas un apņemšanās terapija trīs soļos un pieci kritiķu apbalvoti romāni par garīgo veselību izaicinājumi. Viņa arī runā valstiski par garīgo veselību. Atrodi viņu viņas vietne, Facebook, Instagram, un Twitter.