Vai pierobežas personības traucējumi padara jūs atkarīgu?
Kopendenciālā atkarība, tāpat kā atkarība, ir nopietna problēma, kas var skart daudzus cilvēkus ar robežšķirtnes personības traucējumiem (BPD). Kopendence ir uzvedības un psiholoģisks stāvoklis, kad cilvēks upurē savas vēlmes un vajadzības, lai uzturētu neveselīgas attiecības. To sauc arī par "attiecību atkarība"Neatkarība, iespējams, ir saistīta ar intensīvajām bailēm un izmisīgajiem centieniem izvairieties no atteikšanās, kas bieži sastopama BPD.
Kopīga atkarība nozīmē, ka jūs nevienam to nesakāt
Viena no atkarības īpašībām ir "ģimenes noslēpumi". Šie noslēpumi var būt saistīti ar: izolācija, noliegšanas un "nerunā" noteikumiem.
Izolācijas iemesls var būt uzskats, ka ģimenes tēls ir jāaizsargā. Tas var novest pie kontaktu ierobežošanas ar “nepiederošajiem”, piemēram, garīdzniekiem, sociālajiem darbiniekiem un terapeitiem. Izolācija neļauj saņemt palīdzību. Kad ģimene izolējas, lietas tiek turētas ģimenē pat tad, ja ir acīmredzamas problēmas.
Liegšana ir atteikšanās atzīt problēmu. Ja nav problēmu, palīdzība nav nepieciešama. Ja palīdzība nav vajadzīga, problēmu nav. Liegums var ietvert arī
samazinot problēmas nopietnību, piemēram, "viņš mani pārspēj tikai vienu dienu nedēļā, tā ir problēma, ja notiek ikdienā pēršana".Noteikumi “nerunā” ir vēl viens veids, kā saglabāt ģimenes noslēpumus. Tomēr šajā situācijā ģimenē saprot, ka atsevišķi jautājumi netiek apspriesti. Tas noved pie telpā esošās ziloņa metaforas - tur ir milzīga problēma, par kuru neviens nerunā jo neviens nevēlas būt viens, kurš to audzina, bet visi zina, ka tas tur atrodas, un pārvietojas apkārt tā. Tas arī novērš palīdzības saņemšanu.
Kā atkarība ietekmē personu ar BPD
Personu ar BPD daudzējādā ziņā var ietekmēt atkarība. Daži piemēri ir pārmērīga atbildība, manipulācijas un kontrole, aizvainojums un sevis žēlošana.
Pārmērīga atbildība ir atbildības uzņemšanās par kāda cita problēmām. Cilvēks, kurš ir pārlieku atbildīgs, pats sevi vainos par citu rīcību, jūtām un domām. Pēc tam viņš vai viņa kļūst par upuri tām problēmām, kuras rada otra cilvēka atbildības trūkums. Kā piemēru var minēt naudas aizdošanu (bez jebkādas cerības to atgūt) kādam alkoholiķa draugam, kurš dzēra īri, jo "man ir par viņu jārūpējas".
Manipulācija un kontrole izriet no pārmērīgas atbildības. Kad cilvēks jūtas atbildīgs par citiem, viņš vai viņa mēģinās ietekmēt viņu izturēšanos. Manipulācija notiek, ja persona ar BPD mēģina ietekmēt citu, neinformējot par to sevi, piemēram, nesniedzot kluso ārstēšanu. Kontrole notiek tad, kad persona ar BPD paziņo otram, piemēram, "Ja jūs to nedarīsit, es to darīšu".
Aizvainojums un sevis žēlšana rodas no pārmērīgas atbildības un manipulācijām un kontroles. Tā kā līdzatkarīgais cilvēks izdara tik daudz citu labā (labprātīgi vai netīšām), viņš / viņa var justies nenovērtēts, aizvainots un nožēlojams. Iespējams, ka viņš vai viņa izdeg.
Vai jūs esat atkarīgs no BPD?
Nesen redzēju anketu, kuru esmu pielāgojis cilvēkiem ar BPD.
- Vai jums ir grūti pateikt nē citiem, pat ja tas ir jūsu interesēs?
- Vai jūs vienmēr upurējat savas vajadzības citu labā?
- Vai jums rodas pašvērtības sajūta, palīdzot citiem?
- Vai jūs justos vainīgs vai bezvērtīgs, ja pārstātu palīdzēt citiem?
- Vai jūs zināt, kā ir tādas draudzības, kas jūs neiesaista "palīga" lomā?
- Vai jūs joprojām draudzētos ar draugiem, kuriem jūsu palīdzība vairs nebija vajadzīga?
- Vai jūtat aizvainojumu, kad citi nav “pietiekami pateicīgi”?
- Vai jūtaties neērti, kad saņemat palīdzību, nevis to sniedzat?
- Vai jūs domājat, ka jūsu draugiem ir haotiska dzīve un viņi pāriet no krīzes uz krīzi?
- Vai jūs uzaugāt haotiskā ģimenē?
- Vai jūs domājāt, ka, augot, ģimenes pienākums bija uzturēt savu funkcionēšanu?
- Vai daudzi no jūsu draugiem ir pakļauti nopietnām sociālām vai emocionālām problēmām?
- Vai jums ir svarīgi būt "uzticamam"?
Ja uz daudziem šiem jautājumiem atbildējāt “jā”, jums, iespējams, radās atkarības problēma.
Labs terapeits var palīdzēt jums strādāt ar atkarības palīdzību. Ir arī tādas atbalsta grupas kā Codependents Anonymous, un tādas grāmatas kā Kodekss Ne vairāk autore Melodija Beattija.
Palīdzēt citiem nav nekā slikta. Tomēr tā ir svarīgi rūpēties par sevi. Ja jums ir BPD, jums pašam ir pietiekami daudz problēmu - neuzņemieties citu problēmas uz savas veselības rēķina. Vispirms parūpējieties par sevi - tad jūs varēsit veselīgi palīdzēt citiem.
Foto kredīts:Ādams Viljamss, Creative Commons licence
