Kas ir pelēkās zonas verbāla vardarbība?

Pelēkās zonas verbālā vardarbība apgrūtina jūsu stāstīšanu kurš ir varmāka un kurš ir vienkārši cilvēks, it īpaši pēc atgriešanās no ilgstošas ​​vardarbības vietas. Kā pateikt varmākam no tā, ka kāds to netīšām ievaino? Šis bija jautājums, kuru es neuzskatīju pēc tam, kad es atbrīvojos no manis narcissist.

Kad es sāku satikties no jauna, es jutu nepatiesu drošības sajūtu, jo narcissists, ar kuru biju kopā, bija pazudis, bet man vēl nebija jāsaskaras ar psiholoģiski postījumi, kas radušies no emocionālas ciešanas gadiem. Lieki piebilst, ka mani daudz iedarbināja. Es turpināju domāt, ka visi, kurus datēju, ir pāridarītāji. Daži bija, bet lielākā daļa bija vienkārši cilvēki ar bagāžu tāpat kā es. Tas kļuva par mulsinošu braucienu, iepazīstot sevi, iepazīstot manus sprūdus un izdomājot kā sazināties ar citiem nozīmīgiem.

Kas ir pelēkās zonas ļaunprātīga izmantošana?

Pēc tam, kad esat atstājis aizskarošas attiecības un pilnībā pārzināt verbālā varmāka izturēšanos un taktiku, ir viegli domāt, ka redzat šīs iezīmes ikvienā. Iedomājieties sarkanu automašīnu. Padomājiet par to, cik daudz sarkano automašīnu pastāv. Tagad, kad esat uz ceļa, jums, iespējams, ir tendence redzēt vairāk sarkanu automašīnu, jo es ideju esmu izvirzījis jūsu prātā. Tas nenozīmē, ka patiesībā ir vairāk sarkano automašīnu, bet, koncentrējoties uz kaut ko, var just, ka ideja izpaužas visur, kurp dodamies.

Tas pats var būt arī attiecībā uz verbāla vardarbība. Pēc iznākšanas no tā, ko es saukšu par pamodināšanu, ir viegli domāt, ka visi ir verbāli pāridarītāji. Un vienā ziņā tā ir taisnība. Daudzi cilvēki izmanto verbāli aizskarošu taktiku, bet lielākā daļa cilvēku izmanto uzvedību, ko iemācījušies bērnībā, un izrāda neapzinātu reakciju. Atšķirībā no narcistiem, šajā pasaulē ir daudz cilvēku, kuri nedomā nodarīt ļaunumu. Šie cilvēki vienkārši nezina savu izturēšanos un modeļus. Parasti šiem cilvēkiem ir laba sirds, bet viņiem tas ir sliktas komunikācijas prasmes un negatīvas reakcijas uz konfliktu.

Pēc ilgiem terapijas un pašnodarbinātības principiem es šo jēdzienu uzskatu par pelēkās zonas ļaunprātīgu izmantošanu. Šāda veida ļaunprātīga izmantošana nav tīša, tā nav domāta kaitēšanai, taču šai mijiedarbībai ir emocionālas sekas.

Pelēkās zonas verbāla vardarbība vai noteiktas ļaunprātīgas attiecības?

Šajā pasaulē ir daudz cilvēku, kuri nenodarbojas ar savu iekšējo darbu, un, kad jūs saskaraties ar kādu no šiem cilvēkiem, it īpaši pēc jūsu pamodināšanas, ir grūti noteikt motīvu. Bet tāpat kā verbālās vardarbības upuris kas nezina par savu situāciju, šie pelēkās zonas pāridarītāji ietilpst tajā pašā kategorijā. Viņi var domāt, ka kliegt ir parasts saziņas veids, jo tāda bija viņu saziņas forma bērnībā. Viņi var uzskatīt, ka vainot vainīgu ir normāli, jo neviens nekad nemācīja viņiem uzņemties atbildību par viņu rīcību. Pelēkās zonas ļaunprātīga izmantošana var izskatīties miljons dažādos veidos, taču galvenās problēmas ir sliktas komunikācijas prasmes un pašapziņas trūkums.

Vai tas uzvedību padara pareizu vai pareizu? Absolūti nē, bet vai mums vajadzētu norakstīt kādu, kas parāda, ko varētu uztvert kā verbālu vardarbību? Man atbilde ir nē, un šeit ir iemesls. Gadiem ilgi es neapzināti pārvietojos pa pasauli, nezinādams par savu rīcību un tās sekām. Daļa manas uzvedības bija atkarīga no narkotiku lietošanas, bet šie jautājumi radās traumu un represēto notikumu dēļ, kurus es vēl neatklāju.

Tagad, kad apzināti strādāju ar savu bagāžu, es domāju par citiem, kas rīkojas tāpat. Es domāju par cilvēkiem manā dzīvē, kuri izsauca manu izturēšanos, kuri man pietika ar tumšajām dienām, un par īpašajiem cilvēkiem, kuri līdzjūtīgi man palīdzēja izjaukt manus negatīvos modeļus. Bez viņiem es šodien nebūtu šeit, lai izplatītu mīlestības un gaismas vēsti. Šo lomu modeļu dēļ es cenšos nepiedalīties atcelšanas kultūrā kļūmju dēļ.

Vai tas nozīmē, ka jums ir jāsamierinās ar citas personas atkritumiem? Heck nē, bet tas nozīmē modrību. Ja redzat ļaunprātīgu iezīmi, tā ir jāizsauc. Ja pamanāt sarkanu karogu, tas ir jārisina. Galu galā tas varētu būt mācāms brīdis, tomēr ir liels, taču tas notiek kopā ar šo domu vilcienu. Tas var nebūt otrs cilvēks. Iespējams, jūs piedzīvojat sprūdu, kam nav nekā kopīga ar otru cilvēku, un visu, kas ar jums saistīts. Šī ir dziedināšanas sastāvdaļa, kad ūdeņi kļūst drūmi.

Pazīmes, kas norāda, ka persona strādā pie veselīgas komunikācijas

Lai palīdzētu noskaidrot šo pelēkās zonas ļaunprātīgas izmantošanas jēdzienu un pārietu ārpus sprūda, es pierakstīju dažas pazīmes, ka jūsu partneris veic pasākumus pareizajā virzienā. Man tās ir pazīmes, ka otra persona mēģina pārsniegt apgūto izturēšanos un vardarbības modeļus tāpat kā jūs.

• Darot darbu: Viena pazīme ir, ja attiecīgā persona aktīvi strādā. Ja viņš vai viņa atrodas terapijā, lasa pašpalīdzības grāmatas, klausās iedvesmojošus aplādes veidus un, ja viņam ir kāda veida radoša izpausme, tā ir laba zīme. Ja persona aktīvi mēģina pāriet pagātnē gūto traumu un negatīvās izturēšanās dēļ, tas ir pazīme.
• Pieliekot pūles: Ja persona vēlas iesaistīties pāru konsultēšanā, sadarboties ar jums un izmēģināt psiholoģiskas vai garīgas tehnikas, lai uzlabotu savas attiecības, tā ir laba zīme. Ja persona vēlas augt kā indivīds un kopā ar jums kā pāris, tas ir pozitīvi. Ja cilvēks vēlas pielikt pūles, lai būtu vesels, laimīgs un savienots, tas ir solis pareizajā virzienā.
• Atvainojos ar rīcību: Tas ir pozitīvi, ja persona ne tikai atvainojas, bet arī dara divas lietas, kad un kad kaut kas negatīvs notiek: persona dziļi pārdomā un izskaidro notikušo un kā tas tevi ietekmēja, un cilvēks strādā, lai būtu labāk. Tas ir labi, ja personas rīcība laika gaitā mainās vai ir vismaz dziedināšanas sākuma stadijā.
• Komunikācija atklāti: Ja persona dzird jūsu sprūdu, apstiprina jūtas un apstiprina jūsu cīņu, tā ir laba zīme. Ja persona vēlas mierīgi un līdzjūtīgi sadarboties ar jums, izmantojot jūsu sprūdus, tas ir pozitīvi. Tā ir laba zīme, ja jums abiem tiek dota telpa sajust, dziedēt un augt.

Lai gan šis saraksts ir paredzēts, lai parādītu informāciju par ļaunprātības otru pusi, tas nav viens izmērs, kas der visiem. Tas, ko es varu teikt, ir tas, ka, ja baidāties dalīties savās sajūtās un ja jūs vienmēr jūtaties nedzirdēts vai nomodā, iespējams, ir pienācis laiks novērtēt savas vajadzības. Ja jūs pastāvīgi veicat emocionālu darbu un jūsu partneris atsakās, negatīvo izturēšanos būs grūti mainīt, un attiecības - gandrīz neiespējami, lai virzītos uz priekšu.

Lēmums pamest

Atšifrēt pelēkās zonas verbālo vardarbību var būt sarežģīti, it īpaši, ja mums ir dziļas brūces no iepriekšējām attiecībām. Ikviens ir atšķirīgs un dziedina savā veidā, taču ir viens vispārīgs padoms, kuru es vēlos jums dot jūsu ceļojumam.

Jums nav jābūt kādam skolotājam, un jums noteikti nav jāsamierinās ar ļaunprātīgu bagāžu. Jūs neesat otra nozīmīgā vecāks, policists vai dzīves treneris. Tā ir jūsu izvēle palikt un darīt darbu, taču jums vienmēr ir iespēja aizbraukt un atrast mieru bez vainas. Ja jums liekas, ka nevarat to darīt, un jūs zināt, ka tas patiesi ir tas, ko vēlaties, es aicinu jūs vērsties pēc palīdzības.