Negatīvi komentāri un nevēlami padomi par satraukumu
Es kā trauksmes cietis saņemu daudz negatīvu komentāru un nelūgtus padomus. Vidusmēra cilvēks, kurš piedzīvojis trauksmi, var domāt, ka viņam ir daži noderīgi komentāri un ieteikumi. Daži trauksmes vadības idejas faktiski var būt noderīga. Citi novērojumi ir vienkārši neatbalstoši vai nožēlojami. Lielākoties esmu secinājis, ka nepieprasīti komentāri un ieteikumi nav konstruktīvi vai izdevīgi man kā nemiera cietušajam.
Nē, ne visiem ir trauksmes traucējumi, jo viņš ir bijis nemierīgs
Es beidzot iznācu un pateicu savai paplašinātajai ģimenei, ka man ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OKT). Labsirdīgs tēvocis uzreiz teica: “Ak, visiem tas ir.”
Lai arī var būt taisnība, ka vidusmēra cilvēkam ir izgremošanas epizodes, tas nenozīmē, ka visi cieš no OKT, kas ir specifisks traucējums. Viņa negatīvais komentārs par satraukumu netīšām bija noraidošs, un es gribēju, lai viņš to paturēja pie sevis (Kāpēc nemierīgiem cilvēkiem nepatīk platums).
Mana trauksmes ārstēšana vēl nav paredzēta diskusijai
Citi cilvēki, ar kuriem esmu sastapis, izlaiž smalkumus un izdara ļoti neizdevīgus novērojumus. Es saņēmu visvairāk kodīgus komentārus no kāda, kuru es uzskatīju par draugu. Viņš apgalvoja, ka, ja es domāju, ka man bija garīga slimība kopš piecu gadu vecuma, tad “kauja jau bija zaudēta”.
Viņš arī apsūdzēja mani negribot farmācijas nozares vergs jo es lietoju medikamentus manai trauksmei. Tas bija ne tikai nelietderīgi, bet arī viņa nepieprasītie komentāri un padomi neatgriezeniski kaitēja mūsu draudzībai.
Jūs nevarat vienkārši “pārvarēt” savu nemieru
Daži trauksmes cietušie, izmantojot personiskus pētījumus vai citus līdzekļus, izjūt trauksmi un apgalvo, ka viņi vairs no tā necieš. Esmu to redzējis neskaitāmos atbalsta grupu dēļos. Cilvēkam pēkšņi nav simptomu un tāpēc viņš domā jums vajadzētu spēt tikt galā ar jūsu satraukumu, arī. Es vēlos, lai tas būtu tik vienkārši lielākajai daļai no mums. Mans primārais traucējums, OKT, brīnumainā kārtā neatrisināsies, jo tas ir hronisks. Teiciens, ka jums vajadzētu spēt vienkārši “pārvarēt” satraukumu, bieži ir neprecīzs un pilnīgi nožēlojams.
Negatīvi komentāri un nevēlami padomi parasti ir labi nodomāti
Mans radinieks nesen ieteica izmēģināt visu zāļu lietošanu. Es uzreiz atteicos, jo es zinu, kas tas bija, ka jācieš, pirms sāku regulāru zāļu lietošanu. Lai gan viņa domāja labi, es zinu, ka mana smadzeņu ķīmija ir profesionāli jāpielāgo. No pieredzes arī zinu, ka sevišķi piesardzīgi sekoju sava psihiatra norādījumiem (Kā būt pilnvarotam pacientam).
Lielākā daļa cilvēku nevēlas jūs iznīcināt ar negatīviem komentāriem un nelūgtiem padomiem. Var būt laba lieta izmēģināt noderīgākus ieteikumus, ja varat. Daudzi draugi, radinieki un citi tikai meklē jūsu labklājību un vēlas jūs redzēt zelt par spīti jūsu satraukumam. Bet katra trauksmes epizode vai traucējumi ir atkarīgi no cilvēka, un ne visi risinājumi darbojas visiem cilvēkiem.
Jums ir jādara tas pats, ko jūs darāt, lai rūpētos par sevi, neatkarīgi no tā, vai lietojat piedevas, medikamentus, apmeklējat terapiju vai vienkārši vienu dienu ieņemat elpu. Galu galā neviens nezina, kas ir labākais jūsu satraukumam, bet jūs un jūsu aprūpētāji.
