Vai sociālie mediji rada satraukumu vai palīdz satraukumu?
Vai sociālie mediji rada satraukumu vai ne? Lai arī sociālie mediji bieži tiek uzskatīti par kaut ko tādu, kas izsauc satraukumu, es uzskatu, ka sociālo mediju platformas var būt noderīgas, lai mazinātu manu trauksmes simptomi. Es uztraucos, kad savos sociālajos medijos redzu satraucošas ziņas vai pretējus politiskos uzskatus. Bet man ir tiešsaistes atbalsta grupa manai trauksmes traucējumi un mana dzīve pēc šķiršanās man ir bijusi nenovērtējama. Šī un daudzu citu iemeslu dēļ es uzskatu, ka mani sociālie mediji ir mazliet divvirzienu zobeni trauksmes pārvaldība un zināt, vai sociālie mediji rada satraukumu.
Vai sociālie mediji izraisa manu satraukumu?
Sociālie mediji var negatīvi ietekmēt manas attiecības.
Esot prom no sociālajiem medijiem, tas mani sagādā daudz satraukuma. Tas nebūt nav veselīgi atkarīgi no sociālajiem medijiem pa šo ceļu. Es domāju, ka, iespējams, sociālo mediju pārbaude ir kļuvusi par vēl vienu rituālu manā cīņā ar obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OKT). Ziņas manu sociālo mediju plūsmās mani bieži nomāc, un man ir arī draugi, kuriem ir pretēju politisko uzskatu spektrs. Es uzskatu, ka nav iespējams izpatikt visiem ar maniem ierakstiem - patiesībā daži no maniem uzskatiem mēdz citus sadusmot, jo man ir tik daudzveidīga draugu grupa.
Sociālie mediji pat ir negatīvi ietekmējuši vienu no vissvarīgākajām attiecībām manā dzīvē. Ieraksts sociālajā tīklā Facebook noveda pie manas laulības izjaukšanas. Mans bijušais vīrs nolēma mani iezīmēt rakstā vietnē familyshare.com, kuru sauca 10 neglītas lietas, ko šausmīgas sievas dara ar saviem vīriem.1 Es biju šokēts un satraukts, uzzinot, ka, viņaprāt, raksta galvenie punkti jebkādā veidā attiecas uz mani. Daudzi mani draugi sazinājās ar mani, bija diezgan noraizējušies par to, ko es domāju par viņa amatu, un tikpat nožēlojami bija viņa sagrozītais priekšstats par mani un mūsu laulībām.
Bet sociālie mediji man ir atbalsta avots.
Sociālie mediji ne vienmēr man rada satraukumu. Daudzi no maniem draugiem, daži no kuriem kontaktus uztur tikai sociālajos plašsaziņas līdzekļos, man ir palīdzējuši dažās vissmagākās dzīves daļās. Tā kā es ciešu no garīgām slimībām, vienmēr esmu turējis tuvu draugu grupu privātā grupā tiešsaistē. Es žēlojos, priecājos un saņemu atbalstu dažādos jautājumos. Viņu empātija un šīs draudzības man ir daudz palīdzējušas, un viņi konsekventi svin manus panākumus un runā mani caur neveiksmēm.
Turklāt es uzskatu dažādas atbalsta grupas sociālajos medijos kas pielāgots maniem specifiskajiem traucējumiem. Es arī sazinājos ar aizstāvības grupu, kas mēģina reformēt veselības aprūpi Aidaho. Viņu dēļ es beidzu runāt valsts pārstāvju priekšā par aizpildot Aidaho apdrošināšanas plaisu. Es to ārkārtīgi uztraucos, bet es jutu, ka ir svarīgi arī paust bažas par neapdrošināto un garīgi slimo likteni manā valstī. Un viss sākās ar ziņu sūtīšanu maniem pārstāvjiem caur sociālajiem medijiem.
Tātad, lai arī sociālie mediji patiešām rada satraukumu, es uzskatu, ka tas arī to mazina. Es uzskatu, ka šo platformu pozitīvie rezultāti daudz pārspēj negatīvos. Es turpināšu izmantot sociālos medijus ikdienas cīņās ar satraukumu, kā arī palīdzēšu cīņa ar garīgās veselības aizspriedumiem tiešsaistē būdams atklāts par savu garīgo slimību.
Avots
- Ārons, aprīlis un Jēkabs. "10 neglītas lietas, ko šausmīgas sievas dara ar saviem vīriem. "Saņemts 2018. gada 25. februārī no plkst http://familyshare.com.
