Es kā trauksmes cietis saņemu daudz negatīvu komentāru un nelūgtus padomus. Vidusmēra cilvēks, kurš piedzīvojis trauksmi, var domāt, ka viņam ir daži noderīgi komentāri un ieteikumi. Daži trauksmes vadības idejas faktiski var būt noderīga. Citi novērojumi ir vienkārši neatbalstoši vai nožēlojami....
Turpināt LasītObsesīvi kompulsīvu traucējumu (OKT) rituālu atpazīšana var būt svarīgs sevis atklāšanas ceļojums. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi slimniekiem bieži tiek veikti garīgi rituāli, kas palīdz mazināt viņu rūpes un nevēlamās domas. Kad cietējs veic OKT rituālu, tas īslaicīgi var palīdzēt mazināt trauks...
Turpināt LasītObsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OKT) liek man šaubīties par sevi, pārvēršot mani mans sliktākais kritiķis. Pašnovērtēšana ir mana specialitāte. “Neuzņemieties tik grūti pret sevi” ir frāze, ko dzirdu no kāda cita katru otro dienu. Un jā, es smagi izturos pret sevi, bet es jūtu, ka neesmu tik ciet...
Turpināt LasītUztraukums par izpildījumu var neļaut man dzīvot sapnī par profesionālu dziedāšanu. Kopš vidusskolas kora skolotāji un auditorijas pārstāvji komentēja manu satraukto klātbūtni uz skatuves. Man patika dziedāt kopā ar citiem cilvēkiem unisonā vai harmonijā, bet, kad runa bija par solo, es biju nerv...
Turpināt LasītTrauksme braukšanas laikā man ir pierasta parādība. Līdz ģeneralizēts trauksme (GAD), manas smadzenes palielina manu satraukumu braukšanas laikā. Pat braukšana uz tuvējo veikalu, manuprāt, pārvēršas sliktākajā gadījumā. Daži no šiem satraukumiem šķiet pamatoti. Citas bailes ir saistītas ar braukš...
Turpināt LasītMana dzīve ar sociālās trauksmes traucējumiem (VAD) nav liela dzīves daļa. Saskaroties ar svešiniekiem, mans sociālā fobija liek man izvairīties no fiziska tuvuma, acu kontakta un sarunām. Lai arī parasti tas tiek runāts labi, citu uzmanība liek man paklupt pār maniem vārdiem. Domas par darba int...
Turpināt LasītAtvadīties man nekad nav bijis viegli. Parasti es apsēstu savu lēmumu pārtraukt emuāru veidošanu šajā vietnē. Diemžēl mana pilnas slodzes darba un ģimenes pienākumu dēļ man vienkārši nav laika veltīt rakstīšanai, ko es vēlētos.Man patika dalīties savās pārdomās par satraukumu ar lasītājiem un pam...
Turpināt LasītMana dzīve ir haoss, un tas apgrūtina tikt galā ar nemieru. Šajā mājā vienmēr notiek kaut kas, neatkarīgi no tā, vai tā ir ģimenes drāma, suņi visu riebj vai kaut kas būtiski mainās. Pašlaik pie mana galda nav skaidra ceļa, jo mana tante nesen pārcēlās uz dzīvi. Es zinu, ka drīz iešu uz krātuvi u...
Turpināt LasītVai sociālie mediji rada satraukumu vai ne? Lai arī sociālie mediji bieži tiek uzskatīti par kaut ko tādu, kas izsauc satraukumu, es uzskatu, ka sociālo mediju platformas var būt noderīgas, lai mazinātu manu trauksmes simptomi. Es uztraucos, kad savos sociālajos medijos redzu satraucošas ziņas va...
Turpināt LasītEs pastāvīgi cīnos ar savu satraukumu par psihisko zāļu blakusparādībām. Šīs blakusparādības ir bezmiegs, apetītes trūkums, palielināta ēstgriba, hronisks aizcietējums, reibonis, trīce, enerģijas trūkums un svara pieaugums. Es zinu, ka es izklausos pēc spiega, ko viņi piešķir reklāmām par psihisk...
Turpināt Lasīt
Labāko vecāku audzināšanas stratēģiju izmantošana ļoti jutīgiem bērniem palīdzēs viņiem uzziedēt....
VAI JŪS JAUTĀT RYAN WEXELBLATT?Uzdodiet savu jautājumu par ADHD zēniem šeit!Ei, tēti:Vai jūsu dēl...
Vai vingrinājumi palīdz disociatīvajiem identitātes traucējumiem (DID)? Vingrinājumi palīdz man d...