Simptomu maiņa: kad ēšanas traucējumi valkā kostīmu
Priecīgu Helovīnu, jā! Lai arī man vienmēr ļoti patīk redzēt, kā ģērbjas apkārtnes bērni, ir viena lieta, ko es esmu mazāk satraukti redzēt maskējoties: mani ēšanas traucējumi. Simptomu maiņa ir ēšanas traucējumu veids, kā atgriezties ikdienas gaitās. Pēdējo 14 gadu laikā es uzzināju vienu lietu: ēšanas traucējumi nekad nemainās.
Mani ēšanas traucējumi ir piedzīvojuši tikpat daudz maiņu un morfiju kā mans ķermenis, un dažreiz es esmu dziļi ēšanas traucējumos, pirms es kādreiz saprotu, ka tieši tas notika. Ja mani anoreksijas simptomi katru reizi bija vienādi, tad es varētu būt modrāks par recidīvu. Bet dažreiz es domāju, ka es daru "tik daudz labāk!" jo stundas stundās neesmu trenažieru zālē, tikai tāpēc, lai saprastu, ka esmu samazinājis porcijas vai devies atpakaļ lietot X, Y vai Z tabletes lielos daudzumos.
Kas ir simptomu maiņa?
Eksperti to dēvē par "simptomu maiņu", un tas tiešām nozīmē tikai vienu: jūsu ēšanas traucējumi ir apņēmušies jūs nogalināt. Tas prasīs jebkuru pieejamo ieeju - ārdurvis, aizmugurējās durvis, otrā stāva logs. Heck, tas kritīs ar izpletni, ja tas ir nepieciešams, lai aizklātu tevi un pabeigtu tevi.
Simptomu maiņas būtība ir šāda: jūs atsakāties no vienas nepareizas attieksmes, aizstājot to ar tikpat sliktu adaptīvu izturēšanos. Kad es pirmo reizi mēģināju atgūties pats, man pusotru mēnesi bija drausmīgs saistoši katru dienu. Uz virsmas: AWESOME! Es vairs neierobežoju! Es lieku svarā tik ļoti nepieciešamo! Bet vai manam ķermenim bija kas labāks? Vai pārmērīgais pievilcīgums man ļāva saprast manu ēšanas traucējumu saknes? Nē, nepavisam.
Ēšanas traucējumu simptomu maiņa ir izplatīta
Es vēlos, lai simptomu maiņa nebūtu bieži sastopama parādība. Bet es esmu pazinis vairāk nekā vienu cilvēku, kurš ir atgriezies ēšanas traucējumu ārstēšana gadu vai divus pēc izrakstīšanas, jo viņi atteicās no viena izturēšanās veida pret citu. Vai nevar iedzīt un šķīstīties? Viegli - vienkārši neēd. Vai tiešām ir jāēd un jāpārtrauc ierobežot? Viegli - vienkārši iztīriet to. Vairs nevēlaties iedzīt? Dažreiz ir vieglāk vienkārši pārtraukt ēst vispār.
Jūsu ēšanas traucējumi mēģinās pārliecināt, ka izturēšanās ar X ir pilnīgi pareiza, jo parasti tā ir Y izturēšanās. Tas nav. Jūs varētu domāt sev (vai arī jūsu ED varētu ieteikt): "Nu, tas ir mazākais no diviem ļaunumiem".
Labi. Bet tas joprojām ir ļauns, jā?
Jūsu ēšanas traucējumiem ir simptomu maiņa draugiem
Lai vēl vairāk sarežģītu jūsu ēšanas traucējumu atgūšana, jūsu dzīvē var kļūt ne tikai ēšanas traucējumu uzvedība. Tāpēc ka Ēšanas traucējumu pamatā ir izvairīšanās no kaut kā vai kaut kas sastindzis, jūs, visticamāk, izmantosit visu iespējamo, lai izvairītos no sāpēm un nejūtīgumu, ja nelietojat ēšanas traucējumu simptomus.
Ievadiet alkohols, cigaretes, narkotikas, paškaitējums, izdevīgums - jūs to nosaucat. Viens no gudrākajiem lēmumiem, ko es jebkad esmu pieņēmis, bija stacionārā ceļa izvēle daudz ērtākam ambulatorajam ceļam, kas, bez šaubām, manai ģimenei būtu ietaupījis tūkstošiem dolāru. Sākumā vismaz. Kopš jauna pusaudža man bija problēmas ar paškaitējumu, es zināju, ka tad, ja jūs atņemsit manas pirmās iemaņas tikt galā (badā), es grasījos meklēt kaut ko asu, un man bija daudz labāk atrasties kontrolētā stāvoklī vide.
Un tā arī bija. Atveseļoties nav viegli - sajust sarežģītas emocijas nav viegli. Pat kontrolētā vidē es atradu veidus, kā sevi diezgan smagi ievainot, un, nonākot mājās, šķita, ka es uz ietves uzņemu jaunas atkarības, piemēram, penss.
Pēc pirmā ceļojuma uz ārstēšanos stacionārā es atgriezos mājās, lai veiktu vietējās dienas programmu un ļoti ātri sāku dzert, lai tiktu galā ar satraukumu, ko jutu, ka nespēju rīkoties ēšanas traucējumu dēļ simptomi. Savas pirmās dienas programmas beigās es sāku smēķēt. Un, protams, vienmēr bija paškaitējums.
Es nenodarbojos ar satraukumu, kas radās, kad ēdu - es to dzēru prom. Es neļāvu sevi sajust skumjas, sāpināt vai dusmoties - sevis kaitēšana vienmēr bija tā viltība, lai to atstātu malā. Ķermeņa sāpes ir labāk nekā prāta sāpes, vai ne, Sīrusu?
Ja vēlaties atgūties, tam visam ir jādodas
Atveseļošanos var veikt divos veidos: jūs patiešām varat atgūties vai arī varat vienkārši atteikties no satraucošākajiem ēšanas traucējumu simptomiem. Pēdējais ir tas, ko es saucu par “simptomu vadīšanu” - jūs darāt visu iespējamo, lai jūsu dzīve būtu piemērota ap ēšanas traucējumiem vai sekundāru atkarību, bet jūs nekad no tā īsti neatbrīvojaties.
Es to domāju kā koku zaru nociršanu - viens zars vairs nav, bet pārējais koks un tā zari joprojām ir stipri. Ja vēlaties patiesi atgūties un dzīvot brīvi no ēšanas traucējumiem un citām atkarībām, jums jāiet pazemē un jāsarauj no saknēm. Kas nozīmē, ka jums ir jāapņemas staigāt pa patiesi nožēlojamām sajūtām un atmiņām, neizmantojot savu veco gatavības režīmu.
Bet tas dod iespēju mācīties jaunas, veselīgākas prasmes un kļūsti vairāk persona, kura vēlaties būt - nevis tā persona, kuras ēšanas traucējumi jūs vēlētos modināt.
Kāda ir jūsu pieredze ar simptomu maiņu atveseļošanās laikā? Vai esat atradis veidus, kā atbalstīt atveseļošanos no ēšanas traucējumiem, vienlaikus neļaujot jums rīkoties arī ar citu destruktīvu uzvedību? Es esmu atradis AA un citas 12 soļu programmas, kas tam lieliski noder, pat ja es neesmu “alkoholiķis”.
Dienas garā un tāpēc, ka humors ir viena no manām labākajām tikt galā ar prasmēm - ko jūs saucat par spoku, kurš dzīvo Soho? Boohemian.
Džesu var atrast arī vietnē Google+, Facebook un Twitter.
