Par Kristenu Viragu, grāmatas "Psihiskā veselība digitālajai paaudzei" autoru

Labdien, mans vārds ir Kristen Virag, un es ļoti priecājos, ka esmu šīs grāmatas līdzautore Psihiskā veselība digitālajai paaudzei emuārs. Man ir bijušas divas galvenās trauksmes, depresijas un depersonalizācija (kur jūsu domas un jūtas liekas, ka neesat savējais un jūs zaudējat savu identitāti), kas vairākus mēnešus mani atstāja ļoti kroplā stāvoklī. Tagad uzskatu sevi par atveseļotu, taču katru dienu pievēršu īpašu uzmanību sev un rūpējos par sevi, lai pārliecinātos, ka nekad neatkārtošos.

Garīgās veselības jautājumi, kas šķita iznākuši no nekurienes

Likās, ka šīs epizodes iznāca no nekurienes. Es nespēju izdarīt visas lietas, kuras izmantoju, un ar mokošu depresiju es domāju par savas dzīves beigšanu. Es nekad nedomāju, ka atgriezīšos normālā dzīvē atkal, kaut arī visi citi ap mani zināja, ka tas ir iespējams.Kā mūziķis es mēdzu būt ļoti emocionāls un dziļi domājošs. Dažreiz dzīvot ar ļoti zinātkāru un pārāk analītisku prātu var būt grūti, jo jūs neredzat lietas tā, kā to dara citi cilvēki. Tomēr tas var kalpot arī kā svētība. Esmu iemācījusies novērtēt savu prātu par to, kāds tas ir, zināt, kas mani uztur labi, strādāt pie tā, lai manus izaicinājumus iekļautu savā radošumā, un palīdzēt citiem.

Kad es pārdzīvoju depresija, trauksme un depersonalizēšana, mani tuvinieki man pateiktu, ka no tā iznāktu svētība. Viņiem bija taisnība. Tagad es varu dalīties ar jums pieredzētajā un palīdzēt spēcīgākam empātijas līmenim un bez sprieduma viedokļa. Esmu jauns, tikai 25 gadus vecs, tāpēc uzskatu, ka šis emuārs man ir ideāls. Es viegli varu attiekties pret pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem, jo ​​es atceros, kā bija pusaudzis, kāds tas bija tikai vakar.

Psihiskā veselība digitālās paaudzes jautājumos

Priekš Garīgā veselība digitālajai paaudzei, Katrā videoklipā es apskatīšu jaunas tēmas un saglabāšu to svaigu un interesantu. Es gribu, lai lasītāji aizietu prom no sajūtas, it kā būtu kaut ko ieguvuši, lasot manus rakstus un skatoties manus videoklipus. Es uzskatu, ka, lai izjauktu psihisko slimību stigma, mums vajag pēc iespējas vairāk cilvēku, lai runātu.

Tagad strādāju par mūzikas skolotāju, man ir lietišķās mūzikas bakalaurs un esmu uzstājusies gan Melburnā, Austrālijā, gan Losandželosā, Kalifornijā. Es uzstājos kā vadošais vokālists vairākās grupās un strādāju, lai kļūtu par Estill Master pasniedzēju (vokālais modelis, kuru studēju). Man ir brīnišķīga ģimene un draugi, kā arī dzīvnieki, kurus mīlu no visas sirds. Dzīve ir normalizējusies, un es ceru, ka jums visiem palīdzēs atgriezties laime.

Vairāk par Kristenu Viragu, grāmatas “Psihiskā veselība digitālajai paaudzei” autori

Atrodi Kristenu Twitter, Facebook, Google+, un YouTube.