Tas, ko es novēlu saviem mīļajiem, zināja par manu garīgo veselību

Es vēlos, lai mani tuvinieki zināja dažas lietas par manu garīgo veselību. Bet izskaidrojot garīgas slimības kādam, kam tā nav, var justies neiespējami, it īpaši, ja runa ir par ģimenes locekļiem un tuviem draugiem. Mēs vēlamies, lai tuvinieki mūs atbalsta bez sprieduma, bet tas ne vienmēr izdodas. Lūk, ko es vēlos, lai mani tuvinieki zinātu par manu garīgo veselību.

Es līdz galam neesmu ticis patiesībā par savu garīgo slimību ar tiem, kas man vistuvākie, jo daži no viņiem mani jau agrāk ir tiesājuši un pārmācījuši. Bet es esmu paslēpusies. Ja jūs mani mīlat, ir dažas lietas, kas jums jāzina par manu garīgo veselību.

5 labākās lietas, kuras es vēlos, lai mans mīļais zinātu

1. Garīgā veselība ne vienmēr uzlabojas ar vecumu

Pārāk bieži mēs atlaist garīgās slimības pazīmes kā pusaudža vecuma blakusparādības. Es pie tā biju vainīgs vairākus gadus. Daudzi cilvēki manā mūžā pieņem, ka es tagad esmu labāks, jo esmu vecāks un atbildīgāks. Tas nevarētu būt tālāk no patiesības.

Psihiska slimība nav kaut kas, ko es 'pāraugušu'

Kad biju pusaudzis, es centos pārliecināt sevi, ka mans nediagnozēta garīga slimība bija tikai pusaudžu leņķis. Es sev teicu, ka tas pazudīs, kad pārcelsies un sāku universitāti. Es kļūdījos, un mana garīgā veselība tikai pasliktinājās.

Tagad ar diviem grādiem zem jostas es joprojām cīnos ar tiem pašiem jautājumiem, kādus darīju pusaudzis. Tā kā esmu pieaudzis, esmu atklājis, ka arī mana garīgā veselība daudzējādā ziņā ir pasliktinājusies, jo īpaši tāpēc, ka man tagad ir vairāk pienākumu.

2. Dzīves situācijas uzlabojumi neārstē garīgās slimības

Pusaudži daudz mazāk kontrolē savu dzīves situāciju nekā pieaugušie. Priekš pusaudži ar garīgām slimībām, vide, kurā viņi dzīvo, var ievērojami veicināt viņu garīgo slimību. Tas bija taisnība man. Man tomēr paveicās - es izgāju no šīs vides un tagad dzīvoju dzīvi, par kuru es mēdzu lūgt.

Bet man joprojām ir sliktas dienas, un dažreiz cilvēki manā dzīvē liek man justies vainīgam par to, jo esmu nonākusi tik tālu. Man ir teicis nav par ko nomākt un ka man vajadzētu būt laimīgam, jo ​​neesmu tur, kur biju. Tikai atceraties, ka zāle ne vienmēr ir zaļāka no otras puses.

3. Parādījumi melo, dzīvojot ar garīgām slimībām

Tie no mums, kuriem ir garīgas slimības, pārāk labi zina, kāda ir sajūta valkāt masku. Jūs zināt vienu, ko es domāju - viltus smaids, piespiedu smiekli, saistošā izteiksme. Lūk, ko es vēlos, lai mani tuvinieki zina par manu garīgo veselību un to, kā jūtas valkāt šo masku katru dienu.

Tas nav tik vienkārši, kā es lieku tam izskatīties sociālajos medijos

Viens no nekļūdīga sociālo mediju problēma ir spiediens dalīties tikai ar labākajām pusēm. Tā kā es dzīvoju vairāku tūkstošu jūdžu attālumā no savas ģimenes, visi, ko viņi redz, ir mani selfiji, kurus es ievietoju. Atzīsimies - neviens no mums neizliek sliktus vai neglītus pašbildes.

Mana ģimene un draugi domā, cik veselīgs un mirdzošs es izskatos, bet viņi mani redz tikai tajās dienās, kad man ir veselīgs mirdzums. Viņi neredz mani pelēkajās dienās, kad es nevaru sevi atnest no gultas.

4. Esot atvērti par manu garīgo slimību, es jūtos ievainojams

Es vēlos, lai mani tuvinieki zināja, ka rakstīt par manu garīgo slimību nav īsti jautri. Kad stāstu draugiem, ka rakstu par garīgo veselību, daži no viņiem man liekas savādi. Es gandrīz redzu, kā viņi izdara pieņēmumus par mani, it īpaši, ja viņi ir tikko mani satikuši. Mani uztrauc tas, kā viņi reaģēs, ja es viņu priekšā pat nedaudz emocionāls.

5. Es varu tikt galā ar maniem garīgās slimības simptomiem, bet to nevar kontrolēt

Vissvarīgākais, ko es vēlos, lai mana ģimene un draugi uzzinātu par manu garīgo slimību, ir tas, ka es to nevaru kontrolēt, kaut arī es smagi strādāju, lai apgūtu jaunas izturēšanās taktikas.

Cilvēki mani ir apsūdzējuši par to, ka man ir personības traucējumu (BPD) epizode ar nolūku sabojāt kāda labu laiku. Es nekad - nekad nevarētu - viltot BPD epizodi vai trauksmes lēkmi vai spēlēt uz savu garīgo slimību, lai izkļūtu no situācijas. Ja tas būtu tik vienkārši, kā izslēgt slēdzi, man pat nevajadzētu rakstīt šo ziņu.

Uzturēt veselīgas attiecības ar kādu, kam ir garīga slimība, ne vienmēr ir viegli. Tikai atcerieties, ka mēs esam cilvēki un mēs darām visu iespējamo, ko esam ieguvuši, pat ja tas ne vienmēr šķiet jums.

Mela Lī-Smita ir ārštata rakstniece, blogere un redaktore, kuru uz mūžu aizrauj aizraušanās ar valodu (un kafiju). Viņa raksta, jo vēlas kaut ko mainīt. Sazinieties ar viņu viņas vietne, Twitter, Facebook, Vidēja vai Google+.