“Kad māja kļūst klusa, mēs atdalāmies”

Vai jūtaties vainīgs, jo bērna uzvedība padara jūs nomāktu?

Kad kāds mans ADHD vecāku atbalsta grupas loceklis nesen uzdeva šo jautājumu, es nebiju aizvainots vai sašutis. Jā, tā bija rūgta tablete. Bet jautājums, es jutu, bija taisnīgs un precīzs vecākiem, piemēram, es.

Kāda bija mana atbilde? Ne mirkli nevilcinādamies, es teicu: “Man tas vairāk šķiet kā PTSS nekā depresija.”

Es nebiju spožs; Es biju īsta. Vecākiem, kurus šokē doma, ka bērns varētu izraisīt a nopietns garīgās veselības stāvoklis lūdzu, veltiet laiku saviem vecākiem, lai atkāptos un patiešām ieklausītos.

Kad vecāki ir traumatiski

Lūdzu, zināt, ka es neatsaucos posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) viegli. Vecāki, kuri saņem šo drosmīgo paziņojumu, zina, kāda ir sajūta, ka jāapbēdina epizodes un izturēšanās, kas liek jums staigāt pa olu čaumalām, dziļi elpot vai vienkārši nojaukt un raudāt. Viņi zina, ka paši var pārdzīvot stresa brīdi, bet patiesās sāpes rodas pēc tam. Trauma rodas vēlāk, kad jūs bez redzama iemesla paslīdat un kliedzat vai sabojājaties.

[Veiciet šo pašpārbaudi: ģeneralizēti trauksmes traucējumi pieaugušajiem]

Iemesls, izrādās, ir apglabāts dziļi zem virsmas, saglabāts iepriekšējo atmiņu atmiņās mirkļi, kad mēs redzējām, kā mūsu bērni cīnās ar lietām, kuras nav atkarīgas no mums, un mums vajadzēja būt stipriem viņiem. Šī brīža karstumā mēs paši paliksim stoiski un spēcīgi pret viņiem. Vai vēl sliktāk, kad mēs zaudējām savaldīšanos un kliedzam par saviem karotājiem par kaut ko, ko mēs zinām, ir ārpus viņu kontroles. Pēc tam mūsu sirds sabojājas un mēs jūtam katru sāpju unci.

Tas viss notiek ar mums, kad māja beidzot klusē. Kad esam noguruši un pārguruši. Kad mēs esam fiziski un garīgi izsmelti. Kad mēs tikai vēlamies darīt, ir gulēt, bet tā vietā mūsu prāti pieķer visu stresu un satraukumu, ko mēs momentā novietojām uz plaukta.

Tas ir tad, kad jūtat, cik lielu slogu jūs uzņemat savam bērnam, kuru jūs mīlat ar katru savas esības šķiedru. Jūs sākat otro reizi uzminēt katru savu soli, katru vārdu, katru reizi, kad zaudējat savu saudzīgumu. Jūs satraucaties par to, ka kauns netiek savākts katru minūti, kad bērns jums vajadzīgs pēc iespējas labāk. Tas ir tad, kad jūs saprotat, ka nekad nevarat dot pietiekami daudz; jūsu bērnam vienmēr būs vajadzīgs vairāk.

[Iegūstiet šo bezmaksas resursu: 9 patiesības par ADHD un intensīvām emocijām]

Es aprakstītais PTSS nav drausmīgs vai biedējošs tādā veidā, kā es iedomājos, ka karavīri vai policisti piedzīvo PTSS. Bet tas ir traumējoši un dažreiz pat kropli skatīties, kā jūsu bērns cīnās, it īpaši, ja viņi to dara katru dienu.

Mēs vēlamies tikai padarīt mūsu bērniem dzīvi vieglāku, labāku, laimīgāku - un mēs to nevaram. Tātad, kad tas ir droši un jūsu bērni un dzīvesbiedrs mierīgi guļ, jūs sabruksit. Jūs gulējat nomodā, kad prātu pārņēma pašpārliecināšanās un nožēlojama nožēla.

Es neesmu eksperts, bet tas man izklausās - un šķiet - kā PTSD.

[Noklikšķiniet, lai lasītu: Kā uzlādēt pēc tam, kad jūsu bērns ir uzmācīgs]

Atjaunināts 2020. gada 13. janvārī