Totalizatori: laimējiet 3 papildinājumu e-grāmatas

Mans “aha” brīdis bija neilgi pēc tam, kad man bija diagnosticēts mans dēls. Visas cīņas, kuras man gāja skolā, ar izsaukšanu uz direktora kabinetu, atzīmju kritums koledžā, kad vajadzīgais lasīšanas apjoms un nepieciešamais pašnovirziens kļuva milzīgs.

33 gadu vecumā dzīve bija grandioza: jauns mājoklis, labi apmaksāts darbs, nesen apprecējies ar brīnišķīgu sievieti. Jā, es aizmirsu lietas vai pazaudēju domu vilcienu, kad iestājās pārtraukumi un uzmanības novēršana, bet tā bija viņu vaina. Visiem ir vienādas grūtības, tāpēc nav saprātīgi gaidīt, ka šajos apstākļos kāds darbosies; vai tik es ticēju. Un es intuitīvi izstrādāju pārvarēšanas mehānismus, jo es vismaz daļēji uzņēmos atbildību par savu rīcību un efektivitāti, bet dzīve bija vairāk nomākta, nekā es gribēju ticēt.

Neilgi pēc laulībām mana skolotājas sieva paklupusi uz manas skolas skolas atskaites kartēm un uzdeva man jautājumus par to, kāda man bija skola. Man likās, ka viņa vienkārši interesējas; galu galā dzīve bija par mani.

Pēc kāda laika mēs skatījāmies vietējā ziņu žurnāla programmu par pieaugušajiem, kas cīnās ikdienas dzīvē un viņu attiecībām ADHD dēļ. Mana sieva maigi man elkoņa nāca un laipni sacīja: “Tas tu esi.” “Jā, ne es. Ko tu ar to domā? Kāpēc tu to saki? Tiešām? Bet es visu laiku neatlecu no sienām vai nekļūstu viegli aizkaitināms. Jā? Hmmm. ”Es zināju, ka viņa ir apmācīta atpazīt mācīšanās traucējumus, tāpēc tas man sāka domāt.

Tad radioprogrammā piedalījās psihologs, kurš izskaidro ADHD un kā tas ietekmēja bērnu dzīvi skolā un mājās. Kad es piezvanīju, lai norunātu tikšanos ar viņu, viņa nedaudz atturējās, jo viņas uzmanības centrā bija bērni - ļoti maz praktizētāju toreiz ārstēja pieaugušos -, taču viņa tam piekrita. Kad es satiku, viņa pusstundu mani intervēja un pēc tam iedeva dzirdes apstrādes pārbaudi.

Tas sastāvēja no komandu secībām, kuras izskanēja uz kasetes lentes (OK, tas bija 1989. gads), sakot: “Norādiet uz…”, kas ir viens no 4 vienkāršiem zīmējumiem uz pārsega kartes. Viens piemērs, ko es atceros, ir “Norādiet uz līniju”, kas atbilda rokai, kurā bija zīmulis un kura zīmēja līniju. Tajā pašā kartītē bija attēls ar roku, kurā ar lukturīti ir ievietota lukturīte un kurai pievienots “Punkts, lai spīdētu”. Asociācija un rhymings. Tātad es saņēmu 100% tiesības uz pirmo piespēli.

Pārbaudes otrā daļa bija tāda pati, izņemot to, ka fonā bija skaļš kafejnīcu troksnis: sudrablietas un trauku klaigāšana, sarunas. ”Mans procents samazinājās līdz 43%. Es sūdzējos, cik kairinoši ir tas, ka fona trokšņa līmenis turpina pieaugt, bet psihologs sacīja, ka tas ir nemainīgs. Tiešām? Viņa secināja, ka intervija un pārbaude liecināja par “vieglu” ADHD gadījumu. Čau. Kā izskatās “slikti”? Pār mani pārņēma sevis apziņas, kauna, vainas un bezcerības sajūtas. Es jutos kā bezpalīdzīgs bērns. Tad es nolēmu uzrunāt savu ADHD.

Plašāka gadījumu vēsture jūsu informācijai, bet neatbildot uz konkursa jautājumu
——————————————————————————–
“Tātad, ko man darīt?” Viņa sacīja, ka es jau esmu izstrādājusi dažas stratēģijas, kā tikt galā, bet man vajadzētu dzīvot savu dzīvi pēc iespējas vairāk papīra un izmantojiet baltā trokšņa ventilatoru, kad man vajadzēja koncentrēties trokšņainā stāvoklī vides. Bet ventilators kairināja manus kolēģus, un es jau žonglēju daudz papīra gabalu un sarakstus.

Mana sieva nopirka man elektronisko organizētāju, lai ievadītu manos sarakstos un iestatītu pīkstošus atgādinājumus par viņiem, kā arī pasākumus. Tas bija liels palīgs. Viens psihiatrs izmēģināja mani uz Ritalin, kas man lika vadu, un pēc tam - Welbutrin. Tas labi darbojās pāris gadu desmitus, bet galu galā zaudēja efektivitāti. Stratera man bija mazāk efektīva, un man tās sliktā ietekme bija slikta. Adderall bija sliktāks. Synaptol ir diezgan efektīvs.

Vēl svarīgāk ir tas, ka es piekritu, ka manas smadzenes atšķiras no lielākās daļas cilvēku un es esmu pilnībā atbildīgs par savu uzvedību, pat ja ārējie apstākļi ietekmē mani. Mūsdienu elektroniskie rīki palīdz man funkcionēt un tikt galā. Mācīšanās par izpildfunkciju bija apgaismojoša. Attiecības joprojām ir liels izaicinājums, es esmu saņēmis plakātus ar saviem medijiem un joprojām cīnos ar koncentrēšanos, atmiņu un punktualitāti. Es joprojām nezinu, kā būt kodolīgam - liels pārsteigums, vai ne? Bet man ir daudz mazāk dusmu, kauna un vainas; tas palīdz man un citiem apkārtējiem. Man tagad ir 62 gadi.

Mans “aha” brīdis bija universitātē, tas bija mans pēdējais semestris un otrā reize, kad mēģināju pabeigt kursu (es to biju nometusi pirms semestra). Tas nebija iespējams, es to nevarēju izdarīt pat pēc tam, kad 14 stundas skatījos lapā. Es zināju, ka man beidzot jāmeklē palīdzība.

Mūsu aha! brīdis mūsu meitai pienāca tieši šā gada martā, kad mēs saņēmām viņas diagnozi. Protams, tas izskaidro netīro guļamistabu, nekārtīgo skapīti, neapmierinātību ar mājas darbiem, atzīmju krišanu, ko esam pieredzējuši gadu gaitā.

AHA brīdis: vērojot, kā meita un draugs kopīgi veic mājasdarbus. Meita spēlējas ar zīmuli un papīriem, skatās apkārt, runā par lietām, kas nav saistītas ar darbu utt., Kamēr draugs vienmēr veic mājasdarbus. Smieklīgi, ka draugs turpināja uzdot jautājumus par mājas darbiem, uz kuriem meita atbildēja, kamēr viņa sprieda pēc citām lietām.

Es esmu profesionālis, kurš bieži saskaras ar palīdzību klientiem noteikt, vai viņu mulsinoši simptomi varētu būt ADHD. Arvien biežāk diagnosticēju pieaugušos un jo īpaši sievietes, kuru simptomi bērnībā tika izlaisti. Šis žurnāls ir tas, pie kura es vēršos, lai iegūtu informāciju man un maniem klientiem.

Mans aha mirklis nav īsts mirklis, bet garš stāsts, bet es esmu pārsteigts, ka esmu uzsācis savu ierakstu, jo es atlieku, atlieku, atlieku !!
Vai es pabeigšu? kas zina!! 😜😍😊

Kā pamatskolas konsultants es strādāju ar bērnu vecākiem ar ADHD un / vai mācīšanās traucējumiem. Es palīdzu viņiem atrast resursus un noteikt naktsmītnes, kas palīdzēs viņu bērnam sasniegt viņu potenciālu. Es bieži atsaucos un iesaku žurnālu ADDitude. Jaunā un uzlabotā vietne to padarīs vēl vienkāršāku! Es nevaru gaidīt, kad uzlabotās funkcijas varēšu dalīties ar vecākiem un kolēģiem. Paldies piedevām!

Esmu skolotāja un apprecējos ar speciālo pedagogu. Es zinātu, ja man būtu ADHD! Es esmu maiga, es nekad to pat neuzskatīju! Tāpēc, kad es devos uz psiholoģisko novērtējumu, es biju pārliecināts, ka man pateiks, ka viss, kas man vajadzīgs, bija kniebiens manos antidepresantos. Kad viņa teica, ka viņa domā, ka man varētu būt ADHD, es domāju, ka viņa ir ķeksis. Es turpināju hiperfokusēties uz visu ADHD informāciju, kuru vairākas dienas varēju atrast tiešsaistē. AHA brīdis pienāca, kad es ieraudzīju Rika Grīna video “Neoficiālais ADHD tests”. Tajā brīdī, kad man likās, ka “labi, ka ikviens pateiks šiem” jā, viņš teica: “Ja jūs domājat, ka visi uz visiem šiem atbildēs“ jā ”, dodiet sev 100 punktus”, es zināju, ka…. Es zināju, ka man nebija ne mazākās nojausmas, kāds bija ADHD visus šos gadus, jo es domāju, ka ADHD ir veids, kā visi dzīvo. Es zināju, ka man ir ADHD un ka man ir nepieciešams atgriezties pie šī “ķekara” un saņemt sev nepieciešamo palīdzību.

40 gadu beigās es ieguvu maģistra grādu, darbojos labi ievērotā profesijā un biju vairākas reizes jautājis, vai man ir ADHD. Man vairāk nekā vienu reizi teica, ka es nekad nebūtu nokļuvis koledžā, ja es to izdarītu. (Es izmantoju klasisko mūziku un daudzus izcēlumus, lai rakstītu visas grāmatas, piezīmjdatorus, veiktu traki sīkas piezīmes, bet tas ir cits stāsts.)

Tāpēc atpakaļ manā 40. gadu beigās (mans papildinātājs šorīt joprojām atrodas pudelē, hmm)... Es braucu garām manai mājas izejai, visu ceļu uz nākamo pilsētu, pirms es to sapratu. Tas bija apmēram 15 jūdzes. Es zināju, ka man jāiegūst degviela, bet neplānoju tik tālu braukt. Nākamajā pilsētā es sapratu, ka esmu aizmirsis savu maku un man bija jāmaina izmaiņas, lai iegādātos gāzi, un viss, kas man bija, bija mazāks par dolāru. Es piezvanīju vīram, lai viņš paziņo, ka viņam varētu būt nepieciešams mani glābt, un nākamajā dienā es devos pie ārsta. Tā vēl nebija sākusies; Es domāju, ka man varētu būt agrīna demence! Smieklīgs stāsts tagad.

Es nekad miljona gadu laikā nebūtu domājis, ka man ir ADHD. Bet, kad mans primārās aprūpes ārsts atteicās turpināt izrakstīt manus depresijas traucējumus, es ieraudzīju psihiatru. Viņa to uzreiz ieraudzīja līdz cīņām, kuras es rīkojos, vienkārši sēdēdama viņas kabinetā. Viņa veica pilnu diagnozi, ielika mani Adderallā, un kopš tā laika es neesmu tāds pats. Es esmu 46 gadus vecs, māte trīs pusaudžu dēliem (vienam tika diagnosticēts pēc tam, kad man bija ADHD; viens ar Aspergeru), un es jūtu, ka esmu tikko pamodies no mūža slikta sapņa. Es visu savu dzīvi burtiski pavadīju, prātojot, kas ar mani ir kārtībā. Pirmo reizi esmu sākusi ticēt patiesai atbildei: nekas !!!

Mans “aha” brīdis bija sen, kad es pirmo reizi redzēju, kā Dr. Hallowell runā par ADHD un viņa grāmatu “Driven to Distraction”. Es izskrēju ārā, saņēmu grāmatu un balodis iegriezos. Tā ir viena no nedaudzajām literatūras grāmatām, ko jebkad esmu pabeidzis. Katra lappuse man bija “aha” brīdis, visbeidzot kāds man paskaidroja, kāpēc es cīnos, teica, ka neesmu viens un ir cerība.

Mans aha brīdis notika tīri nejauši. Apskrēju bibliotēkā grāmatu par organizēšanu. Pēc pirmās nodaļas lasīšanas es nevarēju saprast, kāpēc grāmatā ir runāts par ADHD, nevis organizēts. Es pārlasīju priekšējo vāku un zem galvenā nosaukuma, kas tajā norādīts cilvēkiem ar ADHD.

Pēc tam es turpināju lasīt un atklāju kontrolsarakstu un 9 un 10 jautājumiem atbildēju “jā”. Nākamajā nedēļā es biju psihologa kabinetā, kurā tiek pārbaudīts. Protams, 45 gadu vecumā es uzzināju, ka neesmu traks vai slinks.

Tagad es mēģinu lēnām atklāt, kā pārprogrammēt savu lietu veikšanas veidu, lai es varētu pārvarēt izaicinājumus.

Mana aha! brīdis bija, kad es lasīju Matlēna grāmatu “Izdzīvošanas padomi sievietēm ar ADHD”. Es varētu pilnībā attiekties uz katru aprakstīto situāciju. Es paņēmu grāmatu, jo man bija interese palīdzēt draugam darbā un galu galā palīdzēju arī sev!

Mans “aha” brīdis bija, lasot Drs. Hallowell un Ratey grāmata “Dzenošs uz uzmanības novēršanu”. Es to lasīju, jo mēs pārbaudījām manu vecāko dēlu, kad viņam bija 12 gadu. Dažas reizes dzīves laikā, sākot ar pirmsskolas izglītības iestādi, tika ieteikts, ka varbūt viņš būtu jāpārbauda. Es faktiski raudāju, lasot dažus grāmatas stāstus. Viņi tiešām sitās mājās gan man, gan dēlam. Šīs grāmatas lasīšana patiešām apgriezās man apkārt. Tas bija tik liels atvieglojums, lai uzzinātu, ka man vai manam dēlam nav kaut kas “kārtībā”. Mēs arī neesam “stulbi un slinki”. Es tikai vēlos, lai ģimenes locekļi būtu vairāk atbalstījuši, sapratuši un pieņēmuši manas jaunās atrastās zināšanas. Nebija viegli veikt dažus attieksmes pielāgojumus un mainīt ieradumus, un tas joprojām ir darbs. Izpratne ir bijis milzīgs solis pareizajā virzienā.

Nu mans dēls vienmēr ir bijis ļoti enerģisks, un, kad skolotāji man laiku pa laikam stāstīja, ka manā skolā viņam bija grūti pievērst uzmanību, es sāku domāt par ADHD. Tāpēc, meklējot speciālistus, es piereģistrējos šajā žurnālā, lai saņemtu dažus padomus, kas palīdzētu pārvaldīt viņa izturēšanos.

Tikai tad, kad es sāku saņemt rakstus no jums, puiši, piemēram, “Padomi, kā sakārtot jūsu māju”, es sapratu, ka jūsu žurnāls bija nejauši noderīgs gandrīz visām problēmām, ar kurām es biju saskārusies mana dzīve! Tāpēc es sāku lasīt jūsu rakstus par pieaugušajiem un sievietēm ar ADHD, un noskatījos Tomasa Brauna video, kurā jūs ieraudzījāt. Toreiz es sapratu, ka man tiešām ir jāreģistrējas arī novērtēšanai. Es to arī nosūtīju mammai, un viņa teica, ka arī viņa tik tiešām var attiecināties.
Es vēlos pateikties jums, puiši, par visām līdz šim noderīgajām stratēģijām un jūsu pozitīvajiem rakstiem par veiksmīgiem cilvēkiem ar ADHD. Tas ir ļoti pārliecinoši manai ģimenei un mūsu ADHD ceļojumam 🙂

Es vienmēr zināju, ka manās smadzenēs ir kaut kas atšķirīgs, bet nekad nezināju, kāpēc. Es zināju par ADHD un dažas no tām attiecās uz mani, bet es domāju: “Es nekad neesmu bijusi hiperaktīva, tas tā nevar būt.” Vienu dienu, kad biju pārlūkojot garīgas slimības un personības traucējumus Vikipēdijā, es nonācu neuzkrītošā ADD, un pēkšņi es lasīju par es pats! Es biju tik priecīga, ka beidzot tam bija vārds un ceļš, kā ar to dzīvot.