“Es to izdarīšu vēlāk, es zvēru”

Kā jūs varat palīdzēt studentiem, kuri cīnās ar atlikšanu? Uzdevuma uzsākšana ietver spēju sākt projektus bez liekas vilcināšanās, efektīvi vai savlaicīgi. Piemēram, mazs bērns ar izteiktu izpildvaras funkciju var sākt darbu tūlīt pēc norādījumu saņemšanas. Pašizsākšanās vidusskolnieki līdz vakara beigām neatlikšu savu vismazāk iecienīto mājasdarbu.

Bērniem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) ir grūti sākt uzdevumu, jo viņu smadzenes parasti ir iestrēgušas tagadnē, labajā pusē. Viņi labprātāk koncentrējas uz visinteresantāko lietu savā tuvākajā vidē. Parasti tas nav klases darbs, mājasdarbs vai darbus.

Novērst prokrastināciju studentiem klasē

• Kad ir sniegti norādījumi par darba uzdevumu, pasakiet klasei: “Es galvā skaitīšu 60 gadus. Kad minūte ir beigusies, es uz tāfeles ierakstīšu skaitli - studentu skaitu, kuru redzu strādājot pie manis uzticētā uzdevuma. ”

• Demonstrējiet soļus, kas saistīti ar beztermiņa uzdevumiem. Daži bērni ienīst sākšanos veikt uzdevumus, kas liek viņiem domāt radoši. Viņi var beigties sēdēt savā vietā, vērojot, kā citi bērni sāk. Bieži vien palīdzēs viņiem izstaigāt pirmo vai otro uzdevuma soli.
  instagram viewer

• Nosūtiet studentus uz savu vietu ar rakstisku uzdevumu karti. A uzdevumu lapa (vai “lietu, kas jādara” saraksts) arī ir noderīgs. Lieciet studentiem izsvītrot katru uzdevumu pēc tā izpildes.

• Palūdziet bērnus sastādīt mājasdarbu plānus. Kad viņi pieraksta mājas darbus, palūdziet viņiem rakstīt blakus katram, kad viņi plāno sākt darbu (plkst. 5:30, pirms futbola prakses). Pastaigājieties pa istabu, pārbaudot uzrakstīto. Nākamajā dienā pēc nejaušības principa pajautājiet studentiem, vai viņi mājas darbus sāka brīdī, kad teica.

• Sniedziet paveiktā darba piemērus un piestipriniet tos pie katra bērna galda. Tas studentiem sniegs atskaites punktus, lai patstāvīgi veiktu darbu.

• Aiciniet bērnus piedāvāt savus padomus. Sarīkojiet grupas diskusiju par to, kāpēc ir grūti sākt darbu pie mājas darbiem vai noteiktiem klases darbiem. Tad palūdziet klases audzēkņiem dalīties ar savām labākajām stratēģijām, kā novērst kavēšanos. Uz tāfeles uzrakstiet labākos ieteikumus.

• Sadaliet ilgtermiņa projektus. Studenti, kuriem ir problēmas ar uzdevumu uzsākšanu, atstāj ilgtermiņa projektus līdz pēdējai minūtei. Gada gaitā iemāciet klasei sastādīt grafikus un noteikt starpposma termiņus, pirms viņi sagaida, ka skolēni to darīs paši. Dariet to klases diskusijas ietvaros, lai visi to iemācītos kā grupa.

Novērst prokrastināciju studentiem mājās

• Nosakiet noteikto laiku, lai veiktu uzdevumus, kurus jūsu bērns atliek. Ja jūsu bērns zina, ka mājasdarbi sākas pēc spēles stundas, ir mazāk nepieciešams piesieties grafiks kļūst par ieradumu.

• Piešķiriet vēlamajai aktivitātei atlīdzību par vēlamās aktivitātes pabeigšanu laikā. Sakiet: “Ja esat gatavs skolai līdz pulksten 7, pusstundu pirms autobusa nākšanas varat skatīties multfilmas.”

• Visiem materiāliem un izejvielām jābūt viegli pieejamiem un pieejamiem. Jūsu bērnam vajadzētu būt iespējai sākt savu darbu bez nepieciešamības piecelties, lai kaut ko meklētu.

• Palūdziet, lai jūsu bērns apņemas sākt laiku. Kad pienāks laiks, bērns, iespējams, neatcerēsies pats sākt uzdevumu, bet, kad jūs viņam atgādināt, ka viņa izvēlējās laiku, viņa, visticamāk, sāks bez cīņas.

• Izmantojiet vizuālas norādes. Atstājiet piezīmi uz virtuves galda vai piespraustu uz ledusskapja vai skapja, lai viņš to redz, kad atgriežas mājās no skolas.

• Ļaujiet savam bērnam izvēlēties, kā viņš vēlas tikt izlaists. Sakiet: “Labi, jūs esat teicis, ka mājas darbus sāksit veikt pulksten četros. Kā jūs vēlaties saņemt atgādinājumu? Vai mums vajadzētu iestatīt modinātāju, vai jūs vēlaties, lai es jums to atgādinu, vai arī jūs zināt, ka sāku darbu, kad jūsu iecienītākā TV programma beidzas pulksten 4? ”

• Apbalvojiet savu bērnu par tūlītēju sākšanu: pieci punkti par tūlītēju startu, trīs punkti par startu trīs minūšu laikā. Izveidojiet prēmiju izvēlni, par kuru jūsu bērns var tirgot savus punktus.

• Izveidojiet struktūru vasaras atvaļinājumu laikā. Lieciet bērnam sākt katru dienu, sastādot plānu. Viņai vajadzētu uzskaitīt, kas viņai jādara, un kad viņš to darīs. Pajautājiet viņai, kā viņa var sevi atlīdzināt par katra uzdevuma savlaicīgu sākšanu.

Atjaunināts 2017. gada 12. oktobrī