"ES ticu tavām spējām!" Kā uzvarēt bērna zemo pašnovērtējumu

ADHD un pašnovērtējumu dažreiz var būt grūti savienot pārī, it īpaši bērniem. Kad bērni jūtas labi par sevi, viņiem un vecākiem viss ir mazliet vieglāk. Bet slikts pašnovērtējums ir liela problēma bērniem ar ADHD - un vēl lielāka problēma apmēram 50 procentiem bērnu ar ADHD, kuriem ir arī mācīšanās grūtības.

Lai bērni justos labi, bērniem ir vajadzīgas divas lietas: sajūta, ka viņi gūst panākumus gan sociāli, gan akadēmiski, gan vecāku beznosacījumu mīlestība. Ja trūkst kādas no sastāvdaļām, bērnam būs grūti attīstīt sajūtu Pašvērtējums.

Bērns var atklāt savu nelaimīgumu, sakot: “Es ienīstu savu dzīvi” vai “Man neviens nepatīk” vai “Es esmu vienkārši mēms”.

Vai jūsu bērns saka vai dara lietas, kas liek domāt, ka viņam šķiet, ka viņš nav “pietiekami labs” vai nav mīlestības cienīgs? Vai viņas vārdi vai izturēšanās liek domāt, ka viņa jūtas kā neveiksme skolā? Vai viņas vienaudži viņu īpaši nemīl vai arī viņa ir sociāli neveiksmīga? Šeit ir dažas izplatītas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība, un risinājumi.

Negatīvas reakcijas?

Padomājiet par pēdējām nedēļām. Vai bija reizes, kad jūs vai jūsu dzīvesbiedrs jutāties tik neapmierināts par bērna izturēšanos, ka jūs viņam kliedzāt vai sakāt lietas, kuras jūs vēlāk nožēlojāt? Vai bija reizes, kad jūs vai jūsu dzīvesbiedrs mēģinājāt izvairīties no sava bērna?

Ja tā, apsēdieties kopā ar savu dzīvesbiedru un pārrunājiet, kāpēc jums abiem ir grūti būt mierīgiem un sirsnīgiem. Ja tas notiek jūsu bērna hiperaktivitātes, neuzmanības vai impulsīvas uzvedības dēļ, ir viņa ADHD tiek pareizi ārstēta?

[Veiciet šo testu: vai manam bērnam varētu būt mācīšanās traucējumi?]

Ja tas ir viņas sliktais sniegums skolā un cīņas par mājas darbiem, vai viņai varētu būt nediagnozētas mācīšanās grūtības? Ja jūsu bērna ADHD izturēšanās izraisa negatīvas reakcijas no jums, citiem ģimenes locekļiem vai citiem bērniem, ir svarīgi ņemt vērā to, kā tas ietekmē viņa pašnovērtējumu.

Bilija stāsts

Ne tik sen es strādāju ar astoņus gadus vecu bērnu vārdā Bilijs. Skaidrs, ka viņam vajadzēja būt ieslēgtam ADHD medikamenti, bet viņa vecāki bija piesardzīgi, lai viņu lietotu medikamentus visu dienu. Pēc viņu uzstājības es ievietoju Biliju narkotiku shēmā, kas viņu aptvertu tikai skolā.

Kad pēc divām nedēļām atkal satikāmies, Bilija vecāki man teica, ka skolā viņam klājas daudz labāk. Bet es atklāju, ka mājās ir lielas problēmas. Bilija vecāki par viņu regulāri kliedza - pārstāt pārtraukt, atmest lekt uz mēbelēm, mierīgi sēdēt ēdienreizēs utt. Kad es lūdzu Bilija vecākiem apsvērt, kā viņu kliegšana varētu ietekmēt Bilija pašapziņu, viņi ātri vienojās pievienot medikamentu klāstu vakariem un nedēļas nogalēm.

Panākumi klasē

Apsveriet, kas notiek skolā. Ja jūsu bērns neuzturas un jūtas kā neveiksme klasē, uzziniet, kāpēc. Runājiet ar viņa skolotāju. Vai viņam ir grūtības mierīgi sēdēt, koncentrēties un pilnībā piedalīties stundās? Ja tā, viņš, iespējams, lieto nepareizas ADHD zāles, vai arī var lietot pareizos medikamentus nepareizās devās vai nepareizā shēmā. (Ja skolotāji apraksta jūsu bērnu kā hiperaktīvu, traucējošu vai impulsīvu, tad viņa ADHD, iespējams, netiek atbilstoši ārstēti.)

[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: vecāku ceļvedis ADHD medikamentiem]

Noteikti izglītojiet bērna skolotāju par ADHD. Palūdziet viņai ziņot jums par visām iespējamām blakusparādībām, kādas varētu rasties jūsu bērnam, un paskaidrojiet viņai, kā vienkārša naktsmītne var palīdzēt. Varbūt visas jūsu bērna vajadzības ir labāka uzraudzība nestrukturētā laikā (staigāšana zālē, padziļināšanas laikā utt.). Varbūt viņam vienkārši vajadzīga neliela palīdzība, pārorientējoties, kad viņš aiziet prom.

Vai jūsu bērns cīnās ar lasīšanu, rakstīšanu vai matemātiku, kaut arī klases laikā viņš spēj mierīgi sēdēt un koncentrēties? Apsveriet iespēju, ka viņai ir a mācīšanās nespēja.

Lai iegūtu informāciju par bērna novērtēšanu attiecībā uz LD, dodieties uz LDAAmerica.org.

Draugu nozīme

Tā kā jūs strādājat, lai palīdzētu jūsu bērnam sasniegt akadēmiskos panākumus, redziet, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu viņas pieņemšanu starp saviem vienaudžiem. Novērojiet viņu, kā viņa mijiedarbojas ar viņiem brīvas spēles laikā, strukturētu aktivitāšu laikā un organizētos sporta veidos. Pajautājiet savam skolotājam, kā viņš uzvedas klasē un rotaļu laukumā.

Vērojiet savu bērnu, kad viņš spēlē ārā vai kad viņš uzaicina draugu pāri (mēģiniet nebūt pamanāms). Vai viņš ir pārāk kautrīgs un bailīgs, lai būtu saistošs spēles draugs? Vai viņš ir pārāk rupjš vai arī aiziet pensijā? Vai viņai ir grūtības interpretēt citu bērnu ķermeņa valodu? Vai viņa ir pārāk izklaidīga, impulsīva vai hiperaktīva, lai spēlētu? Vai viņš izvairās no sporta sliktu motoriku vai roku-acu koordinācijas dēļ? Vai viņai ir grūti izprast komandu sportā izmantotos noteikumus un stratēģiju? Galda spēlēs?

Kad esat sapratis, kādas ir jūsu bērna īpašās sociālās problēmas, meklējiet risinājumus. Varbūt viņam nepieciešama atšķirīga zāļu shēma vai sociālo prasmju grupas terapija. Varbūt viņa var izmēģināt sportu, kurā nav nepieciešama tāda pati smalko motoriku vai roku un acu koordinācija.

Vai varbūt jūs varat atrast tādu aktivitāti, kas nav vieglatlētika.

Nav viegli paaugstināt bērna pašnovērtējumu. Bet, ja jūs varat bezierunu mīlēt savu bērnu un ja jūs esat ar mieru veikt nelielu detektīvu darbu saistībā ar vienaudžu un skolas problēmām, jūsu bērnam vajadzētu sākt justies labāk par sevi. Veiksmi! Es jums apsolu, ka bērns novērtēs jūsu centienus.

[Lasiet šo nākamo: “Es domāju, ka varu, es domāju, ka varu”]

Larijs Sudrabs, M. D., ir ADDitude’s dalībnieks ADHD medicīniskā pārskata panelis.

---

Divas labas grāmatas

Ir tik daudz strādāt, lai būtu tavs draugs, Ričards Lavoijs (Simon & Schuster, 2005)

Elastīgu bērnu audzināšana, Roberts Brooks, Ph. D. un Sam Goldstein, Ph., (Mūsdienu grāmatas, 2001)

Atjaunināts 2019. gada 26. decembrī