ADHD trenera padomi

Es esmu apmācījis daudzus bērnus ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD), lai gūtu panākumus skolā. Vecāki bieži jautā, kā es varu palīdzēt viņu bērniem apgūt prasmes un stratēģijas, kad viņi to nevar. Lielākā atšķirība ir tā, ka es atkāpjos un vadu savus klientus atbalstošā, bez sprieduma principa. Vecākiem to nav viegli izdarīt, tāpat kā man vienmēr. Šeit ir daži padomi no manas apmācības rokasgrāmatas, ko vecāki var izmantot, lai palīdzētu saviem bērniem gūt panākumus skolā.

Bērnu ar ADHD mācību stili

Lielākā daļa vecāku, sazinoties ar bērniem, izmanto savu mācīšanās stilu. Pielāgojiet sava bērna mācīšanās stilam, sastādot pieprasījumu, palīdzot mājas darbos vai mēģinot piesaistīt viņa uzmanību. Tas ļoti mainīs.

Vizuālie izglītojamie vislabāk mācīties, izmantojot rakstiskas instrukcijas, un viņi vislabāk domā uz papīra. Viņiem ir jāredz jūs, kad jūs sazināties, tāpēc vienmēr tiecieties uz mijiedarbību klātienē.

Dzirdes apguvēji dod priekšroku mutiskām norādēm. Skaļi pārskatiet mājas darbus kopā ar savu bērnu. Palūdziet viņam atkārtot instrukcijas un mājasdarbu plānu.

Kinestētiski izglītojamie gūt labumu no praktiskas pieredzes. Šāda veida audzēkņi var labāk saglabāt uzmanību, sēžot uz ripojoša biroja krēsla vai uz līdzsvara bumbas, nevis uz nekustīga koka krēsla.

Uzdodiet savam bērnam atvērtus jautājumus

Uzdodiet jautājumus, kas bērnam parāda, ka jums nav dienas kārtības un ka jūs interesē dzirdēt, ko viņš vēlas dalīties. Esiet ziņkārīgs un neizlēmīgs. Šeit ir daži uzdotie atvērtie jautājumi. Es tos katru dienu lietoju kopā ar klientiem, un rezultāti ir lieliski!

Kāda bija labākā jūsu dienas daļa?

Kad jūs domājat sākt mājas darbus?

Kāda, šķiet, ir problēma?

Kā es varu jums palīdzēt jūsu centienos?

Izvairieties uzdot jautājumus “Kāpēc”

“Kāpēc” jautājumi uzliek jūsu bērnam apsardzi, padarot viņu mazāku vēlmi dalīties ar informāciju. Šāda veida jautājumi var izraisīt arī argumentus. Tā vietā, lai vaicātu: “Kāpēc jūs neveicāt mājas darbus?”, Mēģiniet: “Kas palīdzēs jums savlaicīgi pievērsties mājas darbiem?”

Kārtība bērniem ar ADHD

Bērniem ar ADHD ir grūti veikt pārejas, sākot no spēles ar datoru līdz mājasdarbu veikšanai vai no nedēļas nogales līdz pirmdienas rītam. Izveidojiet aktivitāšu un kārtības sarakstu ar savu bērnu. Kas jādara no rīta? Vakarā? Un kādā secībā? Piemēram:

7:00 Pilnīgs mājas darbs.

7:30 plkst. Gatavojiet mugursomu un novietojiet pie durvīm.

7: 30-8: 30 p.m.ē. Spēlējiet datorā.

8:30 plkst. Gatavojies gultā.

9:00 Pirms gulētiešanas.

Lai uzmanības centrā būtu bērna aizņemtības nedēļas, izmantojiet ģimenes grafiku vai kalendāru, kurā parādītas visas mēneša tikšanās, sporta prakses, atvaļinājumi, skolas projekti un dzimšanas dienas / brīvdienas.

Bērnu ar ADHD atbildības plāns

Paskaidrojiet savam bērnam, ka “atbildība” ir veids, kā palīdzēt viņam turpināt ceļu. Esiet atbalstošs, netiesājot viņu, nevainojot un nekliedzot. Jūsu bērns var reģistrēties katru dienu, lai sniegtu jums pārskatu par to, ko viņš piekrita darīt.

• Apsēdieties kopā ar savu bērnu un sastādiet to ikdienas un iknedēļas darbību sarakstu, kuras viņš veiks, lai sasniegtu noteiktus mērķus.

• Vienmēr esiet saprātīgs un uzstādiet sasniedzamus un skaidrus mērķus.

• Palīdziet savam bērnam pieturēties pie plāna un sasniegt mērķa mērķus.

• Sāciet ar maziem, konkrētiem mērķiem, piemēram, “Es pabeigšu mājas darbus līdz pulksten 7:00 nedēļas nogalēs” vai “Es pārskatīšu skolas plānotāju kopā ar mammu vai tēti katru dienu pulksten 17:00”.

• Nodrošiniet saprātīgu atlīdzību par sasniegto.

• Katru nedēļu sanāciet kopā un pārskatiet rezultātus: kas darbojās, bet kas ne? Ko viņš nākamreiz varētu darīt savādāk? Kā jūs varētu palīdzēt?

Organizēt padomus ADHD ģimenēm

Lielākā daļa ADHD bērnu mācās pēc piemēra un atkārtojuma. Kopīgojiet organizatoriskās stratēģijas un padomus, kas jums ir palīdzējuši. Runājiet un parādiet, kā jūs pats organizējat savu lietu mājās vai darbā. Iedrošiniet no viņas idejas. Nepiespiediet bērnu organizēt jūsu ceļu. Ne visas sistēmas darbojas katram indivīdam.

(Ja jums ir problēmas ar organizatoriskām problēmām, lūdziet palīdzību. Varbūt jums ir kāds “super organizēts” draugs vai ģimenes loceklis.)

Pozitīva pastiprināšana

Vienmēr ir kaut kas pozitīvs, ko teikt saviem bērniem - pat grūtajās dienās. Atzīstiet viņu paveikto, lieli un mazi, mudinot viņus turpināt centienus. Mani studenti ar nepacietību gaida manas ADHD apmācības sesijas, lai uzzinātu par aizmugurē esošo plāksteri un saņemto pozitīvo pastiprinājumu. Piemēram, es teikšu: “Oho! Jūs esat pabeidzis pusi no matemātikas problēmām! Lielisks progress. ”Vai arī:“ Vai jūs pamanījāt, cik šodien šodien esat koncentrējies prakses laikā? Es zinu, ka tas prasa daudz pūļu! ”Atcerieties: Mērķi tiek sasniegti pa posmiem, un katrs solis ir pelnījis atzinību.

Vecāki: atcerieties elpot

Vai esat pamanījis, ka dziļi elpojot, stresa līmenis pazeminās? Kā būtu ar diviem vai trim? Atkārtojiet to tik ilgi, līdz jūtat, ka jūsu ausis nokrīt no ausīm, un jūs varat koncentrēties uz savu bērnu un viņa vajadzībām. Pirms iesaistīties mājas darbos vai pēdējās minūtes projektos, padziļināti elpojiet. Palūdziet arī bērnam veikt dažas dziļas elpas.

Atjaunināts 2017. gada 15. novembrī