Pigpen dienasgrāmatas: Ko darīt, ja juceklis ir mierinošs

Es nezinu, vai stāties pretī patiesībai vai cieši aizvērt durvis. Risināt problēmu - mans nekārtīgais bērns - vai turpini staigāt. Ja es drosmīgs šķērslis, manas pūles prasīs stundas, un man būs jāpieņem smagi lēmumi. Ja es aizveru acis, es varu cerēt, ka spirālveida iznīcināšana atrisināsies pati no sevis.

Ar šo dilemmu esmu saskārusies kopš brīža, kad mana meita pārcēlās no gultiņas uz parasto gultu - kopš brīža, kad viņa sāka brīvi turēties savā guļamistabā. Ir pagājuši vairāk nekā 7 gadi, un tas nekļūst vienkāršāks.

Viņa vienmēr ir piešķīrusi monumentālu sentimentālu vērtību katram priekšmetam, kuru pirksti jebkad pieskārās, un pat 9 gadu vecumā šie priekšmeti joprojām izkaisīti pa visu istabu. Gumijas iesaiņojuma kaudzes (“Bet man patīk, cik tās ir spīdīgas!”), Vecas Costco kvītis (“Dāma uz tā uzzīmēja smaidošu seju!”), Mani vakuuma stiprinājumi un kleitas vērtnes. (“Man patīk viņu krāsas.”), Un katru veco žurnālu, skolas uzdevumu un zīli, kuru viņa kādreiz turējusi rokās, var atrast kaut kur viņas melnajā caurumā guļamistaba.

Esmu izmēģinājusi visu: pavadīt pēcpusdienas tīrīšanu kopā ar viņu, izmest lietas, kamēr viņa ir skolā, panākt sekas, noņemt visas rotaļlietas no savas istabas, piedāvāt atlīdzību un daudz ko citu. Bet nekas nedarbojas. Viņa vēl nav spējusi uzturēt istabu tīru ilgāk par 20 minūtēm.

Svarīga realizācija

"Man patīk, ka visas šīs lietas ir man apkārt," viņa man teica, kamēr es nolauzu potīti pēc paklupšanas pāri vientuļajam kurpe, kas slēpās zem segas - ko nevarēja redzēt, jo priekšā bija pildījumu pildītā dzīvnieku kaudze tā.

[Bezmaksas resurss: jūsu ceļvedis jucekļa kontrolei]

Tas ir tad, kad es sapratu, ka nekārtības un jucekli ir daļa no viņas. Viņa vienmēr atgriezīsies pie tā, jo tas viņai ir ērts. Viņai patīk lietas - daudz lietu - un putru viņu netraucē.

Vai man būtu jāatsakās, jāaizver durvis un jāraujas ikreiz, kad es eju garām viņas istabai? Vai arī man vajadzētu turpināt viņu piespiest salabot vrakus, izraisot ūdenskritumus no asarām?

Es ienīdu, ka šīs likās manas vienīgās divas iespējas. Viņa ir pelnījusi iemācīties dzīves iemaņas, kā kārtīgi dzīvot (vairāk). Un kā viņas vecāka pienākums ir palīdzēt viņai iegūt šo prasmi.

Bet viņa domā savādāk nekā es. Es varu slaucīt acis pa visu istabu un uzreiz zinu, kā to pareizi iestatīt. Es arī necīnos ar tiem pašiem putru veidiem, kurus viņa dara. Tāpēc es mēģināju pārmeklēt viņas smadzenes un atrast risinājumu. Kad es piekritu, ka viņa patiešām atrod mierinājumu putru un lietu uzkrāšanā, es sāku saprast, ka mums ir jāiet pie viņas istabas no leņķa, kas viņai ir jēga.

[Bezmaksas resurss: ADHD smadzeņu noslēpumi]

1. Mani standarti nav viņas standarti

Pirmkārt, es sapratu, ka mani standarti nekad nebūs viņas standarti. Bet viņa noteikti var iemācīties labākus standartus. Šī realizācija man atvēra prātu un izraidīja visus “plecus”, kas aptraipīja manu spriedumu.

2. Viņa vienmēr papildinās savus putrus

Viņas dabā ir radīt vairāk putru. Tas ir fakts, kas man jāpieņem. Viņa nav tāda tipa persona, kas kaut ko iztīrīs un uz visiem laikiem atstās. Tas man ir neērti, bet viņai tas ir lieliski. Viņai nepieciešami viegli paņēmieni, kas viņai ļauj noturēties par putru.

3. Visu tīrīšana ir milzīga

Tas ir pārāk daudz, lai gaidītu, ka viņa vienā pēcpusdienā iztīrīs istabu. Un atcerieties, es jau zinu, ka tas tā nepaliks. Lieli tīrīšanas pārrāvumi nav efektīvi. Tie liek viņai justies slikti par sevi, jo viņa nezina, kā gūt panākumus, un viņa nezina, kā viņa vispirms nokļuva tik lielajā juceklī.

Viņas istaba man pat ir milzīga. Un ja man liekas, ka izdomāju, kur sākt, kā viņai to vajadzētu darīt? Tā vietā viņai katru dienu jādara mazas bites.

4. Viņai vajadzīga kontrole

Viņai ir jābūt iespējai kontrolēt lēmumus savā istabā. Ne tikai tas, ka viņai ir vajadzīgas iespējas lepoties ar veiksmīgu veiklību. Viņa nekad nepanāks glītumu un nejutīs lepnuma sajūtu par rūpēm par savām lietām, ja viņai būs uzdots uzreiz iztīrīt visu istabu.

Plāns

Mēs nolēmām, ka nelielas tīrīšanas sērijas katru dienu uzturēs kārtību (pietiekami). Tāpēc es pieņēmu noteikumu, ka viņa katru dienu savā istabā ir atbildīga par trim lietām:

1. Viņai jātaisa sava gulta.
2. Viņai jāiztīra miskastes, apavu, grāmatu, pildīto dzīvnieku un drēbju grīda.
3. Viņai ir jāattīra vēl viena telpas zona.

Trešajam numuram man vajadzēja, lai viņa nedēļas dienas rakstītu uz papīra. Pēc tam es viņai iedevu sešas telpas telpas, kurās visātrāk sakrājas jucekli:

1. Skapja grīda
2. Kumode
3. Grāmatu plaukts
4. Stūris pie loga
5. Zem gultas
6. Izpildītā dzīvnieku grozs

Pēc tam viņa izvēlējās zonu, kurā tīrīt katru nedēļas dienu, un uzrakstīja to uz sava papīra.

Uz leju līdz specifikai

Tālāk es pierakstīju īpašās cerības katrai jomai. Piemēram, kad viņa tīrās zem gultas, viņai ir jānoņem visi. Pēdējais. lieta. un atrodiet tās mājas. Kad viņa iztīra kumodes, viņai viss ir kārtīgi jāsakārto un jāatbrīvojas vismaz no divām lietām (tur mēdz uzkrāties miskastes).

Tagad es viņu sūtu uz savu istabu pēc skolas un saku viņai pārliecināties, ka viņa ir guvusi gultu, iztīrījusi grīdu un sakopusi to teritoriju, kuru viņa ir izvēlējusies šai dienai.

Mazāk satriecoši

Šādi uzdevumi ir daudz mazāk, un ar šo grafiku istaba ir daudz tīrāka. Tas arī ļauj uzkrāties putekļiem, man nerunājot par viņiem, jo ​​es zinu, ka kumodes haoss tiks noteikts otrdien, un skapīša haoss tiks noteikts ceturtdien.

Kad mēs esam aizņemti vai aizmirstam ievērot grafiku, tas nav postoši. Tas nozīmē, ka viņa nedēļu izlaiž grāmatu plaukta vai kumodes tīrīšanu, bet pārējā istaba joprojām saņem uzmanību. Kopumā viss uzlabojas.

Pārsteidzošs ieguvums: hiperfokuss

Un šī metode arī viņai spīd ADHD lielvalsts: hiperfokuss. Kad viņa nav atbildīga par visu istabas putru tīrīšanu, viņa mēdz pievērsties mazākiem uzdevumiem, kas viņai jāveic. Viņas grāmatplaukts tiek reorganizēts pēc lieluma vai priekšmeta, kumode ir ne tikai iztaisnota, bet arī netīrīta, un viņa ir laimīga. Viņa ir jautra, kamēr novirza ADHD hiperfokusu uz kaut ko, nejūtoties vainīga vai satriekta pārējā telpā.

Priecīgu atbildību

Viņa var ņurdēt, kad es viņu sūtīšu pildīt savus trīs uzdevumus, bet viņa vairs ar mani necīnās (daudz). Viņa zina, ko darīt, kā to izdarīt, un ka viņa ir spējīga to pabeigt. Tagad viņa lepojas ar savu atbildību.

Vienu dienu sēdēju viņas istabā, kad viņa sāka savus uzdevumus, un domāju, kur atrodas viņas saraksts. Bet viņa zināja. Viņa uzlēca uz stūra, paņēma maku un no maka atpūtas vietas izņēma saburzīto sarakstu. Es iesmējos. Tātad viņa glabā sarakstu nejaušā, neskaidrā vietā… bet vismaz viņa zina, kur tas atrodas. Un vismaz skapis mani vairs nebiedē.

[Lasiet šo nākamo: Kā sīki piedāvājumi var uzlabot bērna uzvedību]

Atjaunināts 2019. gada 16. oktobrī