Piestipriniet savu ADHD “augšdaļu”

Pagājušajā nedēļā es devos ārzemju ceļojumā uz Vācijas Bavārijas reģionu un man vajadzēja labu pastaigu kurpes. Jo vecāks es kļūstu, jo skaļāk manas kājas protestē pret to, ka tiek izsmietas, neatbalstītas un parasti tiek ļaunprātīgi izmantotas modes dēļ. Esmu jau piekritis; Es skumji atteicos no augstiem papēžiem pirms vairākiem gadiem. Bet man ir izdevies izvairīties no “tiešām neglītajiem apaviem”. Līdz šim brīdim.

Nedēļu pirms izlidošanas uz Deutschland es pasūtīju astoņus pārus - jā, astoņi - no rūpīgi atlasītiem, īpaši ērtiem apaviem no Zappos.com. Nevienam no viņiem nebija taisnības, tāpēc viņi visi devās atpakaļ uzņēmumā. (Bezmaksas sūtīšana! Zappos ir mans jaunais labākais draugs.)

Es pasūtīju vairāk apavu, šoreiz desmit pāri ar paātrinātu nosūtīšanu. Trīs no desmit izdarīja griezumu, un es paturēju visus trīs. Jā, viņi iekļuva kategorijā “Patiešām neglīti apavi”. Bet ērts. Ļoti ērts.

[Pašpārbaude: ADHD simptomi sievietēm un meitenēm]

Pēcpusdienā pirms lidojuma es ātri veica ceļojumu uz Costco (mans Bijušais labākais draugs).

Manā apjucis steigā līdz kasei es iesviedu grozu jaunuzceltā displejā, kas rupji izgāja ārā ejā.

Atbrīvojot grozu, es pamanīju reklāmkarogu: “Perfekta ceļojuma kurpe.” Nopietni? Zūd pārliecība, ka, izvēloties apavus pa pastu, es izdarīju pareizo izvēli. Skaidrs, ka šie bija perfekti ceļojumu apavi.

Blakus ziņkārīgi veidotas, elastīga auduma plauktiem bija izstādīti vairāki melnu apavu stili. Gudrs triks: elastīgais audums bija maināms “augšdaļa”. Tas tika piestiprināts pie apavu dibena malām, izmantojot četrus izturīgus stiprinājumus. Ei! Es varētu izveidot visu apavu skapi, vienkārši mainot lēto “virsu”.

Tāpēc es tos nopirku un valkāju visus Vācijā; pasūtīšana pa pastu dienas laikā, snappers naktī. (Ceļojuma padoms: NENOKAVIET četrus apavu pārus; viņi sver tonnu. Mans koferis tik tikko tika izspiests zem 50 mārciņu robežas.)

[Galvenais iesaiņojuma saraksts pieaugušajiem ar ADHD]

Kad es uzspiedu un atķēra dažādas elastīgās joslas uz “perfektajiem” ceļojuma apaviem, viņi man atgādināja manu ADHD. Vai tas ir pārāk daudz posma (pun paredzēts)? Palieciet šeit.

Manam kombinētajam ADHD veidam ir daudz aspektu. Es viņus izsaucu pēc nepieciešamības. Kad esmu režīmā Get Stuff Done, es ieslēdzu savu Hyperfocus ADHD. Kad es pārslēdzos uz problēmu risināšanas rīku, es uzmācos savā Creative ADHD. Kad esmu satriekta, es pieliekos pie sava Klusa neuzmanīga ADHD. Un, kad man nepieciešama spontanitāte, es valkāju savu Impulsīvo ADHD.

Es atzīstu, ka dažreiz manu maināmo ADHD ir mazāka izvēle nekā smadzeņu izlaišana. Es varētu nonākt pie traucēta ADHD, kad Hyperfocus ir piemērotāks. Un es varētu atrasties Going Overboard ADHD (skatīt iepriekš re: astoņpadsmit apavu pāri), kad ir nepieciešama mana Creative ADHD.

Tagad jūs zināt, ka esmu “ADHD nav lāsts” veida gal, tāpēc jums nevajadzētu pārsteigt, uzzinot, ka šo apmaiņu uzskatu par labu. ADHD ir lāsts tikai tad, ja jūsu smadzenes pēkšņi pārslēdzas uz maigi zilu Daydreaming faseti, kamēr jūs plānojāt valkāt spilgti sarkanu radošo. Tas mūs var pārsteigt, šī “augšdaļas” maiņa.

Lai izmantotu mūsu ADHD pēc iespējas labāk, mums ir jāatzīst 1) ārējā situācija un tās prasības un 2) atbilstošais ADHD aspekts, kas darbosies vislabāk. Tas ir garš pasūtījums, taču tas var darboties, ja jebkurā brīdī pamanīsim, kura šķautne tiek spēlēta. Tad noderēs dziļa elpa un garīgs atgādinājums palikt centrā. Palēninot mūsu smadzenes tikai nedaudz, mēs varam izdarīt apzinātu izvēli, kas ADHD no saistībām pārvērš par aktīvu.

Kas zina? Izvēloties izvēli par izmantoto ADHD “augšdaļu”, iespējams, jūs jutīsities arī mazliet “augšupvērsts”.

Kāda ir jūsu ADHD “augšdaļa”? Vēl svarīgāk ir tas, kā jūs varat apzināti tos efektīvāk izmantot? Atcerieties, ka mēs nemēģinām atbrīvoties no ADHD; mēs cenšamies to izmantot par labu.

[Tas, ko es nekad netirgotu]

Atjaunināts 2019. gada 12. martā