Parkinsona aprūpētāja izdegšanas pazīmes

Parkinsona aprūpētāja izdegšana ir realitāte daudziem cilvēkiem - īpaši tiem, kas rūpējas par kādu slimības sākuma stadijā. Mēs visi zinām, ka mums jāatrod laiks sev, bet kā tas ir iespējams, ja kādam, kuru mīlam, ir tik sarežģītas vajadzības? Diemžēl, ja izdegšana nenotiek, jūs varat pats saslimt. Tāpēc jūsu un jūsu tuvinieku interesēs ir tas, lai jūs saņemtu nepieciešamo palīdzību un atbalstu. Uzziniet, kā pamanīt Parkinsona aprūpētāja izdegšanas pazīmes un kā rīkoties, kad tā streiko.

Kas ir Parkinsona aprūpētāja izdegšana?

Aprūpētāja izdegšana attiecas uz fiziskas, garīgas un emocionālas izsīkuma stāvokli. Bieži vien tas notiek, kad aprūpētāji cenšas darīt vairāk, nekā spēj. Dažreiz aprūpētāju izdegšana notiek ar ārkārtīgām attieksmes izmaiņām - jūs varat pāriet no optimistiska un cerīga uz to, ka īsā laikā jūtaties ļoti cinisks un neuzkrītošs. Tas nenozīmē, ka esat slikts cilvēks vai ka jūs neesat atteicies no aprūpes. Tā var būt tikai zīme, ka jums ir nepieciešams palēnināties.

Aprūpētāja izdegšanas pazīmes ir šādas:

• Atsaukšanās no draugiem un ģimenes locekļiem
• Zaudē interesi par saviesīgiem pasākumiem, hobijiem un aktivitātēm
• Depresijas, satraukuma vai abpusējas sajūtas (Parkinsona aprūpētāja depresijai un izdegšanai ir līdzīgi simptomi)
• Paaugstināta stresa izjūta
• Nogurums un / vai miega grūtības
• Samazināta imunitāte - slimo biežāk
• Apetītes un / vai svara izmaiņas
• Aizkaitināmība
• Vispārējas izsīkuma sajūtas

Dažreiz aprūpētāja izdegšana un stress liek cilvēkiem justies kā viņi vēlas ievainot sevi vai personu, par kuru rūpējas; tas parasti ir rezultāts depresija vai trauksme ko izraisīja izdegšana. Tomēr par šādām sajūtām vienmēr jāziņo savam ārstam, jo ​​jums var būt nepieciešams tūlītējs garīgās veselības atbalsts.

Kas izraisa Parkinsona aprūpētāja izdegšanu?

Parkinsona slimības aprūpētāja izdegšana ir vienkārši pārāk daudz izdarīšanas rezultāts. Rūpējoties par kādu citu - it īpaši tādu, kam ir sarežģītas vajadzības -, ir viegli atstāt novārtā savu garīgo un fizisko labklājība. Iespējams, ka jūs neēdat vai negulējat pareizi vai neizdarāt sevi vairāk, nekā vajadzētu. Jūs varat cīnīties arī ar emocionālu ietekmi, ja kādu mīlat Parkinsona slimība.

Kā aprūpētājam izdegšana ir lielāka iespēja, ja:

• Pastāv lomu sajaukšana: Ja esat jauns aprūpes speciālists, tas var būt grūti pielāgojams lomai.
• Jums ir finansiāls stress: Kļūstot par aprūpētāju, var būt visa veida finansiālas sekas. Rūpes par naudu papildina to, kas jau ir ļoti saspringts laiks, padarot jūs vairāk pakļautas izdegšanai.
• Jūs esat zaudējis savu neatkarību: Kā jauns aprūpētājs jūs varētu nožēlot savas brīvības zaudēšanu vai justies kā zaudējis kontroli pār savu dzīvi. Tas var novest pie trauksme un depresija, kas ir bieži sastopamas Parkinsona aprūpētāja izdegšanas pazīmes.
• Jūs sev liekat nereālas cerības: Daudzi aprūpētāji pārāk daudz no sevis sagaida, vai arī viņi tic, ka viņu aprūpe pozitīvi ietekmēs viņu mīļoto un padarīs viņu labāku. Neskatoties uz pareizu ārstēšanu, medikamentiem un aprūpi, Parkinsona slimība var ātri progresēt, un jūs varat darīt tikai tik daudz, lai palīdzētu personai, kuru mīlat.

Aprūpētāji: Ko darīt, kad streiks izdegšanas gadījumā

Parkinsona aprūpētāja izdegšana ir pazīme, ka jūsu ķermenim un prātam ir nepieciešama atpūta. Nepievērsīsit nevienam labvēlību, nerisinot savu izdegšanu, tāpēc ir svarīgi apstāties un ņemt vērā jūsu simptomus. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums pārvarēt aprūpētāju izdegšanu:

• Lūgt palīdzību: Pirmkārt, jums jāredz ārsts, lai viņš varētu palīdzēt tikt galā ar izdegšanu. Jūs varētu arī nolemt lūgt draugus vai ģimenes locekļus palīdzēt veikt jūsu aprūpes pienākumus, lai jūs varētu atgūties.
• Apsveriet papildu palīdzību: Ja jūs cīnās ar aprūpi, iespējams, ir pienācis laiks ienest mājās papildu atbalstu. Pārrunājiet citas aprūpes iespējas ar saviem veselības aprūpes sniedzējiem.
• Atrodiet savu atbalsta sistēmu: Arī aprūpētājiem ir nepieciešams atbalsts, tāpēc padariet to par prioritāti. Neatkarīgi no tā, vai jūs paļaujaties uz draugiem vai ģimenes locekļiem vai pievienojaties vietējiem Parkinsona aprūpētāju atbalsta grupa, pārliecinieties, ka jums ir kur doties, kad jums nepieciešama praktiska vai emocionāla palīdzība.
• Neapturiet savu dzīvi: Lai gan jums, iespējams, nav tik daudz brīvā laika, kā jūs agrāk, nevienam nav izdevīgi, ja pārtraucat darīt lietas, kas jūs dara laimīgus.
• Rūpējieties par sevi: Ievērojiet medicīniskās tikšanās un noteikti neaizmirstiet par savu fizisko vai garīgo veselību.
• Meklē pozitīvu apstiprinājumu: Daudzi aprūpētāji sarūgtina, jo viņu tuvinieki nespēj sniegt viņiem pozitīvas atsauksmes, kas viņiem nepieciešami, lai justos, ka viņu pūles ir vērtīgas. Cilvēkiem no Parkinsona slimības nav labāk, un to var būt grūti pieņemt. Tādēļ jums, iespējams, būs jāmeklē pozitīvas rekomendācijas citur, piemēram, no aprūpētāju grupas vai konsultanta.

Skatīt arī:

5 noderīgi padomi Parkinsona aprūpētājiem

Palīdzība New Parkinson aprūpētājiem

rakstu atsauces