J: Kā es varu iemācīt pusaudzim “redzēt” laiku?
J: Starp līdzsvarotu futbola praksi, skolas dejām un sarežģīto nodarbību grafiku mana 13 gadus vecā meita zaudē informāciju par to, kur viņai vajadzētu atrasties, kad. Kādi rīki viņai palīdzēs saprātīgi pārvaldīt dārgās pēcskolas stundas un efektīvi izpildīt uzdevumus vairāki skolotāji pirms viņa vēl nav aizņemta vidusskolā?
— Merilendas māte
Sveika, MarylandMama:
Es varētu uzrakstīt veselu grāmatu par pusaudžiem un laika vadību (un es to arī izdarīju!). Šis priekšmets ir tik būtisks, lai bērns gūtu panākumus skolā un pēc viņa absolvēšanas. Uzņēmumā “Order Out Of Chaos” ir teiciens “Laika organizēšana ir dzīves prasme, kas nerodas dabiski visiem. Bet to var iemācīties. ”Tātad, kur sākt? Sāciet ar šiem trim padomiem.
- Izmantojiet taimeri. Taimeri var palīdzēt pusaudžiem ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) pašpārraudzīties UN sekot līdzi laikam. Piemēram, novietojiet taimeri uz meitas galda, kamēr viņa veic mājas darbus. Tas viņai var palīdzēt precīzi zināt, kur iet laiks un cik ilgu laiku aizpilda matemātikas darblapa.
-
Pakārt analogos pulksteņus katrā jūsu mājas istabā, kuru meita regulāri izmanto, ieskaitot vannas istabu. Analoga pulksteņa rokas ļauj viņai “redzēt” laika pārvietošanos, kas palīdz saprast uzdevuma ilgumu un to, cik daudz laika viņam ir pirms pāriešanas uz citu darbību. Citiem vārdiem sakot, viņa sāks to saprast tas vienmēr prasa vairāk nekā “tikai 2 minūtes”, ”Un izveidojiet patiesu laika izjūtu.
Ja jūsu bērns nevar “redzēt”, kā viņa pavada savu laiku, tad no viņa nevar gaidīt, ka viņš zina, kā to “pārvaldīt”. Kas ved uz manu nākamo padomu.
-
Izmantojiet pareizu akadēmisko plānotāju. Pareizs akadēmiskais plānotājs palīdz studentiem iztēloties, kas ir priekšā, lai viņi varētu plānot un pārvaldīt to, kas viņiem jādara kad viņiem ir laiks to darīt. Citiem vārdiem sakot, viņiem ir jāredz viss attēls.
Atcerieties, ka visi plānotāji NAV radīti vienādi. Lai plānotājs patiešām būtu efektīvs, tas jāiestata tīkla sistēmā, lai viņi varētu redzēt savu VISS nedēļu īsumā. Tajā jāiekļauj arī vieta, lai uzņemtos saistības pēc skolas un nedēļas nogales. Šī ir GALVENĀ sastāvdaļa laika plānošanā, lai paveiktu darbus. Kad viņi būs uzņēmušies visas savas aktivitātes un saistības, dabiski parādīsies gan plānotie, gan pieejamie laika bloki. Tagad jūsu meita var izmantot pieejamos laika blokus, lai plānotu nedēļas darba slodzi, atvieglojot nedēļas laika pārvaldību un plānošanas stratēģijas.
Mūsu iecienītākais ir akadēmiskais plānotājs: laika pārvaldības rīks. Doties uz produkti.orderoochaos.com lai iegūtu vairāk informācijas.
[Kā pārliecināt pusaudzi (faktiski) izmantot plānotāju]
Un, ja vēlaties vairāk šādu padomu, skatiet manu grāmatu, Kā rīkoties pusaudžiem un laika pārvaldībai? par visām nodaļām, kas veltītas šai tēmai!
Vai jums ir jautājums par ADDitude dārgo pusaudžu vecāku treneri? Iesniedziet savu jautājumu vai izaicinājumu šeit.
Iepriekš sniegtie atzinumi un ieteikumi ir paredzēti tikai jūsu vispārējām zināšanām un neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai ārstēšanu īpašiem medicīniskiem stāvokļiem. Jums nevajadzētu izmantot šo informāciju, lai diagnosticētu vai ārstētu veselības problēmu vai slimību bez konsultēšanās ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju. Lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par jūsu vai bērna stāvokli.
Atjaunināts 2019. gada 20. novembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
