Pieskarieties viedākai laika pārvaldībai, izmantojot šīs lietotnes

Listastisks

(iOS, $2.99)

Saraksti ir ADHD pieaugušo labākais draugs. Braukšana bez viņiem bieži nozīmē katastrofu. Listastic ir lietotne, kurai ADHD pieaugušajiem nevajadzētu būt. Tā ir visvienkāršākā lietotne, kuru esmu atradis, veicot vismazākās darbības uzturēt kontrolsarakstus kārtībā.

Sākot no pārtikas preču saraksta un beidzot ar ikdienas uzdevumiem darbā, Listastisks organizē jūsu informāciju vienā no trim sadaļām: aktīvā, vēlāk un pabeigtā. Sarakstus var kodēt ar krāsu, paslēpt tos vai izsaukt tos noteiktā datumā. Lai pievienotu sarakstu vai vienumu sarakstam, ir nepieciešama tikai viena sekunde, lai augšējā labajā stūrī pieskarieties + ikonai. Ja jums ir nepieciešams dalīties ar savu sarakstu ar citiem - teiksim, kolēģiem, kuri strādā pie tā paša projekta vai dzimšanas dienas saraksta deviņus gadus vecais - vienkārši pieskarieties “dalīties pogai” no jebkura saraksta un atlasiet kontaktu, kuru vēlaties to nosūtīt uz.

Coach.me

(Android un iOS; bezmaksas)

Coach.me (agrāk Lift) jums palīdz

veidot ieradumus. Coach.me veidotājs apvieno sociālo tīklu un dienas diagrammu, lai palīdzētu jums izsekot, kad un cik bieži veicat kādu darbību. Turklāt spēja iesaistīties atbalstošā sabiedrībā, lai sniegtu vai saņemtu “rekvizītus” (“līdzīga” ekvivalents Facebook) palielina iespējas, ka jūs rīkosities. Tā ir uzlīmju diagramma pieaugušajiem.

Pieejamie ieradumi svārstās no “Floss Teeth” vai “Skaidrs juceklisUz grūtāko “Wake Up on Time”. Lietotne arī sniedz jums ikdienas padomus un padomus darbības aizmugurē.

Lejupielādējot šo lietotni, rīkojieties lēni. Jums nevajadzēs veidot jaunus ziljonus jaunu ieradumu uzreiz! Izvēlieties vienkāršāko un veidojiet no turienes. Vairāku mēnešu laikā esmu apguvusi piecus ieradumus.

Pabeidz

(Mac un Mac) iOS; $0.99)

Pabeidz izveidoja divi vidusskolēni, kuri nevarēja atrast viņiem noderīgu lietotni. Katru reizi, kad pievienojat uzdevumu Finish, jūs izvēlaties izpildes datumu: “Īstermiņa”, “Vidēja termiņa” vai “Ilgtermiņa”. Jūs izlemjat, cik dienu nozīmē katra no šīm frāzēm. Tā vietā, lai pastāstītu jums dienā, kad kaut kas pienāk, pabeidz Finish cik ilgi jums tas jāpabeidz. Kad kaut kas nokavēts, teksts mirgo sarkanā krāsā.

Divas ADD draudzīgas funkcijas: lietotne brīdinās jūs vienmēr kaut kas tuvojas termiņam un pārvietojiet to no vienas laika kategorijas uz otru, teiksim, no ilgtermiņa uz vidēju termiņu. Tas nozīmē, ka jums varētu atgādināt par uzdevumu trīs reizes, kad tas pārvietojas pa laika līniju augšup. Vēl viena noderīga funkcija ir fokusa režīms, kas parāda tikai vissvarīgākos uzdevumus jūsu sarakstā un paslēpj pārējos.

Atjaunināts 2019. gada 3. novembrī