29 naktsmītnes koledžas studentiem ar ADHD

Tieši tagad, pēc pirmā semestra, jūs varat būt sajūta, ka koledža ir ārpus jums. Tu neesi viens. Aptaujā, kurā piedalījās 2240 studenti, kas piedalījās vairākus gadus atpakaļ, 85 procenti no viņiem ziņoja, ka jūt stresu par atzīmēm, skolas darbiem, naudu un attiecībām. Četrdesmit divi procenti ziņoja, ka jūtas nomākti vai bezcerīgi, bet 13 procenti - ar faktiskas depresijas pazīmēm. Studentiem ar ADHD var būt vairāk iemeslu satraukumam.

Kaut arī šāda statistika ir brīdinājums, tā neizraisa trauksmi. Labā ziņa ir tā piekļuvi pakalpojumiem un resursiem universitātes pilsētiņā var palīdzēt izlīdzināt konkurences apstākļus. Ir pierādīts, ka studentiem ar invaliditāti, kuri izmanto pieejamo atbalstu koledžā, ir tādas pašas izlaiduma pakāpes kā viņu vienaudžiem bez invaliditātes.

Tomēr ne visi studenti izmanto pieejamos resursus. Pētījumi rāda, ka tikai apmēram viena trešdaļa studentu, kuri vidusskolā saņēma speciālās izglītības pakalpojumus meklēja oficiālu izmitināšanu koledžā. Nokļūšana koledžā ir liels sasniegums, taču koledžas absolvēšana ir jūsu mērķis. Koledža atšķiras no un daudzējādā ziņā ir grūtāka nekā vidusskola, taču ar smagu darbu un atbalstu jūs varat gūt panākumus.

Šeit ir dažas naktsmītnes, modifikācijas un tehnoloģijas, kuras daudziem koledžas studentiem ar ADHD ir noderīgas. Skatoties sarakstā, esiet izvēlīgs. Katram studentam nav nepieciešama katra naktsmītne.

Lekciju laikā

> Sēdiet netālu no istabas priekšpuses.

> Izmantojiet piezīmju ņēmēju.

> Saņemiet cita studenta piezīmju kopijas.

> Lekciju ierakstīšanai izmantojiet viedo pildspalvu, piemēram, Pulse Smartpen.

> Visās klasēs izmantojiet datoru.

> Nodrošiniet vizuālo palīglīdzekļu vai PowerPoint prezentāciju kopijas, lai tās varētu pārskatīt pirms nodarbības.

> Saņemiet atļauju aiziet uz īsu pārtraukumu vai stāvēt klases aizmugurē ik pēc 30–45 minūtēm garu lekciju laikā.

> Veikt piezīmes izmantojot grafisko organizētāju.

> Pirms lekcijas lūdziet skolotāju nodot jums piezīmju kopiju vai atslēgas vārdu sarakstu.

Kursu vadīšana

> Saņemiet rakstiskus norādījumus no profesoriem.

> Samaziniet kursa slodzi.

> Veiciet prioritāro reģistrāciju.

> Pieprasiet kursa aizstāšanu.

Pārbaužu laikā

> Saņemiet pagarinātu pabeigšanas laiku.

> Atrodiet bez uzmanības novēršanas vidi.

> Mainiet eksāmenu grafiku.

> Uzņemiet ilgāku eksāmenu noteiktā laika posmā īsākos segmentos.

> Pieprasiet eksāmenus mājās vai atvērtos grāmatas.

> Saņemiet atļauju ierakstīt atbildes uz jautājumiem eksāmenā. Profesors atbildes varētu vērtēt tā, it kā tas būtu mutvārdu eksāmens.

> Matemātikas pārbaudēs ir pieejams formulu saraksts.

Rakstīšanas uzdevumi

> Tikieties ar profesoru, lai precizētu uzdevumu.

> Izveidojiet rubriku, lai noteiktu, ko skolotājs sagaida uzdevumā, un palūdziet viņam parādīt to uzdevumu piemērus, kuriem tika piešķirta A atzīme.

> Pirms galīgās kopijas nodošanas novērtējiet aptuvenus melnrakstus.

> Izmantojiet datoru klases nodarbību rakstīšanai.

> Izmantojiet runas-teksta tehnoloģija.

Lasīšanas uzdevumi

> Izmantojiet lasīšanas programmu, piemēram, no Kurzweil, kura skenē jūsu grāmatu un nolasa to jums.

> Sadaliet individuālos lasīšanas uzdevumus mazākos segmentos.

Palīglīdzekļi

> Pieprasīt tekstu audioierakstus.

> Pārbaudēm izmantojiet kalkulatoru.

Pielāgots ar atļauju no AD / HD un koledžas studenta: Viss ceļvedis uz jūsu vissteidzamākajiem jautājumiem, autore Patrīcija O. Kvina. ©2012 Magination Press, Amerikas Psiholoģiskās asociācijas nospiedums.

Uzziniet par citiem veidiem, kā gūt panākumus koledžā. Apmeklējiet vietni ADHD un koledža un augstākā izglītība atbalsta grupa vietnē ADDConnect.

Atjaunināts 2019. gada 14. maijā