Kā justies droši, kad nedrošība ietekmē jūsu attieksmi

Nesen man bija nomākta pieredze strādāt ar kādu, kurš izturējās aizstāvēties. Kad viņai lūdza sagatavot uzdevumu, viņa bija necienīga un attaisnojās. Pat aizsūtīšana pa e-pastu, necienīgi izteikumi tiem, kas strādā virs viņas. Diez vai komandas spēlētājai, kad viņai jautāja, kāpēc kāds uzdevums nav pabeigts, viņa vainoja visus, bet tikai sevi. Tas man lika aizdomāties, kāda ir viņas aizstāvības funkcija? Atbilde: nedrošība.

Aizsargājoša un agresīva attieksme bieži tiek saistīta ar cilvēkiem, kuriem ir nedrošība un zems pašnovērtējums. Cilvēks, kurš sev patīk, neizturas slikti pret citiem, patiesībā izturas pret citiem tā, kā viņi vēlas. Tāpat kā spogulis, tie atspoguļo to, kā viņi vēlas justies, kā mijiedarbojas ar citiem. Tas, kā jūs sazināties ar citiem cilvēkiem, parāda viņiem, kā jūtaties par sevi. Bieži vien, ja jūs esat darīšana ar sarežģītiem cilvēkiem var likt jums apšaubīt savas spējas, tā ir pārliecināta zīme, ka šī persona mēģina jums parādīt viņu nedrošību. Neļauj viņiem.

Padomājiet par šo, ja jūs kā bērns kļuvāt par huligānisma upuri, jums, visticamāk, teica, ka "viņi ir vienkārši greizsirdīgs uz tevi. "Kas man kā bērnam ir absolūti bezjēdzīgs, kāpēc man kāds to nozīmētu tad? Jūsu vecāki, karjeras konsultants vai skolotāji kaut ko uzrunāja. Patiesība ir huligānisms, vai arī cilvēki ir nožēlojami, jo nezina

paziņot savas jūtas faktiski viņi bieži ir arī huligānisma upuri un mēģina justies labāk par sevi, pazemojot citus. Tas darbojas tikai tik ilgi, kamēr viņi saprot, ka patiesībā tā ir neganta sajūta, un liek citiem vēlēties no tiem izvairīties, nevis tos apskaut.

Kā jūsu attieksme liek jums izskatīties nedroši

Mīts: Man jāstāsta citiem, kas viņiem jādzird.

Fakts: Jauna sieviete, ar kuru es strādāju, teica katru reizi, kad viņa pastāstīja savam draugam par kādu, kas viņai bija satriecis, viņas "draugs" pateiks viņai, kāpēc viņai to nevajadzētu darīt, kritizējot viņu vai viņas romantisko interesi. Būdams kritisks un skarbs, nevis ziņkārīgs un atbalstošs, liek izskatīties nedrošam. Drošs cilvēks lasīs citus un domās, pirms viņi pateiks vārdu. Pat atbalstošs: "Cik aizraujoši!" var radīt milzīgas atšķirības. Jums ne vienmēr ir jāpauž pilns viedoklis.

Padomājiet par to, jūsu draugs jautā jūsu padomu par drausmīgu apģērbu. Vai jūs sakāt: "OMG tas ir tik neglīts?" vai: "Man patīk pirmais, kuru jūs man parādījāt labāk. Tas izskatījās labi ar jūsu apaviem. "Cieņa ir svarīga drošas personas iezīme.

Mīts: Tā nekad nav pilnībā mana vaina; Man nevajadzētu vainot.

Fakts: Tā ir taisnība, ka nekas nekad nav pilnībā jūsu vaina, un tajā pašā laikā jums, iespējams, būs jāpieder pie tā, ko izdarījāt nepareizi. Aizsardzība šķiet nedroša. Jūs esat cilvēks un esat pieļāvis kļūdas, tāpēc skarbās attieksmes vietā rīkojieties nedaudz pazemīgi. Tā vietā mēģiniet: "Man ir grūti uzņemties visu vainu, bet es zinu, ka man tas bija jādara (uzdevums pie rokas). Es varētu izmantot nelielu palīdzību šajā jautājumā, un šķiet, ka citi nedomā. Vai jūs varētu man palīdzēt? "Vai" Jums ir taisnība, es esmu pilnīgi sajaucis, un man ir ļoti žēl. Ļaujiet man to labot tūlīt. "

Mīts: Atzīšana, ka esat kļūdījusies, ir vājā vieta.

Fakts: Visi izjauc; Es daru bieži. Tā vietā, lai vainotu apstākļus vai citus, es esmu godīgs pret sevi un citiem. "Jums ir taisnība, es uz to esmu pilnībā atbildējis. Man žēl; ļaujiet man nokļūt pie tā uzreiz. "Tā vietā, lai teiktu:" Nu, neviens man to neatgādināja. "vai" Jums nav ne mazākās nojausmas, cik daudz citu lietu man bija jādara. "Cilvēki ciena citus un ir godīgi.

Mīts: Man vajadzētu norādīt uz citu trūkumiem; Es esmu pelnījis ļaut viņiem uzzināt, ko es par viņiem domāju.

Fakts: Ja vēlaties, lai cilvēki jums patīk vai domājat, ka esat drošs, tad pamēģiniet sevi izteikt nedaudz uzmanīgāk. Tā vietā, lai kādu sauktu par paraugu vai pasīvi agresīvu panku, mēģiniet aizturēt kritiku. Kā tas jums jebkurā gadījumā palīdz, vai tas neliekas jums rupjš un grūti strādāt vai būt apkārt? Tā vietā mēģiniet izmantot stratēģiskāku, problēmu risinošu reakciju. "Es jūtos kā jūs neapmierināts ar mani. Ko mēs varam darīt, lai atrisinātu šo problēmu? "Neiesaistieties vārda izsaukšanā. Tas tikai liks jums izskatīties nenobriedušam un nedrošam.

Vai jums ir vēl jautājumi? Pajautājiet, ievietojot savus komentārus zemāk. Un atcerieties, ka pat neliela pielāgošanās pieņemšanai, nevis aizstāvēšanās, liks jums parādīties un justies drošāk.

Emīlija ir grāmatas autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi.Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.