“Kā zinātkāre kļuva par manis zēnu ADHD kauna anekdotu”

Tā kā esmu trīs zēnu, kam ir ADHD, tēvs, viena no manām augstākajām prioritātēm ir modelēšana, kā sasniegt jūsu dzīves mērķus, pārvaldot ADHD izaicinājumus un nekad neattaisnojoties. Es ievēroju vienu vienkāršu noteikumu: es nelūgšu saviem bērniem izmēģināt stratēģiju, kuru es vispirms neesmu izmēģinājis.

Tas nozīmē, ka es katru dienu pievēršu uzmanību tam, lai modelētu zinātkāri savā dzīvē. Zinot, ka mani zēni, iespējams, kritīs dzīvē biežāk nekā viņu neirotipiskie vienaudži, es mācu zinātkāri kā veselīgāka un produktīvāka kauna alternatīva - kā veids, kā turpināt mācīties ar atvērtu prātu un atvērtu sirds. Zinātkāre par ADHD - kā un kāpēc mēs darām to, ko mēs darām - palīdz viņiem tuvināties kritumam vai neveiksmei ar izturību un izpratni. Es uzskatu, ka tas ir galvenais, lai attīstītu domāšanas veidu, kā sveikt un mācīties no dzīves grūtībām ar pazemību un pateicību.

Kāpēc cilvēkiem ar ADHD ir tik grūti lūgt palīdzību

Daudzi cilvēki ar ADHD ir pieraduši saņemt pastāvīgu negatīvu atsauksmju plūsmu. Tas demoralizē un viņus biedē lūgt palīdzību. Izplatīts ir “

Man nepatīk lūgt palīdzību, jo cilvēki domā, ka esmu stulba.”

Pēc manas pieredzes lielākā daļa cilvēku ir glaimojoši, ja viņiem tiek dota iespēja dalīties ar to, ko viņi zina - it īpaši, ja viņu ieguldījums palīdzēs kādam citam. Bet es esmu ievērojis, ka parasti cilvēki ar ADHD, saskaroties ar problēmu, pārāk ātri satraucas, lai lūgtu šo palīdzību. Viņi nav sajukuši, jo nezina, kā atrisināt problēmu; viņi sajukums, jo problēma pastāv. Cilvēki ar ADHD ir slimi ar tik daudz problēmu rašanos!

Tas var būt nepatīkami, taču tā ir arī realitāte - dzīvot kopā ar ADHD ir izaicinājums katru dienu. Lai izvairītos no iestrēgšanas, jums ir vajadzīgas stratēģijas, kas palīdzētu pārvietoties pa šiem izaicinājumiem, un viens no tiem ir spēja lūgt palīdzību, kad jums tā nepieciešama.

[Lasiet šo nākamo: Autisms vs. ADHD: vecāku ceļvedis par sarežģītu diagnozi]

ADHD prātu zinātkāres spēks

Ņemot vērā manu sarežģīto garīgās un fiziskās veselības vēsturi, es zinu kaut ko vai divus par likteņa pārvarēšanu. Papildus tam, ka pusaudzis pārdzīvoju vēzi, man tika diagnosticēts ADHD 42 gadu vecumā. Man ir arī multiplā skleroze, disleksija, un sāpīgi, saistaudu traucējumi, kurus sauc par Ehlersu-Danlosu.

Jau sen es nolēmu, ka viena lieta, par kuru es atteicos, bija upuris. Es gribēju pārliecināties, ka mani dēli redz, ka man ir aktīva un proaktīva pieeja manu izaicinājumu vadīšanai. Es smagi strādāju, lai modelētu godīgumu, pieņemšanu, pašpārliecinātību, pazemību, pateicību un zinātkāri.

Pasakiet bērnam, ka jums ir kaut kas, ko viņam iemācīt, un, iespējams, jūs saskarsities ar pretestību. Kāpēc bērni ar ADHD īpaši smagi atgrūž? Es uzskatu, ka tas notiek tāpēc, ka viņi mūsu centienus palīdzēt uzskata tikai par vēl vienu kritikas kārtu.

Tāpēc es izmantoju netiešas instrukcijas kā neķītrs veids, kā kaut ko iemācīt viņiem, neriskējot ar lielāku kaunu. Zinātkāres modelēšana ir lielisks veids, kā to sasniegt. Vecākiem (visvairāk pieaugušajiem šajā jautājumā) patīk demonstrēt to, ko viņi zina. Ziņkārība to izmanto.

[Bezmaksas tiešsaistes semināra atkārtošana: kā veidot izturību studentiem ar ADHD]

Tas izklausās šādi: “Hei, tēt, vai tu zini tik un tā?”

Ja jums tas nav, mēģiniet atbildēt šādi: “Tas ir interesants jautājums. Es neko par to nezinu, bet es zinu, kā to uzzināt. Vai vēlaties uzzināt kopā?”

Pēc tam dodieties uz Google, apmeklējiet bibliotēku vai arī piezvaniet ekspertam, kuru pazīstat kopā. Iekļaujiet savu bērnu meklēšanas terminu vai jautājumu ierosināšanā. Ja vēlaties saņemt informāciju no citas personas, izmantojiet tādas frāzes kā “Mans dēls un es domājam ...”Vai“Paldies, ka palīdzējāt apmierināt mūsu zinātkāri.”

Padarot ziņkārību par ieradumu, jūs demonstrējat, cik augstu jūs vērtējat, un priecājaties aizpildīt savas zināšanu nepilnības, nevis par tām kautrēties. Skola ir slavena ar apmulsinošiem studentiem, kad viņi kaut ko nezina. Jums tas ir jākoriģē.

Kad esat ziņkārīgs, jūs modelējat arī pašaizstāvēšanu - bez kauna runājat par nepieciešamo. Galvenais ir šāds: sviniet entuziasmu atklāšanā, ja jums ir visas atbildes.

Bērnam ir ļoti svarīgi redzēt vecākus šādi, it īpaši bērnus ar ADHD. Pieauguša cilvēka vēlme būt ievainojamam, riskēt noniecināt vai riskēt tikt kritizētam var šķist varonīga.

Fakts, ka jūs kopā praktizējat zinātkāri, palīdz viņiem justies droši un atbalstīt, uzņemoties risku. Radiet iespējas atklāt kopā un pakāpeniski mudiniet viņus uzņemties vadību. Noteikti uzdodiet viņiem jautājumus viņu interesējošajās jomās un izteikiet pateicību par viņu zināšanām un par viņu dāsnumu, daloties ar jums.

Būt vecākiem ir pietiekami grūti. Tāpēc ļaujiet sev kādu žēlastību. Nezinot to visu, ir piemērota vieta, kad audzināt bērnu ar ADHD.

[Lasiet šo nākamo: Kā uzvarēt bērna zemo pašnovērtējumu]

Atjaunināts 2020. gada 29. janvārī