Kāpēc bērniem ar ADHD ir grūti pieņemt komplimentus?
J: "Manam 9 gadus vecajam dēlam, kuram ir ADHD, ir grūtības pieņemt komplimentus. Viņam ir labi veicies, sekojot līdzi saviem skolas darbiem, un, kad es viņam to saku, viņš man nepiekrīt vai to atmet. Ko es varu darīt?"
Komplimentu pieņemšana var justies satraucoši bērniem un pieaugušajiem ar ADHD. Dzirdot, ka kāds ļoti domā par to, ko viņš ir darījis, viegli saskaras ar visām negatīvajām atsauksmēm, ko viņi ir dzirdējuši gadu gaitā. Jūsu komplimenti ir paredzēti, lai paustu jūsu lepnumu un entuziasmu par jūsu dēla pūlēm. Viņš viņus atlaiž, jo kauns, zema pašapziņa, un viņa pārāk aktīvais iekšējais kritiķis. Ja mēs spēsim risināt šos jautājumus, viņam būs vieglāk pieņemt jūsu uzslavas. Apskatīsim notiekošo un redzēsim, ko varat darīt savādāk.
Es strādāju ar bērniem un pusaudžiem ar ADHD gandrīz 30 gadus, un man ir viena skumja konstante. ir redzējuši: Katram cilvēkam ar ADHD ir dziļi iesakņojusies kauna sajūta par to, ka viņam ir ADHD un/vai esamība savādāk. Neatkarīgi no tā, vai šis kauns ir acīmredzams vai apglabāts, daudzi jaunieši ar ADHD nejūtas labi par to, kā viņi pārvalda skolu, dzīves uzdevumus vai sociālās attiecības. Negatīvie komentāri, ko viņi saņem par to, kā viņi varētu darīt lietas, sajaucas, veidojot iekšēju negatīvisma stāstījumu.
Jūsu dēls varētu domāt, ka viņš nekad nevarēs līdzināties saviem vienaudžiem. Viņa panākumi ir īslaicīgi un dīvaini; viņš gaida neizbēgamo kritikas brīdi. Tāpat kā jūsu dēls, daudzi bērni atgrūž komplimentus, kas viņiem jādzird. Bet nevajag izmisumā. Jūsu komplimenti ir lietus lāses tuksnesī — sākotnēji atbaida, bet galu galā uzsūcas.
Bērniem ar ADHD vecākiem vai aprūpētājiem ir jāaudzina viņu pašcieņa. Tavs dēls tevi pārbauda: vai tu ņemsi atpakaļ savu komplimentu, ja viņš sabojās? Vai viņš var jūs pārliecināt, ka viņš patiešām nedara labu darbu, viņam slikti mācās un viņš nav tik gudrs? ES ceru ka nē. Jūsu uzdevums ir palikt stabilam un apstiprināt viņu neatkarīgi no viņa atbildes. Ja pamanīsit, kad viņam klājas labi, tas galu galā neitralizēs viņa negatīvo pašrunu. Sakot pozitīvas lietas katru reizi, kad tās ir pelnītas, jūs piedāvāsit alternatīvu viņa balsi iekšējais kritiķis.
[Bezmaksas lejupielāde: jūsu 13 soļu ceļvedis bērna ar ADHD audzināšanai]
Mācīšanās saņemt komplimentu: pozitīvisms, uzslavas un kauna novēršana
Šeit ir daži veidi, kā jūs varat dalīties pozitīvi, lai apklusinātu bērna iekšējo kritiķi un audzinātu pašcieņu. Laika gaitā tālāk aprakstītais iemācīs viņam pieņemt komplimentu ar žēlastību un pateicību.
1. Normalizējiet viņa ADHD smadzenes un uzvedību
Cilvēki ar ADHD apstrādāt informāciju unikālos un savdabīgos veidos. Šīs atšķirības padara tos interesantus un novatoriskus. Runājiet ar savu dēlu par viņu izpildvaras funkcionēšana prasmju stiprās puses un izaicinājumi. Ievērojiet viņa centienus — kā viņš cenšas darīt lietas —, kā arī viņa sasniegumus. Uzmundrināšana veicina motivāciju un izaugsmi. Sakot: “Man patīk, ka tu turējies ar savu matemātiku un šodien izdarīji vairāk problēmu nekā vakar”, ļauj viņam saprast, ka viņš ir uz pareizā ceļa.
2. Sniedziet uzslavu, izmantojot trīs noteikumu:
- Uzturiet acu kontaktu.
- Izsaki savu komplimentu.
- Palūdziet viņam atkārtot dzirdēto.
Viņa atkārtojums ir galvenais. Tas palīdz jūsu komentāram sākt ceļojumu viņa atmiņā. Jūs vēlaties, lai jūsu dēla smadzenes paturētu jūsu teikto, pat ja viņš tam netic.
[Lasiet: Kāpēc uzslava ir tik svarīga bērniem ar ADHD]
3. Neatspēko viņa atspēkojumu.
Nestrīdieties ar savu bērnu par to, kāpēc jūsu kompliments ir pareizs un viņa atlaišana ir nepareiza. Kad jūs to darāt, kompliments pazūd un strīds pārņem virsroku. Mēģiniet pateikt: "Es zinu, ka jums var būt grūti pieņemt manus uzskatus un domas, bet es tā domāju."
4. Ar sarunu atrisiniet viņa kaunu, dusmas vai pašpārmetumus.
Runāšana par to, kas mums šķiet apkaunojošs, ir dziedināšana. Sniedziet savam dēlam maigu atsauksmi par viņa negatīvo domāšanu, izsakoties, piemēram: “Izklausās, ka tu atkal izturies pret sevi. Ko jūs varētu pateikt sev tā vietā?" Izvairieties no interpretācijas un nesniedziet padomu, ja vien viņš to nelūdz. Klausieties, kad viņš vēlas runāt (bērni izvēlas savdabīgu laiku), un pārtrauciet to, ko darāt, lai viņu dzirdētu.
5. Vakariņās pārrunājiet augstākos un zemākos punktus.
Palūdziet katram cilvēkam, kas atrodas pie galda, pastāstīt par savas dienas augstāko un zemāko punktu vai, ja var, divas lietas, kas bija labas viņu dienā. Šīs lietas var būt mazas (“Man pusdienās bija mans mīļākais ēdiens — pica”) vai (“Šī bija lieliska diena; Es faktiski uzvarēju Fortnite). Augstie un kritumi, ko jūsu dēls paaugstina, ir mazāk svarīgi nekā attīstīt spēju pamanīt pozitīvo.
Komplimentu pieņemšana: nākamie soļi
- Bezmaksas lejupielāde: Sarunu iesācēji vecākiem un bērniem
- Lasīt: Kā uzslava var palīdzēt jūsu bērnam attīstīties
- Lasīt: 8 pārliecības veidotāji bērniem ar ADHD
ATBALSTA PAPILDINĀJUMS
Paldies, ka izlasījāt ADDitude. Lai atbalstītu mūsu misiju nodrošināt ADHD izglītību un atbalstu, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
