Jo es tā teicu!

Ātra vārdu asociācijas spēle: dzirdot “darbus”, jūs domājat “stimulējošus”, “aizraujošus” un “radošus”, vai ne? Tauku iespēja.

Pat cilvēkiem bez uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD vai ADD), mājas darbi nav nekas cits kā spīdzināšana. Bet tie arī palīdz likt pamatus veiksmei dzīvē - liek mums to darīt notīriet jucekli, noteikt prioritātes un būt atbildīgiem ģimenes, draugu un kolēģu priekšā.

Faktiski nesen Minesotas universitātē veiktie pētījumi secināja, ka labākais jaunieša-pieaugušo panākumu pareģotājs nav IQ vai pat iekšēja motivācija, bet gan sīki darbi. Jo agrāk bērns sāks veikt darbus, jo veiksmīgāks viņš būs.

Šeit ir šī problēma: ADHD smadzenes neražo pietiekami daudz no neirotransmiteri nepieciešami, lai uzturētu ilgstošu fokusu. Šī ķīmiskā nelīdzsvarotība padara grūtu bērniem ar uzmanības deficītu kaut ko pabeigt, nemaz nerunājot par garlaicīgiem darbiem, kas nesniedz nekādu stimulāciju vai atgriezenisko saiti, kas piesaista ADHD prātu.

Tādējādi “sīki mājas darbi” - ikdienas realitāte daudzās ADHD un ne-ADHD mājsaimniecībās. Būdami vecāki, mēs zinām, ka mājas darbi palīdz mūsu bērniem attīstīt dzīves prasmes, kas viņiem vajadzīgas, lai kļūtu par neatkarīgiem pieaugušajiem. Bet mēs arī zinām, ka cīņa var būt nogurdinoša - dažreiz daudz nogurdinošāka nekā tikai pašam darbu darot.

[Jūsu bezmaksas 13 soļu ceļvedis bērna audzināšanai ar ADHD]

Bet tas ir svarīgi, un uzvedības modifikācija var palīdzēt. Tāpēc šeit ir daži padomi un norādes, kas palīdzēs (līdz ar lielu neatlaidību) ieviest konsekventu, atbildīgu mājas darbu veikšanas kārtību.

Nespeciālista ziņā uzvedības modifikācija ietver neatbilstošas ​​izturēšanās noteikšanu un metožu ieviešanu, kas tās novērsīs. Tas bieži nozīmē bērna vides mainīšanu un spēju labāk iziet cauri.

Mērķis ir pakāpeniski samazināt nevēlamo uzvedību un pastiprināt atbilstošu izturēšanos, izmantojot pilnvaras sistēmu, kas balstīta uz atalgojumu un sekām. Jūs zināt, ka esat uz pareizā ceļa, kad samazinās nevēlamās izturēšanās intensitāte, biežums un ilgums.

Uzvedības modifikācija ir saistīta ar konsekvenci, konsekvenci un lielāku konsekvenci! Tas nozīmē jums obligāti reaģējiet tāpat kā katru reizi, kad jūsu bērns izrāda nepiemērotu izturēšanos, un sekojiet tam ar pastāvīgu atalgojumu un sekām. Neatkarīgi no tā, cik noguris vai neapmierināts jūs jūtaties, jūs nevarat ļauties bērna čukstēšanai, kliegšanai, uzliesmojumiem un lēkmēm (ja vien viņš nekaitē sev, citiem vai neiznīcina jūsu māju). Iekļūstot mājā, jūs iemācāt savam bērnam, ka viņa var iegūt to, ko viņa vēlas, palielinot ārpuskontroles izturēšanos.

[Bezmaksas vecāku resurss: ADHD disciplīnas stratēģijas]

Izveidojiet savu paškontroles saglabāšanas stratēģiju sarakstu. Kā jūs izturēsities ar pretestību? Vai jūs dziļi elpojat, skaitīsit līdz desmit, ignorēsit un turpināsit to, ko darījāt, it kā nekas nenotiek?

Ja jūs zaudējat kontroli, kā jūs varat sagaidīt, ka jūsu bērns to kontrolēs? Darbības runā skaļāk nekā vārdi, dari to, ko saki, un saki, ko dari. Vieglāk pateikt, nekā izdarīt, it īpaši, ja vecākam ir arī ADHD. Tāpēc pirms uzvedības modifikācijas ieviešanas jums ir jābūt plānam un atbalsta sistēmai.

Visiem pieaugušajiem jūsu ģimenē jābūt vienotiem un vienādi jāreaģē uz neatbilstošu izturēšanos. Es vienmēr vecākiem saku, vai nu “maksā tagad”, vai “maksā vēlāk”, kad bērns kļūst vecāks un problēmas kļūst lielākas.

Pirmais solis: Katru nedēļas dienu ieplānojiet īpašus darbus.

Otrais solis: Katru dienu, kad jūsu bērns veic savus darbus, viņš nopelna par elektrības izmantošanu šajā dienā. Tas nozīmē, ka iPod iekārtas mūzikas atskaņošanai, televizoram, datoram, PlayStation utt. Pārliecinieties, ka katra diena ir jauna, ar solījumu par atlīdzību.

Vēl viena iespēja ir burkā-in-the-burkā metode. Katru reizi, kad jūsu bērns veic sīku darbu, viņš burkā ievieto marmoru. Nosakiet balvu izvēlnes marmora vērtības un katras nedēļas beigās ļaujiet bērnam skaidrā naudā iekasēt naudu par balvām.

[Bezmaksas resurss: ko neteikt bērnam ar ADHD]

---

Apbalvojumi pēc vecuma

Atalgojums ir kaut kas īpašs, ko jūsu bērns citādi nesaņemtu. Un atcerieties, ka atlīdzību nevar atņemt, tiklīdz tā ir nopelnīta! Dažas idejas ...

• Spēles datums
• Palikšana pa nakti
• Vēlāk pirms gulētiešanas
• Īpašs laiks vienatnē ar vecākiem
• Ārā saldējumam un / vai vakariņām
• Filma ar draugu
• Ceļojums uz dolāru veikalu
• Krāsojamās grāmatas
• DVD
• Dāvanu kartes
• Apģērbs
• Iekštelpu klinšu kāpšana
• Manikīrs vai pedikīrs
• Sporta pasākums
• Papildu datora laiks
• Grāmatas
• Žurnāla abonēšana

Dariet:

1. Izveidojiet un ievietojiet sīkāka darba sarakstu savam bērnam
2. Paraugiet sava bērna labu izturēšanos
3. Atlasiet žetonu veidus (piemēram, mikroshēmas, bumbiņas)
4. Izvēlieties atlīdzības, lai motivētu bērnu
5. Vizuāli izlikt atlīdzības izvēlni
6. Iestatiet termiņus katram darbam
7. Izveidojiet līgumu, kuru paraksta gan jūs, gan bērns
8. Gaidīt pretestību
10. Esiet konsekvents un sekojiet solījumiem

Nelietojiet:

1. Mainiet plānu un sajauciet savu bērnu
2. Padoties nepiemērotai uzvedībai
3. Kliedziet savam bērnam no citas istabas
4. Atņemiet nopelnītos žetonus vai atlīdzību
5. Zaudē rūdījumu
6. Padodieties, lai izvairītos no konfliktiem
7. Padariet atlīdzību pārāk grūti, lai sākumā nopelnītu
8. Kavēšanās nekavējoties sniegt bērnam atsauksmes

Darbi jaunākiem bērniem ar jūsu palīdzību sākumā

• Saklāt gultu
• Paņemiet rotaļlietas un grāmatas
• Kārtojiet veļu gaišos un tumšos grozos
• Barojiet mājdzīvniekus
• Noslaukiet putru
• Putekļi
• Ūdens augi
• Uzklāt galdu
• Notīriet galdu un ielādējiet trauku mazgājamo mašīnu
• Grābeklis lapas un izrauj nezāles
• Ielieciet pārtikas preces
• Grābekļa un maisa lapas

Darbi pusaudžiem

• Pļaut zālienu
• Mazgāt auto
• Lāpsta sniegs
• Salociet tīras drēbes un novietojiet prom
• Veiciet veļas mazgāšanu
• Vakuums
• Mops
• Nomazgājiet logus
• Dzelzs
• Tīra istaba
• Viegla mājas uzturēšana, krāsošana, krāsas klājums utt.

Atjaunināts 2019. gada 16. janvārī