Jūsu ADD dzīve: ADHD atbalsta grupas

Ja jūs esat pieaugušais ar ADHD, vai vecāks bērns ar ADHD, jūs smagi strādājat, lai pārvarētu izaicinājumus ADHD ienes tavā dzīvē. Jūs lasāt grāmatas un šo vietni, kā arī tiešsaistē, lai neatpaliktu izpēte. Tomēr jums nevar būt pārāk daudz ADHD resursu.

Viens resurss, par kuru jūs, iespējams, neesat domājis, ir tuvu jums: jūs un tādi cilvēki kā jūs. Daudz praktiskas informācijas par ADD tiek glabāta šo cilvēku smadzenēs. Iegūt šo smadzeņu uzticēšanos, izmantojot ADHD atbalsta grupu, var būt nelaime.

Tikšanās un sarunas ar citiem ADHD pieaugušajiem vai vecākiem vecākiem vecākiem uzmanības deficīta bērniem - tiem, kuri ir atrisinājuši problēmas, ar kurām jūs saskaraties šajā brīdī - dod jums cerību. Dalībnieki pirmo reizi uzzina, ka nav vieni.

Ar nelielu piepūli jūs varat atrast atbalsta grupu, kas atbilst jūsu vajadzībām - neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu vientulība vai jūsu ADHD bērns trauksme vai mācīšanās nespēja. Divas nacionālās ADD atbalsta un aizstāvības organizācijas, ČADD un Uzmanības deficīta traucējumu asociācija

, sponsorē reģionālos sadarbības un izglītības pasākumus. Amerikas Mācību traucējumu asociācija piedāvā arī vietējās sanāksmes.

Turklāt daudzas skolas piedāvā atbalsta programmas un sadarbības iespējas bērnu vecākiem ar īpašām vajadzībām. Lai iegūtu informāciju, sazinieties ar skolas konsultāciju biroju vai PTA. Jautājiet sava bērna ārstam vai terapeitam, vai viņa vai kāds kolēģis vada grupu.

[Lasīt: Sejas ievietošana ADHD]

Ja nevarat atrast grupu, kas atbilst jūsu vajadzībām, sāciet pats. Pieņemiet darbiniekus, izvietojot plakātus vai skrejlapas skolās, bibliotēkā vai baznīcā un vietējos veikalos. Saruna ar ADHD organizācijām un pediatriem. Esiet konkrēts attiecībā uz grupas mērķi - atbalsta grupa ADHD bērnu vecākiem piesaistīs atšķirīgu dalību, nevis vienu, kas paredzēts ADD laulātajiem.

Lai gan grupas vadīšanai nav nepieciešams profesionālis, jums būs nepieciešama apņēmīga persona (vai personas), lai to organizētu. Viņiem būs jāplāno sanāksmes un runātāji, un, iespējams, mēreni.

Kaut arī tiešākās atbalsta grupas ir visspēcīgākais veids, kā izveidot savienojumu, tiešsaistes grupas jums varētu darboties labāk. Kā ADHD māmiņas zināt, viņu dzīvē nekas nav vērtīgāks par laiku. Ja jums ir dīkstāves tikai īsā laika posmā, tiešsaistē ir daudz atbalsta iespēju. Pievienojieties ADDitude forumi sazināties ar lasītājiem visā valstī. Ir virtuālas kopienas, kas atbalsta visus ADD aspektus. Ātra meklēšana Google parādīs vairākus.

Pievienošanās atbalsta grupai, iespējams, palielinās jūsu pacietību ar savu ADHD bērnu, laulāto vai sevi. Atbalsta grupas galvenokārt nodrošina jūs ar ieinteresēto cilvēku komandu, kas ir gatava dot jums veselīgu C vitamīna devu - vitamīnu “Pievienojieties”!

Saglabājiet pļāpāšanu pareizajā laikā. Dažas ADHD atbalsta grupas ieplāno gadījuma sociālos periodus, kā arī dalīšanos grupās, savukārt citas nodrošina iespējas sajaukties tikai pirms un pēc oficiālās sanāksmes.

Līdzsvarojiet personīgo informāciju. Pirms lekt iekšā, novērojiet vienu vai divas sanāksmes. Ja pārāk daudz kopīgojat, citi dalībnieki var kļūt neērti - ja pārāk maz dalīsities, jūs varat likties bezrūpīgs.

Esiet atbalstoši. Mērķis ir attiecība trīs pret vienu - trīs atbildes uz citu komentāriem par katru personīgo komentāru.

[Nākamais augšup: nav sprieduma. Nav vainas. Tikai ADHD atbalsts un izpratne.]

Atjaunināts 2019. gada 8. oktobrī