J: Mans dēls pameta koledžu, un tagad viņš ir iestrēdzis
Q: “Mans 19 gadus vecais dēls ir mācību grāmata ADHD - neveic darbus, netīrs numurs, un problēmu risināšanas grūtības. Divreiz nācies pamest koledžu. Viņš saka, ka viņš nespēj koncentrēties mācīties, bet viņš stundām ilgi var spēlēt videospēles. Viņš drīz sāks terapiju. Kā es varu viņam palīdzēt? Mans vīrs vienkārši dusmojas. Viņš vēlas atgriezties pie dzīves prom koledžā, un es baidos, ka tas būs atkārtots scenārijs. ”- SvenskaMom
Dārgā SvenskaMam!
Es saprotu jūsu bažas par sava dēla nosūtīšanu atpakaļ uz koledžu, ņemot vērā viņa sasniegumus un izaicinājumus. Bērnu palaišana ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD) var būt neapmierinošs, apturēšanas un sākšanas process. ADHD smadzenes nobriest lēnāk (līdz trīs gadiem atpaliek no neirotipiskiem smadzenēm), tāpēc ir svarīgi atcerēties ka dažās izpildvaras funkcionēšanas jomās jauniešiem no 19 vai 20 gadiem faktiski ir vairāk kā 16 vai 17 gadu veciem cilvēkiem. Tā kā zēni parasti nobriest lēnāk nekā meitenes, iespējams, ka jūsu dēlam dažās jomās ir vajadzīgs lielāks atbalsts, nekā jūs varētu gaidīt kādam no viņa vecuma. Dažiem cilvēkiem patstāvīgai dzīvei nepieciešamo prasmju apgūšana prasa vairāk laika. Tā nav tava dēla vaina; tas ir tas, kā viņš ir vads.
Es priecājos, ka jūs nododat savu dēlu terapijā, jo domāju, ka cieš viņa pašnovērtējums, un viņam pat var rasties garastāvokļa traucējumi. Kad bērni to nevar sasniegt koledžā, viņi jūtas slikti. Neatkarīgi no tā, vai viņi par to runā, jaunie pieaugušie, piemēram, jūsu dēls, man ir teikuši, ka redz viņu vienaudži progresē, saprot, ka nevirzās uz priekšu, un kautrējas par to, kur atrodas un kas ir ir. Saruna ar kādu ārpus ģimenes var patiešām palīdzēt.
[Bezmaksas tiešsaistes semināra atkārtošana: pusaudžu smadzenes ADHD - vecāku ceļvedis izpildfunkciju uzlabošanai]
Apbrīnojams ir fakts, ka jūsu dēls vēlas atgriezties skolā, un, veicot mazus soļus, viņš var tur nokļūt. Pašlaik nešķiet, ka viņš būtu apguvis un apguvis prasmes, kas vajadzīgas, lai atgrieztos augstskolā. Neievērojot darbus, neesot netīrs, stundām ilgi spēlējot video spēlesun, cīnoties ar problēmu risināšanu, paziņo, ka viņam joprojām ir nepieciešama palīdzība, pārejot no pusaudža, kurš dzīvo mājās, uz vīrieti, kurš patstāvīgi dodas ārpus mājas. Viņš vēl nav gatavs.
Daudzi vecāki saprotami sadusmojas, jo jūtas, ka viņiem trūkst varas pār jauniem pieaugušajiem, kuriem acīmredzami (vecākiem katrā ziņā) joprojām ir vajadzīga palīdzība. Liekas, ka nekas viņus nemotivē. Bet tavs dēls tev ir teicis par savu lielo biļeti: atgriezties skolā. Viņš ļoti vēlētos, lai NAV būtu mājās. Šis ir tavs zelta burkāns. Jums ir nepieciešams izrakt un atrast līdzjūtību, lai satiktu viņu tur, kur viņš ir, nevis tur, kur jūs domājat. Kopā jūs strādāsit, piepildot viņa rīklodziņu ar nepieciešamajiem rīkiem, lai tas notiktu. Tas ir pamats sadarbībai, prasmju veidošanai, lai paaugstinātu viņa kompetenci un pašapziņu.
Šeit ir daži padomi palīdziet savam bērnam sākt veidot neatkarību un izpildvaras funkcijas:
1. Sākums mazs: Nosakiet konkrētu laiku, lai sarunātos ar savu dēlu ne ilgāk kā 30 minūtes. Vairs ilgāk, un viņš būs satriekts un pārbaudīs. Dalieties savā vēlmē, lai viņš atgriežas skolā un patstāvīgā dzīvē, kad viņš jums parāda, ka ir gatavs. Palūdziet viņam noteikt dažus uzvedības veidus un uzdevumus, kas apliecina viņa gatavību. Pierakstiet tos. Dalieties ar viņu dažās lietās, kuras vēlaties redzēt viņu darāmā, lai uzlabotu viņa pašaprūpi, organizāciju un dalību mājas darbos. Arī tos pierakstiet. Izvēlieties trīs elementus, kas pārklājas, un vienojieties par plānu to izpildei un pārbaudei. Ievietojiet šo sarakstu ledusskapī.
[Bezmaksas atkārtots vebināra atkārtojums: jūs to esat ieguvis! Pusaudžu motivēšana bez draudiem vai argumentiem]
2. Ierobežot spēles laiku: Atsevišķā laikā runājiet ar viņu par saprātīgu spēles laiku un ierobežojumu noteikšanu. Viņa smadzenes viegli koncentrējas uz videospēlēm, jo spēles ir interesantas, atalgojošas un labi darbojas ar ADHD smadzeņu konkrēto domāšanu. Viņam arī droši vien ir labi. Māciet viņam, kā iestatīt azartspēles kā atlīdzību par tādu lietu veikšanu, piemēram, mājas darbus, kas viņam nepatīk. Šis ir modelis pirmās studijas un otrās socializēšanai.
3. Uzstāj uz nepilna laika darbu vai nodarbībām vietējās kopienas koledžā: Viņš nevar pierādīt savu augošo atbildību, atrodoties mājās visu diennakti. Darbs nepilnu darba laiku (vai pat pilnu slodzi) VAI dažu nodarbību apmeklēšana kopienas koledžā nozīmē, ka viņš ir atbildīgs citu cilvēku priekšā. Tas paaugstinās arī viņa pašnovērtējumu. Ja viņam būtu izdevīgi no funkcionējoša trenera, kurš viņam palīdzētu pārvaldīt savu laiku, organizējiet savu plānojiet un sekojiet saistībām vai uzdevumiem, apsveriet iespēju atrast kādu, kas to nodrošinātu instrukcija. Tādā veidā jūs atbrīvosities, lai sniegtu viņam nepieciešamo emocionālo atbalstu un palīdzētu viņam mājās.
4. Atzīstiet viņa centienus un paveikto: Lai veiktu šīs izmaiņas un atbrīvotos, nepieciešams laiks, pacietība un centība. Kad vecāki pamana, ko dara viņu bērni, un sniedz viņiem pozitīvas atsauksmes, jauni pieaugušie, visticamāk, turpina mēģināt. Tāpēc dodieties uz priekšu un koncentrējieties uz pozitīvo.
Plānojiet atkārtotas sarunas, vajadzības gadījumā pielāgojot savus līgumus. Koncentrējoties uz tomēr, jūs apliecināt, ka ticat viņam un viņa spējām radīt dzīvi, kuru viņš vēlas.
Vai jums ir jautājums par ADDitude dārgo pusaudžu vecāku treneri? Iesniedziet savu jautājumu vai izaicinājumu šeit.
[Aug jau! Kāpēc tas prasa tik ilgi, lai nogatavinātu]
Iepriekš sniegtie atzinumi un ieteikumi ir paredzēti tikai jūsu vispārējām zināšanām un neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai ārstēšanu īpašiem medicīniskiem stāvokļiem. Jums nevajadzētu izmantot šo informāciju, lai diagnosticētu vai ārstētu veselības problēmu vai slimību bez konsultēšanās ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju. Lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par jūsu vai bērna stāvokli.
Atjaunināts 2019. gada 30. augustā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
