Verbāla vardarbība nav komunikācijas problēma

Komunikācija ar varmācīgu cilvēku labākajā gadījumā izmanto pacietību un sliktākajā gadījumā iznīcina tavu dvēseli. Komunikācijas definīcija ir nodod vai apmainās informācija vai ziņas. Saziņa ar cilvēku, kurš varmācīgs nav iespējams, jo varmāka bloķē vai nežēlīgi argumentē tavu teikto ja vien jūs nepapazīstat viņu pieredzi, idejas vai vārdus. Mēģināt sazināties ar varmācīgu cilvēku ir bezjēdzīgi, it īpaši, ja jūs esat intīmas attiecībās ar cilvēku.

Saziņa ar cilvēku, kurš jums patīk

Reiz mans sargeņģelis runāja par saziņu ar manu varmācīgo vīru. Viņa teica,

"Nevajag... citā veidā atkārtot domāšanu, ka viņš to nesaprata. Viņš saprata. "

Jūs derējat, ka viņš saprata. Viņš to nedarīja piemēram ko es teicu. Es kļūdaini domāju, ka, ja es varētu pateikt pareizos vārdus, tad viņš saprastu (mīli mani vēlreiz) un mūsu laulības problēmas izzustu.

Kas Es nesapratu, ka komunikācija ar manu aizskarošo vīru nav iespējama. Vienīgie pareizie vārdi bija viņa vārdi; vienīgās pareizās idejas bija viņa idejas. Manam bijušajam vīram nebija problēmu stundām ilgi turpināt sarunu, brūnināja mani, līdz man vienalga vai bija vienalga, kā saruna beidzās, es tikai gribēju, lai tā beidzas.

Ļoti ilgi domāju par maratonu sarunas / lekcijas beigtos, ja es kaut kā liktu viņam saprast, ka es gribu mums vislabāko un ka es neesmu gatavs viņam nodarīt ļaunu. Es uzskatīja, ka ir labs cilvēks pie sirds. Es ticēju, ka tā ir mana vaina ka mūsu laulības problēmas joprojām bija problēmas. Es no visas sirds un dvēseles ticēju, ka, ja es vienkārši varēšu sazināties veidā, kas viņam palīdzēja saprast, viņš redzēs, cik vienkārši var būt mūsu problēmu risinājumi.

Es ticēju, ka varēšu novērst mūsu komunikācijas problēmu, jo uzskatīju, ka esmu tās iemesls. Tā nebija taisnība. Es nevarēju problēmu novērst, jo viņš nepieņēma manas idejas (vai mani) tik ilgi, kamēr es viņa vietā runāju patiesību.

Saziņa ar pāridarītāju, izmantojot tipiskus padomus

Kad tiešsaistē meklējat padomus par attiecībām, paturiet prātā, ka vairums rakstīto rakstu darbojas šādi laulības konsultants: viņi pieņem, ka tango prasa divus, un abi partneri plāno to lolot cits. Šie pieņēmumi neattiecas uz ļaunprātīgām attiecībām.

Tipiski padomi par attiecībām darbojas tikai tad, ja starp diviem cilvēkiem notiek reāla saziņa. Ļaunprātīgas attiecības nav saziņā. Veselīgas attiecībās komunikācija notiek divējādi - no viena partnera uz otru un atpakaļ uz pirmo, līdz katrs saprot šo jautājumu kopumā. Veselīgas attiecībās abi partneri vēlas abpusēji izdevīgu iznākumu.

Ne tik ļaunprātīgās attiecībās. Ļaunprātīgās attiecībās upuris meklē saziņu. upuris meklē abpusēji izdevīgu un upurēs, līdz tas sāp, lai panāktu izšķirtspēju. Varmāka vēlas uzvarēt, un viņš vai viņa vēlas, lai upuris zaudēt. Neatkarīgi no tā, cik daudz upuris dod, ar to nepietiks līdz cietušais pilnībā ievēro varmāka rīcību. Pēc tam varmāka turpina ļaunprātīgu izmantošanu, lai atgādinātu upurim par sliktajām lietām varētu būt ja viņi pārstāj pakļauties.

Padoms, kas nedarbosies aizskarošās attiecībās

1.) Pavadīt vairāk laika kopā nedarbojas. Tavs varmāka mērķis ir pārvērst tevi par vēja un gājiena robotu, a lelle uz auklas. Varmāka nevēlas pavadīt vairāk laika ar jums, viņš vai viņa vienkārši vēlas, lai jūs varētu atstāt pie sevis un esiet droši, ka domāsit un izturēsities, kā viņi uzdod. Izņēmums no šī noteikuma ir tad, ja varmāka domā, ka jūs nonākat no rokām un jūtat nepieciešamību pastiprināt apmācību. Mācību pastiprināšana ir kopā pavadīts laiks, bet tā tas ir nē patīkami.

2.) Argumenta laikā neveicina jūsu uzmanības koncentrēšanu uz tēmu. Es domāju, ka daudzi no jums, kas piedzīvo verbālu vardarbību, ir dzirdējuši, ka viena domstarpība vienlaikus ir apspriežama. Es arī domāju, ka, neraugoties uz jūsu labākajiem centieniem, tas neizrādās veids, kā guru saka.

Nākamā argumenta laikā pievērsiet uzmanību: kurš mainīs tēmu? Varmākas katras nesaskaņas uzskata par iespēju WIN. Viņi atkāpjas uz priekšu un atpakaļ starp tēmām, cenšoties sajaukt jautājumus un novirzīt uzmanību no loģiska argumenta kurā tu faktiski varēja uzvarēt. Un tad neapmierinātībā varmāka paziņos, ka jūs nevarat pieturēties pie tēmas un nav jēgas ar jums runāt.

3.) Neizdodas izvēlēties labu laiku sarežģītu tēmu izvirzīšanai. Neviens laiks nav piemērots laiks, lai apspriestu jautājumu, kura dēļ varmākam ir jāmaina viņu uzvedība (t.i., jūtieties līdz ar jums, izprotiet savu viedokli, risiniet kompromisu). Neko nevar pateikt vai darīt, lai sagatavotos šai iluzorai labs laiks lai paustu bažas, saruna būs abpusēji izdevīga. Dažreiz vardarbības upuri gūst panākumus, gaidot, kamēr pienāks medusmēneša periods. Bet cik ilgi jūs bijāt spiesti gaidīt īsto laiku? Vēl svarīgāk ir tas, cik ilgi saglabājās jūsu panākumi, kad beidzās medusmēnesis?

Padomi saziņai ar personu, kas varmācīga

Atvainojiet ļaudis, taču šajā sadaļā nav padomu saraksta. Īsta komunikācija aizskarošās attiecībās nav iespējama.

Tomēr ir risinājums jums, vardarbības upurim. Ja jūs šādā veidā sazināsities ar savu pāridarītāju, jūs upura vietā kļūsit par apgādnieka zaudējumu vai mērķi.

Ņemiet vērā mana sargeņģeļa padomu: neatkārtojiet sevi citā veidā, domājot, ka [varmāka] nesaprata. Viņi patiešām saprata, un nekas, atkārtojot jūsu bažas, neradīs neko citu kā saasinošu argumentu vai vismaz to, ka jūs sauksit par nag.

1. Vienu reizi skaidri, vienkārši un vienkārši paudiet savas bažas.
2. Klausieties savu varmākas atbildi. (Lasot Kontrolējiet savas emocijas, lai jūsu aizskarošais partneris nevarētu var noderēt.)
3. Atdalieties no cerības uz reālu saziņu. Atdalieties no pārkāpēja manipulējošajiem vārdiem, kas sekos.
4. Neaizstāvi sevi no visa, ko varmāka saka par taviem motīviem, inteliģenci vai kaut ko citu. Nav ko aizstāvēt, jo jūsu pāridarītājs izmanto verbālās vardarbības taktika novērst jūs.
5. Kad varmāka ir beidzis runāt, dodieties prom.
6. Pievērsiet uzmanību savam varmākam darbības. Vai jūsu pieprasījums ietekmēja viņu uzvedību? Uzrakstiet sev piezīmi, kurā teikts: "Es paudu X bažas, un (datums) tas tika ignorēts (vai pagodināts)." Visas šīs piezīmes turiet paslēptas. Lielākajai daļai pāridarītāju nepatīk atrast ierakstus par viņu teikto vai izdarīto.

Laika gaitā pēc "sazināšanās" ar pāridarītāju šādā veidā jūs redzēsit, ka neatkarīgi no tā, ko jūs sakāt, jūsu pāridarītājs manipulē, lai rīkotos tieši tā, kā viņi lūdzu, pat ja viņi mēģiniet (nav īsti) sākotnēji mainīt. Ja iespējams, varmāka procesa laikā jūs emocionāli vai fiziski ievainot mainīt uzsvērt, cik grūts un nezinošs (ne) bija jūsu lūgums. Kādā brīdī, ieskaujot jūsu izteiktos pieprasījumus, kurus jūsu varmāka ignorēja, jums sev jāvaicā: "Vai mans partneris mani vērtē?"

Nē? Labi tad. Ir pienācis laiks pats novērtēt savas vajadzības. Tā kā jūsu vardarbīgais partneris, visticamāk, būs dusmīgs neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jūs varat arī padarīt sevi laimīgu. Pēc kāda laika smieklīgums, kad jūs saucat par varmācību par savu partneri, iespējams, parādīs, ka starp abiem jums vispār nav attiecību. Jūs sapratīsit, ka jo ilgāk uzturēsities attiecībās, jo nevajadzīgāku garīgu un emocionālu kaitējumu jūs saņemsit.

Ja sazināšanās ar cilvēku, kas varmācīgs, noved pie tā, ka tu dzīvo nošķirtu dzīvi un tavs partneris nepārtraukti novērtē viņu vajadzības pār tavu, tad tas nav pat attiecības. Ir pienācis laiks pamest savu varmācīgo partneri.

Skatīt arī:

• Kā strīdēties ar savu aizskarošo dzīvesbiedru un uzvarēt
• Verbāla vardarbība, kas maskēta kā mīlestība
• Mīlestības valoda, kas izlaista no aizskarošām attiecībām
• Komunikācija ļaunprātīgās attiecībās ir mīts

Viņā var atrast arī Kelliju Džo Holiju vietne, Google+, Facebook un Twitter.

* Gan sievietes, gan vīrieši var būt varmākas vai upuri, tāpēc, lūdzu, nelietojiet manu vietniekvārdu izvēli kā norādi, ka vardarbība tiek vērsta pret vienu dzimumu, bet otru.