Kā koronavīruss ietekmē manu nemieru

Šajā rakstā ir paskaidrots, kā koronavīruss ietekmē manu nemieru. Tomēr, ja godīgi, es nevēlos rakstīt šo ziņu vairāku iemeslu dēļ: Esmu pārliecināts, ka vairums no jums (un jūs varat iekļaujiet mani šajā grupā) ir slimi un noguruši lasīt par to, un drīzāk koncentrētos uz kaut ko cits. Tomēr šeit mēs esam, tāpēc es jums vismaz pieklājīgi izteikšos īsi. Būtībā es diskutēju par to, kā šī koronavīrusa lieta, kuru mēs visi piedzīvojam, ietekmē manu nemieru.

Koronavīruss ietekmē manu satraukumu, jo citi cilvēki mani ietekmē negatīvi. Bet lielākoties man viss ir kārtībā. Tas man ir devis attaisnojumu pavadīt daudz laika kopā ar kaķi, kurš vienmēr dara mani laimīgu neatkarīgi no tā, kas notiek. Esot viena, tā mani nekad nav traucējusi.

Faktiski tas notiek tikai apkārt citiem cilvēkiem, kad es uztraucos. Liekas, ka cilvēkiem ir dabiska tieksme pēc katastrofāli viss, un koronavīruss to ir saasinājis neērti. Protams, uztraucieties par saprātīgām lietām, taču katastrofāla katra mazā lieta neko labu nedod.

Arī negatīvie garīgie stāvokļi ir lipīgi, un tiem, kas bez liekas katastrofas cieš, var nodarīt ļaunumu tiem, kas vairāk uztraucas. Cilvēki kā es absorbē šo negatīvismu vieglāk nekā jebkurš. Tas mums visiem darītu labu pasauli, ja jūs vienkārši spertu soli atpakaļ un saprātīgāk reaģētu uz apkārt notiekošo.

Noskaņošanās, lai koronavīruss neietekmētu manu uztraukumu

Līdz šim lielākais, ko es esmu darījis, lai koronavīruss neietekmētu manas trauksmes līmeni, ir tiešsaistes aktivitāšu samazināšana līdz minimumam. Mana sociālā medija klātbūtne ir gandrīz neeksistējoša, un es esmu izdzēsis visas ziņu lietotnes un, kad vien iespējams, izvairos no ziņu lasīšanas vai skatīšanās. Es to darīju kādu laiku, pirms tas viss sākās, bet kopš tā laika esmu to dubultojis.

Es saprotu, ka tas ir svarīgi paliec pieslēdzies tagad gan ar draugiem, gan ar svarīgu informāciju ziņās, bet pārāk daudz ir slikti. Sociālie mediji un diennakts ziņu cikls jūs pastāvīgi apbēdina ar informāciju, un tas neaizņem tik daudz, ka kāds tiek pārslogots. Ir pareizi atkāpties ("Pozitīvas ziņas: kā tas jūs ietekmē un kur to atrast").

Man sociālie mediji nav svarīgi. Mani draugi zina, kā ar mani sazināties, ja viņi vēlas, un otrādi. Es ik pa laikam varu lasīt ziņas un pēc tam apstāties. Ir daudz labākas lietas, kas jādara, un daudz labāki veidi, kā saglabāt prātu. Es varu spēlēt video spēles, gulēt ar savu kaķi, lasīt grāmatu. Uz šo es koncentrēšos, nevis uzturēšos tiešsaistē.

Ko jūs darāt, lai palīdzētu samazināt koronavīrusa ietekmi uz jūsu nemieru? Dalieties ar padomiem komentāros.