3 padomi karantīnas noteikšanai ar mīļajiem
Es neesmu pārliecināts, kam ir sliktāk: ļaudīm, kuri ir izolēti karantīnā, vai tiem, kas ir mūsējie, kuri 24 stundas diennaktī tiek savesti kopā ar saviem mīļajiem. Kopumā es priecājos, ka mans draugs un es atstāju mūsu Bruklinas dzīvokli pirms ārkārtas stāvokļa pasludināšanas, lai karantīnā uzturētu vecākus. Negatīvie? Tagad es esmu karantīnā ar saviem vecākiem, savu draugu un mūsu vienu gadu veco suni, un ka gala nav redzama. Lai padarītu situāciju vēl sliktāku, man ir trīs garīgo slimību cīņas, kas attīstījušās līdzās manam Behceta Slimība, hroniska autoimūna slimība, ar kuru es piedzimu, ka es jūtu, ka esmu izkrauj viņu apļi. Lūk, kā es lieku tam darboties:
1. Es sev atgādinu, ka neesmu apgrūtinājums saviem mīļajiem
Manas garīgās un fiziskās problēmas, kas saistītas ar hroniskām slimībām, ir daudz. Pirmkārt, man ir nesakārtoti ēšanas paradumi, kas nāca visu mūžu, izraisot GI iekaisumu un čūlas. Esmu apsēsta ar saviem ēšanas paradumiem un pārlieku kontrolēju. Es uztraucos, ka tad, kad nepabeigšu maltīti, mana māte uztrauksies. Es uztraucos, ka, ja es viņai saku, ka es nevaru ēst sieru, es kļūstu par nastu. Man sev jāatgādina, ka šie nav svešinieki, viņi zina manu stāstu un neuzskata mani par nastu.
2. Atrodiet savu vietu karantīnas laikā
Hronisku slimību garīgo un fizisko simptomu pārvaldīšana prasa laiku un uzmanību. Dažu darbu, ko es veicu, lai pārvaldītu šos simptomus, veicu viens pats. Piemēram, man ir prāta vingrināšanas prakse, man ir nepieciešams laiks, lai atspiestos, un man ir nepieciešams laiks, lai atpūstos. Atrodot laiku un vietu, lai to izdarītu, ir grūtāk dzīvot kopā ar trim cilvēkiem nekā dzīvojot vienam, bet tas nav neiespējami. Es izņēmu vietu, kas ir manējā, pie sēdekļa pie galda, un dažas minūtes dienā es rezervēju būt viena.
3. Es ļauju saviem mīļajiem sniegt atbalstu
Kad es pirmo reizi ienācu karantīnā ar savu draugu un vecākiem, es izteicos. Es domāju par visiem veidiem, kā tas visu apgrūtinātu - man nebūtu pilnīgas iespējas to kontrolēt pieraduši kontrolēt manu nesakārtotu ēšanu, manu hronisko slimību izraisīto trauksmi un manu veselības aprūpe; Man būtu jāsaskaņo ar trim citiem cilvēkiem. Bet nesen es pamanīju monētas otru pusi. Mani tuvinieki zina manu stāstu, viņi zina manu cīņu, viņi tik un tā mani mīl. Kad man vajadzīga palīdzība, viņi to piedāvā. Kaut arī karantīna ar trim citiem cilvēkiem var būt sarežģīta, tas ir arī mierinājuma avots.
