J: Kā panākt, lai mans dēls uzkopj viņa istabu un izkāpj no viņa tālruņa?
J: “Kā es motivēju dēlu sakopt savu istabu? Es cīnos, lai viņu ieinteresētu darbībās, kas nav tikai spēles, un lietotņu zīmēšanā savā iPhone. ” - Patsijs
Sveiks, Patsijs:
Pirms ienirt, man jājautā: Vai tavs dēls zina, kā KĀ sakopt viņa istabu?
Jūs pieminējat, ka LEGO ir izkaisīti pa visu viņa stāvu. Vai ir kāds ceļvedis, kas jāievēro, padarot tos vienkāršus? Iesaku izveidot soli pa solim instrukcijas! Ļaujiet man to jums nodalīt.
Tā vietā, lai tikai lūgtu viņam “sakopt LEGO”, ievietojiet detalizētus norādījumus, kas ir šādi: “LEGO uz grīdas> LEGO tvertnē> atkritumu tvertne plauktā.” izklaidējies ar to? Fotografējiet savu dēlu, veicot katru darbību, un ievietojiet tos, lai viņš redzētu, kā pārvietoties parastajā rutīnā. Vizuālās uzvednes un atbalsts mums palīdz ne tikai atcerēties, kas mums jādara, bet arī motivē mūs sākt.
[Kā es viltu savu dēlu tīrīšanai - ar prieku!]
Kas attiecas uz jūsu dēla iPhone lietojumu, jūsu jautājums ir viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem, ko es uzdodu vecākiem, kuri sūdzas ka viņu pusaudži neskaitāmas stundas pavada spēlējot spēles uz saviem iPhone, kad viņi labprātāk viņiem kaut ko darītu cits. Mans padoms jums ir vienkāršs un saprotams.
Kā pusaudža vecākam jums ir tiesības zināt, ko viņš dara ar savām digitālajām ierīcēm, kontrolēt to, ko viņš var redzēt, un noteikt, kad un cik ilgi viņš tās var izmantot. Skaidru un īpašu kontroles, noteikumu un seku ieviešana ekrāna laikā ir jūsu atbildība - un jūsu bērna pienākums ir sarunas.
Jūsu pirmais solis šajā ceļā ir saruna ar savu dēlu - nevis apsūdzošā vai soda lekcijā, bet gan reālā, abpusējā diskusijā par to, kā viņa ekrāna laiks traucē viņam iesaistīties citās aktivitātēs. Pat jautājot viņam, kāds, viņaprāt, ir piemērots ekrāna laika daudzums dienā, var sākties dialogs, kas rada dažas labas stratēģijas.
Otrkārt, katru nakti ieplānojiet “Black-Out Hour” (vai divas!) Savās mājās, kad ikviens iesaistās citās darbībās - bez ekrāniem. Jūs minējāt, ka jūsu dēlam patīk zīmēt. Šis būtu īstais laiks, kad viņš var saliekt savus mākslinieciskos muskuļus.
[Vairāk pusaudžu laika, mazāk ekrāna laika pusaudžiem]
Ir grūti sarunāties par pusaudžu ekrāna laiku, nerunājot par vecāku kontroli. Ja jūtat, ka jūsu dēlam nopietni trūkst paškontrole, lai uzraudzītu savu izmantošanu, bet jūs nevēlaties virzīties, tur ir desmitiem lejupielādējamu vadības ierīču, kas ļauj noteikt atšķirīgus laika periodus piekļuvei internetam un / vai piekļuvei noteiktām vietnēm.
Tomēr es neesmu lielākais vecāku kontroles piekritējs, jo viņi pusaudžiem atņem iespēju praktizēt svarīgu dzīves prasmi. Mūsu tehnoloģiju izmantošana laika gaitā tikai pieaug un izplatās. Un mums visiem, ne tikai pusaudžiem, ir jāizdomā stratēģijas un sistēmas, lai pārvaldītu šo vilkmi. Mācīties lēmumu pieņemšanas prasmes attiecībā uz tehnoloģijām tagad būs izšķiroša nozīme, lai jūsu dēla panākumi būtu nākotnē.
Vai jums ir jautājums par ADDitude dārgo pusaudžu vecāku treneri? Iesniedziet savu jautājumu vai izaicinājumu šeit.
Iepriekš sniegtie atzinumi un ieteikumi ir domāti tikai jūsu vispārējām zināšanām un neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu vai ārstēšanu īpašiem medicīniskiem stāvokļiem. Jums nevajadzētu izmantot šo informāciju, lai diagnosticētu vai ārstētu veselības problēmu vai slimību bez konsultēšanās ar kvalificētu veselības aprūpes sniedzēju. Lūdzu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas par jūsu vai bērna stāvokli.
Atjaunināts 2019. gada 20. novembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
