Skatiet realitāti aiz jūsu izdarītajām zīmēm

Kad kāds, kurš sev nodara ļaunumu, izdara atzīmi, viņš to dara atšķirīga iemesla dēļ. Neviens cilvēks nerunā, neredz un nedomā to pašu, un, patiesību sakot, tā ir diezgan pozitīva lieta. Tomēr, kad runa ir par negatīvām domām un izvēli, arī tās ir raksturīgas šai personai, un tikai šī persona to var mainīt.

Katru paškaitējuma rētu un atzīmi ir pierādījums grūtībām, bet ir arī pierādījums izdzīvošanai. Rētām vajadzētu arī pateikt paškaitētājam, ka pēc marķējuma izdarīšanas ir iespējams virzīties uz priekšu. Dažreiz ir svarīgi nostāties atpakaļ, paskatīties spogulī un tiešām redzēt rētas, kas izkaisītas uz jūsu ādas. Padomājiet par to, kāpēc viņi ir tur un vai jūs būtu varējis sevi apturēt to veidošanu.

Daudzi cilvēki nevēlas pārtraukt šo darbību brīdī. Tomēr, norobežojoties no sāpēm un aplūkojot zīmes, jūs varat sajust pēkšņu vēlmi patiešām mainīt savu izturēšanos.

Daži cilvēki redz rētas un uzreiz ir vēlme paškaitēt. Šiem indivīdiem acīmredzot ne vienmēr ir droša ideja patiesībā palūkoties uz savu ķermeni šajā gaismā. Daudziem rētas viņiem nav pievilcīgas un tiek veidotas nevis izskata, bet gan iemesla dēļ.

Kad jūs veltāt laiku, lai apskatītu savu ķermeni un redzētu rētas, tas var būt modināšanas zvans, lai patiešām izbeigtu izturēšanos un meklētu veidus, kā apstāties.

Ļaujiet rētām likt sevi nekaitēt

Es nesen devos pārbaudīt savu bankas kontu un sapratu, ka visi mani rēķini, kā arī pirmā iemaksa par manu jauno dzīvokli ir izņemti vienlaikus. Runājot par naudu un skaitļiem, es esmu pilnīgi bezjēdzīgs. Kad es to ieraudzīju un mēģināju visu izdomāt, es uzreiz sabremzējos un domāju, ka esmu devusies pilnībā. Es līdz nākamajam rītam nesapratu, cik daudz esmu savācis izciļņus uz savas ādas, līdz izkāpu no dušas un paskatījos spogulī.

Man ir mazas izciļņi, kas patiesībā ir īsti, nevis iedomāti, kurus es izvēlos (daudzi to zina un ir lasījuši jau iepriekš). Parasti es to daru no ieraduma, bet šoreiz es zināju, ka tas ir ārpus stresa un notiek bez domas. Šīs zīmes lika man mirgot atpakaļ pagātnē, kad svaigi griezumi ielika manas rokas. Vienkārši redzot atzīmes no picēšanas un mirgot atpakaļ uz šo šausmīgo laiku manā dzīvē, es sapratu, cik šausmīgi manas rokas izskatās, kad es tos izvēlos.

Man beidzot ir jāatzīst sev, ka man tas varētu būt excoriation traucējumi. Traucējumi ir klasificēti kategorijā obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OKT) jo paņemšanu bieži veic robotiski un kompulsīvi. Manās acīs tas ir paškaitējums un, kaut arī ir pagājuši seši gadi kopš pēdējās mērķtiecīgās griešanas, man jāpārtrauc atlasīšana, jo es nevēlos redzēt sevi kā tādu, kas atkal ir iesaistīts sevis nodarīšanā.

Atkāpjoties un redzot kaitējumu, ko esat nodarījis jūsu ķermenim, jūs beidzot varat redzēt negatīvo izturēšanos pret to, kas tas ir: kaitīgu, rētu atkarību. Kad esat spējis sev atzīt, ka darbībām ir jābeidzas, varat strādāt, lai atrastu veidus, kā to izdarīt.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.