Kas ir DBT un kam tas paredzēts?

February 07, 2020 10:24 | Tanya J. Pētersons
click fraud protection

HealthyPlace garīgās veselības biļetens

Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:

  • Kas ir DBT un kam tas paredzēts?
  • No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
  • Video: Bipolārā 2 diagnozes un sevis pieņemšana
  • Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
  • Garīgās veselības citāts

sludinājums:

JAUNAS DEPRESIJAS UN BIPOLĀRU IESPĒJU GRĀMATAS Natasha Tracy

Nataša dalās pieejamā gudrībā, ko var zināt tikai cilvēks ar garīgu slimību. Šī grāmata, kas garantēta garīgās slimības cilvēkiem un viņu mīļajiem mirkļiem katrā lappusē, ir aprakstīta kā tāda, kas noteikti "glābs dzīvības".

Pērciet "Lost Marbles" vietnē Amazon. http://ow.ly/ZfI6305WFbU

Dialektiskās uzvedības terapija jeb DBT ir garīgās veselības terapijas veids. Uzziniet par DBT un to, kam no tā ir vislielākās priekšrocības, vietnē HealthyPlace.

Kas ir DBT un kam tas paredzēts?

Dialektiskās uzvedības terapijajeb DBT ir īpaša pieeja garīgās veselības terapijai. DBT var mulsināt; pats termins dažreiz ir grūti saprotams, un ne vienmēr ir skaidrs, kurš no šīs pieejas gūst visvairāk labumu. Īss ieskats ir DBT un kam tas paredzēts.

DBT nāk no kognitīvās uzvedības terapijas (CBT). DBT uzsver domas, emocijas un uzvedību (

instagram viewer
Dialektiskās uzvedības terapijas (DBT) video). Termins "dialektisks" attiecas uz faktu, ka cilvēki saprot jēdzienus saistībā ar viņu pretstatiem. Tāpat kā mēs zinām vasaru ziemas kontekstā, mēs zinām depresiju saistībā ar laimi un sevi citu kontekstā. Izmantojot DBT, cilvēki iemācās pārvaldīt spēcīgas emocijas, saprotot viņu pretstatus.

Ir daži šīs terapeitiskās pieejas aspekti, kas ir svarīgi zināt. DBT:

  • Samazina melnbalta domāšana
  • Palīdz cilvēkiem samazināt laiku, kas pavadīts krīzes laikā
  • Māca pieņemšanu, uzmanīgumu, starppersonu prasmes, izturēšanos pret ciešanām un emocionālu regulēšanu
  • Ļauj cilvēkiem attīstīties un izmantot to, ko sauc par gudru prātu


Uzsverot emocionālo regulēšanu, DBT sākotnēji tika izstrādāts, lai palīdzētu cilvēkiem ar robežšķirtnes personības traucējumiem. Tā kā tās prasmes ir tik noderīgas, lai palīdzētu cilvēkiem dzīvot labsajūtu, DBT tiek izmantots ar daudziem dažādiem cilvēkiem ar daudziem dažādiem garīgās veselības stāvokļiem.

Saistītie raksti Darbs ar DBT

  • Cik radikāla pieņemšana var palīdzēt jūsu pašnovērtējumam
  • DBT prasme justies motivētai un pārliecinātai
  • Sazinieties ar pārliecību, izmantojot DBT prasmes
  • Pašnāvības iemesli: kad jūsu smadzenes jums melo

Jūsu domas

Šodienas jautājums: Ja jums ir bijusi prakse ar DBT, kāda tā bija jums? Mēs aicinām jūs piedalīties, komentējot un daloties ar jūsu izjūtām, pieredzi un zināšanām par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.

turpiniet stāstu zemāk

No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem

Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.

  • Garīgās veselības problēmas un Donalds Trumps
  • Disociācija bipolāru traucējumu sāpju dēļ
  • Nevajag apkaunot emocionālās reakcijas uz ASV vēlēšanām
  • Tālruņa lietojumprogrammas (lietotnes) un to ietekme uz garīgo veselību
  • Plāns izkļūt no gultas, neskatoties uz nemieru
  • Īpaša pašapkalpošanās, lai palīdzētu tikt galā ar depresiju pēc vēlēšanām
  • 3 bieži panikas lēkmes
  • Psihopāti pret tiem, kuri piedzīvo psihozes

Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.

No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla

Bipolārā 2 diagnozes un sevis pieņemšana

Kā jūs pieņemat pieņemt 2. bipolāra diagnozi? Kad es devos ārā no psihiatriskās slimnīcas, nedēļu kautrējos no savas 20. dzimšanas dienas, es nezināju, kādā virzienā mana dzīve notiks. Tas ir bijis brauciens ar kalniņiem, kuru es šodien labāk kontrolēju.

Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani

Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:

  1. Es ienīstu garīgi slimo - mana Ex bija bipolāra, un viņa bija ļauna
  2. Bipolāri traucējumi un alkohola lietošana
  3. Bērna uzņemšana stacionārā psihiatriskā ārstēšanā: vecāka perspektīva

Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.

Garīgās veselības citāts

"Es elpošu. Es domāšu par risinājumiem, neļaušu, lai manas rūpes mani kontrolē. Es neļaušu, lai stresa līmenis mani sabojātu. Es vienkārši elpošu. Un tas būs labi. Jo es neatmetu ". ~ Šaiens Makklendons

Lasīt vairāk trauksme citē citātus.

Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.

atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss