Piektdien atbrīvojiet plaukstas: dodieties dienu neslēpjot
Vai jūs šobrīd sevis savainošana vai neesat sev gadu ievainojis, redzamas pašsavainošanās rētas un zīmes joprojām var izraisīt nedrošas emocijas. Daži cilvēki var izmantot aplauzumu, lai aizklātu zīmes, un daudzi citi kā drošības vairogu izmanto aproces vai garās piedurknes. Jums ir tik ērti slēpt sev nodarīto kaitējumu, ka, kad jums tiek lūgts nevalkāt un nedarīt šīs lietas, jūs uztraucaties.
Ir pilnīgi normāli justies neērti, atdaloties no kaut kā, pie kura esat pieradis. Ikdienas tiek veidotas, lai saglabātu mūsu dzīvi uz ceļa, taču dažreiz ir pareizi uz brīdi atkāpties no līnijas un visu mainīt.
Kā būtu, ja kādu dienu jūs neslēptu savas atzīmes? Tas noteikti maina lietas uz priekšu.
Jūs slēpjat savas paškaitējuma rētas, lai iegūtu komfortu
Kaut arī man ir tikai dažas manāmas rētas no maniem griešanas gadiem, man joprojām katru dienu ir jāvalkā aproces. Tas ir kļuvis ne tikai ērts, bet arī maņu ieradums. Es esmu ļoti pieradis, ka kaut kas tur atrodas, un, kad es tos novelku, es vienmēr aptinu roku ap plaukstas locītavām. 10 gadu laikā es reti esmu noņēmis aproces, un, kad man vajadzēja, es esmu vai nu sabojājies, vai kļuvis
ārkārtīgi satraukts. Šī trauksme joprojām pastāv šodien, kad es vai nu aizmirstu savas rotaslietas, vai arī man kādu iemeslu dēļ tiek lūgts tās noņemt.
Ir daudz cilvēku, kas tur jūtas tāpat kā slēpjot tās vietas, kuras ir cietušas no sevis nodarīšanas. Tas rada drošības un komforta sajūtu, un nevienam nepatīk, ka tas tiek atņemts. Neviens nevēlas tikt uzrunāts vai nopratināts par griezumiem, apdegumiem vai sasitumiem.
Tomēr, kas būtu, ja jūs būtu viens, kurš izstājas no sava komforta loka un mērķtiecīgi cīnās ar savu nemieru? Ko darīt, ja tā vietā, lai satvertu pamatus vai džemperi ar garām piedurknēm, jūs mainījāt savu rutīnu un ļaujat rētām parādīties? Rētu parādīšana nebūs domāta uzmanības meklēšanai, bet gan pierādījumam, ka jūs pārcieta paškaitējuma cīņu.
Galvenokārt jūs atbrīvotu rokas, lai pierādītu sev, ka varat stāties pretī savām uztraukumiem un iekarot tos - tāpat kā jums ir vai būs, iekarot paškaitējumu.
Padariet piektdienu par brīvu
Izvēloties vienu dienu bez aproces vai grima, jūs lēnām kļūstat ērtāks attiecībā uz ādu, kurā atrodaties. Jūs saskaraties ar atšķirīgiem dēmoniem, nekā jūs esat pieradis, bet atkal sev pierādāt, ka jums ir spēks to darīt.
Tas nebūs viegli. Es baidos no idejas “atbrīvot manas plaukstas” uz vienu dienu; l, bet es zinu, ka tas palīdzēs mani padarīt stiprāku. Katru piektdienu nolemjot nenēsāt aproces (vai aplauzumu uz rokām), mēs varam saskarties ar bailēm un uztraukumiem, kas mūs kavē. Tas ļaus mums skaidri redzēt savas pagātnes vājās vietas un saprast, cik tālu esam nonākuši kopš cīņu dienām.
Pierādiet sev, cik spēcīgs varat būt: Atbrīvojieties piektdienās, lai atbrīvotu satraukumu un bailes. Vai esat gatavs pieņemt izaicinājumu?
Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.
