Garīgās veselības izpratnes mēnesis: Atzīstiet zaļo lenti

Ikviens zina, ka oktobris ir krūts vēža apzināšanās mēnesis. Rozā ir visur - veikalos, reklāmās, Facebook un visur citur, kur vien iespējams. Ir lieliski, ka informētība par šo slimību ir tik labi reklamēta. Tomēr, vai jūs zinājāt, ka septembris bija bērnības vēža izpratnes mēnesis? Vai jūs zinājāt, ka oktobris ir Izpratne par vardarbību ģimenē mēnesis, Nacionālā Dauna sindroma mēnesis un, protams, Garīgās veselības izpratnes mēnesis?

Ir svarīgi atpazīt visus svarīgos mēneša gabalus un nepārsēsties ar vienu krāsu.

Es nemēģinu izklausīties rupjš, bet kāpēc nedēļu nelietot zaļo krāsu reklāmās vai izkārtnēs? Tikai viena nedēļa neatņemtu nekādu izpratni par krūts vēzi. Būdams vēža pārdzīvojušais, es saprotu, cik svarīgi ir atpazīt šo slimību. Bet vai nevajadzētu visu laiku atzīt vēzi?

Zaļās lentes atpazīšana

Tomēr šobrīd mēs runājam par zaļo lenti, un tā norāda uz garīgās veselības izpratni. Kopš paškaitējums ir saistīts ar daudzām garīgām slimībām, tas ir svarīgs atbalsts ikvienam, kurš cīnās ar sarežģītu situāciju. Varbūt jūsu istabas biedram ir i

ntense nemiers gaidāmo testu dēļ. Dariet kaut ko kopā ar viņu, lai palīdzētu viņiem atpūsties. Ja tavs brālēns ir cīnās ar šizofrēniju, atgādiniet viņiem, ka jūs viņus mīlat. Varbūt kādam no taviem labākajiem draugiem ir dedzinājuši apakšdelmi. Sēdies pie viņiem un runā.

Šie ir tikai daži piemēri, kā oktobrī atbalstīt zaļo lenti. Nesen man teica, ka studenti vienā no vidusskolām, ar kuru runāju, izmanto mans romāns pusdienlaiks, dažos viņu zinātniskajos rakstos. Tā kā viens no varoņiem cīnās ar pašnāvību un griešanu, es to redzēju kā savu veidu, kā izplatīt mazliet izpratnes viņu dienā, pat nemēģinot.

Tomēr vienmēr ir iespēja izplatīt mazliet vairāk mīlestības. Izmantojiet sociālos medijus, lai palīdzētu citiem apzināties nepieciešamību uzzināt vairāk par garīgajām slimībām. Pērciet grāmatu, piemēram, Pusdienlaiks, un lasiet vairāk par paškaitējumu. Nosūtiet pozitīvas ziņas un citātus, lai stresa vai sajukuma dalībnieki varētu sajust cerības unci.

Vēstuļu rakstīšana ir arī noderīgs žests. Iepriekš esmu rakstījis par dārgajām vēstulēm. Mīļās vēstules ir vēstules, kas ir rakstītas, lai atbrīvotu no stresa, dusmām vai neapmierinātības ar kādu pret jums. Parasti šīs vēstules netiek izsūtītas. Tomēr jūs varat uzsist darbību un padarīt to pozitīvu. Uzrakstiet vēstuli kādam, kurš nodarbojas ar garīgu slimību, un uzrakstiet par viņa stiprām un veiksmīgām lietām. Rakstiet par to, kā jūs viņiem būsit viņu cīņu laikā, ja viņiem būs nepieciešams kāds, ar kuru parunāties. Ja jūs to jūtaties, izsūtiet to.

Dariet kaut ko drosmīgu un izdevīgu

Ja kaitējat sev un neatrodaties pārliecinātā vietā, esiet drosmīgs šomēnes. Pirms mēneša beigām ieplānojiet tikšanos ar terapeitu. Ja jūs baidāties no konsultantiem, runājiet ar skolotāju, kuram uzticaties. Ja jūs patiešām jūtaties drosmīgs, aprunājieties ar vecāku vai brāli vai brāli un izdomājiet, kā kļūt labākam.

Protams, to visu ir vieglāk pateikt nekā izdarīt - ticiet man, es zinu.

Izmantojiet šo mēnesi, lai spertu pozitīvu soli uz priekšu un izdarītu kaut ko tādu, uz kuru jūs atskatīsities un būsit laimīgs. Atrodiet jaunu spēju tikt galā un pieturieties pie tā. Ja jūs zināt kādu citu, kurš sev nodara ļaunumu, sastādiet plānu un strādājiet pie tā. Dažreiz, atbalstot tos, kas atrodas vienā laivā ar jums, varat būt daudz jaudīgāks nekā strādājot tikai pie tā.

Elpojiet dziļi, lepojieties un sviniet zaļo lenti.