Digitāls paškaitējums un nemiers

Jēdziens “digitālais paškaitējums” ir kaut kas tāds, kas nesen parādījās garīgās veselības diskursā. Tā ir jauna koncepcija, kas, manuprāt, vairākums garīgās veselības aizstāvju varbūt nesaprot, ko tas nozīmē paškaitējuma veids tas nozīmē, un pat tie, kas, iespējams, iegūst, tas, manuprāt, ir nevajadzīgi ierobežots šī jēdziena piemērojums. Tad šajā amatā es gribu izpētīt, kas tieši ir digitālais paškaitējums (kā tas šobrīd ir definēts), manas problēmas ar šo pašreizējo definīciju un tās lietojumiem cilvēkiem ar trauksme.

Digitālā paškaitējuma noteikšana

Visizplatītākā digitālā paškaitējuma definīcija, ko esmu redzējis, ir uzskats, ka kāds tiešsaistē tiešsaistē meklē negatīvus vai naidpilnus komentārus. Tas varētu izpausties kā slepena uzmācība kādam, lai viņu ļaunprātīgi izmantotu, vai, dažos gadījumos, atstājot sev naidīgus komentārus, izmantojot zeķu leļļu kontus.¹

Tagad man noteikti nav problēmu ar šo definīciju - acīmredzami šī rīcība ir kaitīga. Mans jautājums ir vairāk par to, ka tas nevar būt tas, kas tikai veido digitālo paškaitējumu. Kaitējumam garīgās veselības kontekstā jāattiecas uz jebko, kam ir potenciāls

sabojāt savu garīgo veselību - ļaunprātīga rīcība tiešsaistē ir acīmredzams piemērs, taču, ja apstājamies pie tā, mums trūkst attēla lielākās daļas.

Kā digitālais paškaitējums ietekmē trauksmi

Lai labāk izprastu to, ko cenšos apgalvot, var būt noderīgi sarunu izveidot trauksmes izteiksmē. Pieņemsim, ka kāds uztraucas par noziegumu, jo īpaši, ka viņš kļūs par nozieguma upuri. Noziedzības stāsti ziņās izsauc šīs bažas. Vai tikai šādu stāstu meklēšana tiešsaistē ir digitālā paškaitējuma forma? Ciktāl cilvēks tos aktīvi meklē, un tas nelabvēlīgi ietekmē viņa garīgo veselību, es kategoriski teiktu “jā”.

Drausmīgs šajā ziņā ir internets, kas to nediskriminē trauksmes sprūda no cita. Nav nozīmes tam, vai jūs baidāties no noziedzības, zirnekļiem vai kāda cita - pievienošanai nepieciešams tikpat daudz laika atbilstošos vārdus meklētājprogrammā, un dažu sekunžu laikā jūs nonākat šķietami digitālajā trušu caurumā sevis savainošana. Pati mūsdienu interneta struktūra ir veicinošs faktors paškaitējuma atvieglošanai un izplatībai.

Šis pēdējais teikums ir tas, ko es visvairāk vēlos saņemt mājās. Ja jums ir satraukums, jums jāsaprot, ka tikai pats atrašanās internetā, ņemot vērā visu iepriekš sacīto, iespējams, kaitē jūsu garīgajai veselībai. Lai pielāgotos, jums ir nepieciešams ierobežojiet tiešsaistē pavadīto laiku, un nāciet klajā ar plānu, kā izvairīties no iespējamiem aktivizētājiem, kad atrodaties tiešsaistē. Es tam pievērsīšos citā amatā. Pagaidām pietiek ar darbu, lai aktīvi ierobežotu tiešsaistes ekspozīciju, jo, pamatojoties uz paplašinātu digitālā paškaitējuma definīciju, kaitēt sev un tikai tas, ka esat tiešsaistē, ir viena un tā pati lieta.

Vai jūs nodarbojaties ar digitālu paškaitējumu? Vai jūs to sapratāt, un, ja jūs to izdarījāt, vai jūs strādāsit, lai pārstātu to darīt sev? Kāpēc vai kāpēc ne? Dalieties savās domās komentāros.

Avoti

1. Fraga, J., "Kad paši tīņi kiberteroristi." NPR, 2018. gada 21. aprīlis.