Derīguma saglabāšana ar šizoafektīviem traucējumiem COVID-19 laikā

Nesen esmu rakstījis, ka ievēroju fitnesa, ievēroju diētas un vingroju dēļ svara pieaugums no antipsihotiskiem līdzekļiem Es ņemu par savu šizoafektīvi traucējumi. Bet tas bija pirms Ilinoisa sākās patversme mājās COVID-19 dēļ. Nu, ticiet vai nē, neskatoties uz pandēmiju un paškarantīnu, es joprojām esmu pie tā.

Paliek fitnesa pandēmijas laikā ar šizoafektīviem traucējumiem

Es lielākoties palieku piemērots, izvairoties no cukura - cik vien iespējams, ņemot vērā, ka cukurs ir visā. Es joprojām ēdu augļus. Bet pienāca Lieldienu nedēļa. Mana mamma noparkojās alejā pie mana dzīvokļa un, nēsājot masku, man uzdāvināja Lieldienu grozu, kas piepildīts ar svaigām ogām un Cadbury Creme olām, kas ir mana vājība. Es ļāvu sev ēst vienu katru otro dienu. Līdzīgā veidā viņa atnesa arī manam vīram Tomam un man mājās gatavotu banānu maizi, kuru es aizrāvu, aizstāvot faktu, ka es negribēju, lai tas notiek slikti.

Izņemot to, es novēršos no saldumiem. Tas palīdz, ka nesen lasīju rakstu par to, kā slikti darbojas cukurs bipolāri noskaņojumi (Man ir šizoafektīvi traucējumi, bipolāri).

Saglabājiet piemērotību, mainot manu vingrinājumu laikam, kurā dzīvojam

Es arī vingroju. Ja ārā ir patīkami, dodos 45 minūšu pastaigā. Es daru visu iespējamo, lai sešas pēdas būtu prom no citiem cilvēkiem, bet dažreiz tas ir grūti, ja pat neiespējami. Ilinoisa jau ir noteikusi, ka masku nēsāšana sabiedriskās telpās ir obligāta, taču, sākot ar 1. maiju, mums būs jāvalkā maskas, atrodoties ārpus pilsētas pārpildītās vietās, kur jūs nevarat nošķirties.

Tas man rada nepatīkamu situāciju, jo pludmales pastaigas, kuras es bieži izmantoju, dažreiz ir ļoti piepildītas, un man nepatīk vingrināties ar masku, jo tā ierobežo manu elpošanu. Es domāju, ka es nēsāšu šalli un pavelku to virs manas sejas, kad eju uz kādu no pastaigas vietām, kur, iespējams, aizveras citi cilvēki. Es nezinu, vai tas ir mans šizoafektīvs traucējums vai kas cits, bet man nepatīk redzēt citus cilvēkus pastaigās tagad vairāk nekā jebkad agrāk.

Dienās, kad man jāpaliek, es apmeklēju baleta nodarbības vietnē YouTube. Toms saka, ka tas ir YouTube izšķērdība, lai vairākkārt pārņemtu vienu un to pašu klasi, bet es katru reizi mācos kaut ko jaunu. Tomēr mans sapnis ir izveidot savas kombinācijas un vadīt savu mūziku ar savu baleta klasi. Es zinu, ka varu to izdarīt, bet šizoafektīvi depresija kavē manu pārliecību.

Es vingrojot es kāpju pa savas ēkas kāpnēm - veicot divus kāpšanas apļus divos stāvos. Bet, tā kā kāpnes ir sava veida publiska vieta, es vairs nejūtos pareizi to darīt. Man tomēr pietrūkst.

Es neesmu zaudējis nevienu svaru, bet vismaz mans svars ir stabilizējies. Es mēdzu valkāt lielu izmēru - tagad esmu īpaši liela. Man ir drēbes, kas man derēja no pēdējās reizes, kad es biju tik smaga, un es ceru iegādāties vēl vienu reizi, kad varēšu iet ārā un pirkt drēbes. Katrā ziņā es esmu diezgan pārsteigts par sevi, lai saglabātu piemērotību, kaut arī notiek pandēmija. Esmu arī pateicīga, ka neslimoju.

Kā jūs jūtaties piemērots pandēmijas laikā? Dalieties ar savu stāstu komentāros.

Elizabete Kaudija ir dzimusi 1979. gadā rakstniece un fotogrāfe. Viņa raksta kopš piecu gadu vecuma. Viņai ir BFA no Čikāgas Mākslas institūta skolas un MFA fotogrāfijā no Čikāgas Kolumbijas koledžas. Viņa dzīvo ārpus Čikāgas kopā ar savu vīru Tomu. Atrodiet Elizabeti Google+ un tālāk viņas personīgais emuārs.